Як правильно організувати харчування 4-місячну дитину?

На 4 місяці життя дитина повинна з`їдати в день така кількість їжі, яка відповідає орієнтовно шостої або сьомої частини ваги тіла. Це становить приблизно 1 кг. Беручи до уваги рекомендовану кількість годувань (5 разів на добу), на кожне годування доводиться по 200 г.

При грудному вигодовуванні потрібно забезпечувати повне висмоктування молока з грудей, оскільки тільки в такому випадку кількість виділяється молочними залозами молока буде зростати. Під час кожного годування потрібно давати дитині лише одну грудь. Якщо малюк наситився, а молоко ще є, необхідно зцідити його.

Починаючи з 3,5-4 місяців можна включати в раціон немовляти жовтки курячих яєць. Спочатку жовтки потрібно пропонувати перед грудним годуванням - потрошку, щоб дитина їх розкуштував. З плином часу кількість жовтка необхідно поступово збільшувати. Протягом тижня можна довести обсяг з`їдається до половини жовтка щодня.

У віці 4 місяців можна запропонувати малюкові сир. Цей продукт - один з головних джерел протеїну і мінералів. Починати потрібно також поетапно - з половини чайної ложки. Протягом двох тижнів кількість сиру, яке дитина з`їдає щодня, можна довести до 4 чайних ложок.

Раціон дитини 3,5-4 місяців від роду, який знаходиться на грудному вигодовуванні, повинен включати комбінацію грудного молока, фруктового пюре і фруктового соку:

• молоко або дитяча молочна суміш (в 6 ранку);
• молоко, четвертинка жовтка, 20 мл фруктового соку (о 9.30);
• молоко і 30 г пюре (о 13.00);
• молоко і 30 мл соку (о 16.30);
• молоко і 20 г пюре (о 20.00).

організація прикорму

Велика частина фахівців схиляється до думки, що починати прикорм найправильніше, коли дитині виповниться 4-5 місяців. У кожному конкретному випадку рішення про початку прикорму потрібно приймати після консультації з педіатром. У деяких випадках, якщо дитина здорова, добре розвивається, можна давати прикорм навіть з 3,5 місяців.

Якщо доктор після огляду малюка розцінить його стан як добрий, можна починати прикорм. При цьому обсяг їжі необхідно нарощувати поступово - протягом 1-2 тижнів. Занадто швидкий перехід до стандартних дозувань прикорму в 4-місячному віці може призвести до розладу травлення немовляти. В ході годування потрібно відстежувати психологічний стан малюка (чи не з`явилася млявість, чи не почав він вередувати понад звичайний), а також його стілець.

При годуванні необхідно дотримуватися ряду правил.

• Незважаючи на те, що страви, пропоновані дитині в цьому віці, рідкі, годувати потрібно з ложечки. По-перше, так зручніше, а по-друге, так малюк поступово готується до вживання більш вузький їжі. Не потрібно поспішати, занадто активно розширюючи раціон дитини. В асортименті харчування не повинно з`являтися одночасно два або більше нових компонентів. До нового блюда варто переходити лише коли малюк звикне до попереднього.
• Дитині, яка вигодовується штучно, прикорм потрібно пропонувати на 1-2 тижні раніше, в порівнянні з дітьми, які перебувають на грудному годуванні.
• Їжа повинна проходити термічну і механічну (подрібнення) обробку. Після рідкої їжі дитині складно швидко адаптуватися до неподрібнених продуктам, що може виразитися в проблемах з травленням.
• Прикорм потрібно проводити до годування грудним молоком. Якщо робити навпаки, є велика ймовірність того, що наситившись молоком, дитина не проявить інтересу до прикорму. Однак на ділі матері часто доводиться проявляти гнучкість, оскільки дитина спочатку не розуміє, що прикорм - це їжа, тому вимагає знайомого молока. Тому до прикорму на початку трапези можна переходити поетапно: у перший день почати з грудного молока, в другій - запропонувати прикорм в середині годування, а в подальшому перейти на нормальний режим харчування.
• Не можна зловживати цукром в спробах зацікавити дитину тим чи іншим блюдом. Посахаренное блюдо знижує апетит і спотворює натуральний смак продуктів.
• Якась кількість їжі, особливо на початковому етапі, може пропадати через те, що дитина вередує і не приймає їжу, виштовхуючи її мовою. Втрачену їжу не потрібно збирати і намагатися знову нагодувати їй малюка. Така ситуація нормальна, так як дитина ще не навчився їсти акуратно.

овочевий прикорм

Овочеві продукти особливо важливі немовлятам, які з`явилися на світ недоношеними або мають симптоми рахіту.

Починаючи з 4-го місяця, дитині можна поступово давати овочі. Не завжди діти здатні відразу оцінити смак їжі, тому потрібно запастися терпінням - малюкові може знадобитися час, щоб розкуштувати продукт.

Починати краще з зовсім невеликих порцій - до 4 або 5 чайних ложок до грудного годування. Краще спочатку давати якийсь один овоч (наприклад, морква). Як тільки дитина попрівикнет до того чи іншого овочевого продукту, потрібно привчати його до наступного. Пізніше можна перейти до змішаних пюре. При цьому потрібно враховувати смаки дитини, оскільки якісь продукти йому подобаються більше, якісь менше. Це важливо, тому що вподобана їжа з`їдається з великим бажанням.

Картопляне пюре

Для приготування картопляного пюре знадобиться невелика емальована каструля. Картоплю треба варити нарізаним великими шматками (так забезпечуються менші втрати поживних елементів). Готову картоплю необхідно ретельно розім`яти, щоб виключити наявність твердих грудок. По ходу розминання в пюре потрібно додати гарячого молока. Потрібну кількість молока визначається дослідним шляхом: молоко додається до отримання напіврідкого пюре.

Рекомендуємо статті по темі:
• Скільки повинен з`їдати дитина в 10 місяців
• У скільки місяців дитина починає перевертатися
• Як правильно сповивати дитини

Солі повинно бути трохи чи не бути зовсім. Потрібно враховувати, що смакові відчуття у дітей значно багатшими, ніж у дорослих. Готове пюре доводиться до киплячого стану. На кожні 100 г в нього додається чайна ложка рослинного масла.

морквяне пюре

Чисту і очищену моркву потрібно порізати на шматки середньої розмірності. Шматки не повинні бути занадто маленькими, оскільки в іншому випадку відбувається підвищена втрата поживних елементів під час приготування овоча.

Нарізану моркву кладуть в невелику кількість води і починають гасити на слабкому вогні. При цьому кришка каструлі закрита, з тим, щоб овоч підлягав обробці паром, що утворюється при кипінні. Як тільки рідина википіла і морква стала м`якою, її потрібно перетерти крізь сито. До перетертої овочу додається гаряче молоко і невелика кількість солі. Пюре потрібно прокип`ятити протягом декількох хвилин, далі можна додати рослинне масло (чайна ложка на кожні 100 г продукту).

Змішаний прикорм з овочів

В якості інгредієнтів для змішаного прикорму 4-місячного малюка можна використовувати найрізноманітніші овочі: картоплю, гарбуз, морква, помідори і так далі. Всі компоненти повинні бути добре промиті, дуже дрібно нарізані. Варять овочі в незначній кількості води. Також допускається використання скороварки. Процес варіння триває до набуття овочами м`якої консистенції. У процесі приготування додаються рослинне масло і молоко.

Порада! Не варто зловживати картоплею при приготуванні змішаного прикорму, оскільки цей продукт містить зайве для дитини кількість крохмалю і зовсім небагато кальцію. У готовому продукті частка картоплі не повинна перевищувати половини.

консервовані пюре

Коли з різних причин відсутня можливість давати дитині свіже пюре з фруктів або овочів, можна купувати консервовані пюре. При цьому необхідно завжди відстежувати терміни придатності продукту. Консервовані пюре можуть складатися як з одного продукту, так і з суміші фруктів і овочів. Змішані пюре чудові розширеним набором корисних поживних речовин і різноманітністю смаків.

Овочевий суп

На 4-му місяці дитина вже може їсти овочеві супи. Як компоненти для супу можна використовувати картоплю, капусту, моркву і інші овочі. Інгредієнти необхідно добре вимити в проточній воді, очистити, нарізати невеликими шматочками і зварити в невеликій емальованій каструлі протягом 1,5 годин. Овочі потрібно розварити майже повністю, довівши їх до кашоподібного стану. Якщо в результаті залишилися тверді грудочки, їх потрібно добре розім`яти.

Приблизно третина рідини в процесі варіння випаровується. У приготовлений суп потрібно додати столову ложку манки і невелика кількість вершкового масла і муки. Після цього суп вариться ще 10-15 хвилин, після чого його потрібно настояти. Солити суп потрібно лише трохи. У готовий продукт можна додати добре перетерту зелень. Вона покращує смак супу, а також є джерелом вітамінів.

Зниження апетиту у дитини

Як і у дорослих людей, у дітей трапляється зниження апетиту. Не обов`язково таке явище пов`язане з погіршенням здоров`я малюка. Дитині може не сподобатися якась конкретна блюдо, але сказати він про це не може. При цьому батьки часто наполягають, запихаючи їжу в дитини насильно. Цього робити не можна, оскільки дитина з`їдає саме стільки, скільки йому потрібно. Зайва їжа може спровокувати блювоту і відразу в майбутньому до того чи іншого продукту харчування.

Однак якщо зниження апетиту носить стійкий характер, є привід для занепокоєння. Зниження апетиту може бути симптомом багатьох захворювань. Тому, при наявності сумнівів, необхідно звернутися до лікаря за консультацією.