Морська капуста при вагітності

зміст:

• Знайте міру
• Морська капуста при вагітності: протипоказання
• Користь морської капусти
• Відео

У період виношування дитини майбутня мама повинна вживати натуральні продукти, які мають в своєму складі вітаміни, мікроелементи та інші корисні речовини. Одним з таких є морська капуста, яка вже не вважається дивиною і полюбилася багатьма за свій незвичайний смак і аромат. Відомо, що вона благотворно впливає на людський організм, зміцнюючи його, а також допомагає нормальному функціонуванню таких органів, як серце, кишечник та ін. Чи не шкідлива морська капуста при вагітності?

Деякі вагітні можуть мати алергію на морську капусту - їм її їсти не можна

Знайте міру

Як з усіма продуктами харчування, так і з морською капустою жінка в «цікавому положенні» повинна враховувати їх разрешаемое для вживання кількість, яке не зашкодить доброчинного протіканню фізіологічного процесу. Ламінарія має в своєму складі багато йоду, надлишок якого може позначитися негативно на розвитку плоду. Саме тому лікарі і деякі джерела забороняють вагітним жінкам поповнювати організм корисними речовинами за допомогою морської капусти. Якщо ж точно знати дозволяється до вживання в день норму йоду, із значенням якої допоможе визначитися фахівець, то можна без побоювання насолоджуватися цим продуктом. А дотримуючись міру, майбутня мама разом з морською капустою в змозі ефективно поборотися з багатьма неприємностями, що виникають саме в період вагітності (запорами, гіпертонією, стресами).

Морська капуста дуже корисна, вона сприятливо впливає на шлунково-кишкового тракту вагітної жінки

Морська капуста при вагітності: протипоказання

У деяких жінок можлива поява алергічної реакції на продукти з досить високим вмістом йоду, а значить і на морську капусту. Відмовитися від вживання останньої потрібно тим, хто страждає захворюваннями сечовидільної системи, нирок і шлунково-кишкового тракту.

Користь морської капусти

Для жінки в даному продукті є багато корисних речовин, надходження яких в її організм необхідно в кожному триместрі вагітності. Серед них в першу чергу виділяємо фолієву кислоту і йод, що виключають появу викиднів. Починаючи з 2 триместру, вагому роль у повноцінному розвитку плода відіграє залізо, необхідне ще й для запобігання анемії. Морська капуста містить і такий елемент, як кальцій, надходження якого особливо важливо до 28 тижня вагітності, так як він бере участь у формуванні скелета, нирок і ендокринної системи майбутньої дитини. Не менш важливі натрій, магній, фосфор, калій, наявні в складі ламінарії.

Що стосується вітамінів, то їх наявність в морській капусті також досить велике. Це вітамін С, який в ослабленому організмі матері відповідає за її імунну систему, бере участь у розвитку плаценти, а ще й формуванні плодового яйця. Надходження аскорбінової кислоти особливо необхідно в 1 і 3 триместрах. Вітамін А сприяє розвитку зорового апарату плода. Він разом з вітамінами групи В зміцнює нервову систему останнього, ефективно запобігає безсоння.

Особливо сприятливим є дія ламінарії на функцію шлунково-кишкового тракту при запорах. Якщо вживати її регулярно, то можна вивести з власного організму радіонукліди, поліпшити стан крові, усунути гіпертонію. Морська капуста поглинає наявні надлишки холестерину. Вона, володіючи проносний ефект, покращує метаболізм і очищає від токсинів кишечник.

Морська капуста - низькокалорійний продукт, за допомогою якого можна уникнути появи зайвих кілограмів, які спостерігаються на останніх термінах вагітності і не роблять позитивного впливу на пологи.

Морська капуста при вагітності відео