Чи можна ківі при грудному вигодовуванні?

Деякі екзотичні фрукти швидко і просто увійшли в звичний раціон, найяскравішим прикладом такої «асиміляції» є ківі. Ця смачна і соковита ягода вживається як самостійно, так і в складі салатів, використовується для прикрас кондитерських виробів, випічки, приготування соусів та інших страв. У зв`язку з такою популярністю багатьом жінкам цікаво, чи можна ківі при грудному вигодовуванні. З одного боку, це екзотика, яка може стати причиною негативної реакції у малюка, а з іншого - цінне джерело корисних речовин.

Чи можна годуючим ківі в перші 3 місяці після пологів?

Розглянутий фрукт вважається потенційним алергеном, так як виростає в далеких країнах (захід і південь Європи, Китай). Нерідко він стає причиною шкірних висипань або індивідуальної нестерпності. Тому педіатри не радять вводити ківі в раціон жінки під час лактації хоча б протягом перших 3-х місяців з моменту пологів.

Ще одна особливість продукту - послаблюючий ефект. У багатьох жінок навіть кілька шматочків ягоди викликають гостру діарею і болі в шлунку, особливо при наявності гастритів і колітів в анамнезі. Подібні реакції є приводом взагалі виключити фрукт з меню.

Проте, якщо до вагітності майбутня мама постійно і з задоволенням їла ківі без появи побічних дій, немає причин відмовлятися від нього і після пологів. При гарній переносимості малюком такої екзотики допустимо вживати невелику кількість стиглої і свіжої м`якоті.

Чи можна ківі при ГВ з 4-го місяця?

Коли травна система дитини стає менш сприйнятливою до новинок в меню мами, раціон можна розширювати.

Якщо крихітка нормально реагує на введення екзотичних продуктів, ківі при грудному вигодовуванні їсти і можна, і потрібно. Він дуже корисний, тому що містить величезну кількість цінних речовин:

• флавоноїди;
• рослинна клітковина;
• мінерали;
• органічні кислоти;
• вітаміни - групи В, А, С, Е, РР;
• калій;
• йод;
• фосфор;



• залізо;
• натрій.

Крім того, ківі сприяє зміцненню імунітету годуючої матусі, служить відмінною профілактикою вірусних захворювань.

При цьому описуваний фрукт містить мало цукрів, відповідно, некалоріен, і допомагає молодій матері контролювати вагу і відновлювати фігуру. Також він покращує обмін речовин і стимулює процеси травлення, запобігаючи хронічні запори.