Випадання волосся у вагітних, як боротися з «волосопадом»?

1. Як визначити наявність проблеми?
2. Чому випадає волосся при вагітності і після пологів?

1. Недолік поживних речовин
2. Захворювання організму як причина випадіння волосся
3. Випадання волосся через недостатній догляд за ними

«Вагітна жінка прекрасна, як ніби набухає бутон ...», - ці рядки вірша багато майбутніх мам сприймуть з усмішкою, немов насмішку. Не всі жінки під час виношування малюка помічають позитивні зміни в зовнішності. Багатьом навпаки доводиться спостерігати, як на животі і грудях з`являються розтяжки, ноги і обличчя набрякає, зуби «летять», а волосся на голові стає все менше. Періодично помічаючи велика кількість що випали волосинок на подушці вранці, на гребінці при розчісуванні або у ванні під час миття голови, майбутні мами починають бити на сполох. Чому випадає волосся при вагітності і що робити? Давайте розбиратися!

Як визначити наявність проблеми?

Випадання волосся під час вагітності, як і в будь-який інший період життя жінки - явище природне. Волос - це стрижень складної конструкції. Він складається з мозкової речовини, коркового шару - кортекса і кутикули. У кірковій шаром міститься меланін, який і зумовлює відтінок ваших пасом. Кутикула представлена тоненькими лусками, які покривають волосся зовні, немов черепиця на даху. У кожного волоска є певний цикл життя, по закінченню терміну якого він відмирає, а на його місці виростає новий волосся. Цей цикл складається з декількох фаз:

• анагенез - волосся росте, стає товщі і довше, фаза триває до 5 років;
• катагенез - зростання припиняється, відбувається відділення цибулини від волосяного сосочка;
• телогенеза - остання фаза, в якій волосся повністю відторгається від сосочка.

Кількість волосся на голові варіюється в межах 100-150 тисяч. У стадії телогенеза має перебувати не більше 1% всіх волосся голови. За добу у жінки може випасти близько 100 волосинок і це не повинно викликати тривоги.

Однак, якщо кількість волосся на голові стає помітно менше, є реальна загроза втрати пишної шевелюри. Не варто забувати, що в період вагітності багато майбутніх мам стають більш недовірливими і можуть надумалися проблеми. Подивіться на випала волосинку уважно, в нормі цибулина на її кінці повинна бути світла. Щоб зрозуміти, чи перевищує кількість що випали волосинок норму, варто провести нескладний тест:

• Не мийте локони пару днів;
• зберіть пасма рукою і відтягніть їх вгору;
• Повторіть крок тричі, збираючи локони на різних ділянках голови;
• порахуйте випали волосинки;
• якщо їх кількість не більше 15, все гаразд;
• якщо число випали волосинок перевищує 15, є привід звернутися до трихолога.

Чому випадає волосся при вагітності і після пологів?

Найчастіше волосся посилено випадають у жінок вже після вагітності, а в період виношування малюка шевелюра навпаки стає густішим і набуває більш здоровий вигляд. Це пояснюється гормональними перебудовами в жіночому організмі, а саме - посиленим виробленням естрадіолу, який неофіційно називають гормоном краси. Цей гормон регулює розвиток вторинних статевих ознак у жінок: округлостей фігури, ніжного і тонкого голосу, густого волосся на голові. Чим ближче до передбачуваної дати пологів, тим рівень естрадіолу вище. А через кілька діб після пологів рівень гормону різко знижується, ось тут то і починається «волосопад». Без естрадіольной підтримки волосинки посилено випадають «клаптями». Але, якщо у жінки немає серйозних проблем зі здоров`ям, а випадання волосся пов`язане з нормалізацією рівня гормонів, обласному цей процес не загрожує. Шевелюра повинна повернутися в «добеременное» стан.

Дізнайтеся, чи можна в`язати під час вагітності.

Як лікується гепатит А при вагітності і наскільки небезпечно це захворювання, ви можете прочитати тут.

Раз в ідеалі в період виношування малюка локони повинні ставати гущі, в чому ж причини випадіння волосся при вагітності? Негативних факторів, що впливають на цей процес, кілька:

• нестача вітамінів і мікроелементів;
• неякісний догляд або його повна відсутність;
• стрес, хронічна втома, депресії;
• побічний ефект прийому медикаментів;
• різкі зміни температурного режиму (наприклад, часте використання прасуванням і завівочний щипців);
• порушення функціонування щитовидної залози;
• проблеми з роботою органів шлунково-кишкового тракту;
• дерматологічні захворювання шкіри голови;
• «Шкідливі» для волосся укладання: високі пучки, тугі хвости, дреди.

Недолік поживних речовин

Часто відповіддю на питання, чому у вагітних випадає волосся, стає авітаміноз. Особливо гостро дефіцит вітамінів і мікроелементів відбивається на зовнішньому вигляді жінки в 3 триместрі, коли маля в животику стрімко набирає вагу і потребує поживних речовинах.

Випаданням волосся організм сигналізує про нестачу вітаміну А, групи В, F, Н - біотин, фолієвої кислоти, а також кальцію, цинку, кремнію і селену. Багато фахівців дотримуються думки, що необхідності в прийомі вагітними полівітамінних комплексів немає, а все необхідне можна отримати природним шляхом з продуктів харчування. Однак не можна сперечатися і з тим фактом, що якість продуктів, доступних більшості жінок, залишає бажати кращого, - рідко хто може похвалитися наявністю дійсно корисних, вирощених на власному городі фруктів і овочів, натурального молока і м`яса в холодильнику. Недолік корисних речовин може стати причиною випадання волосся у будь-якої людини, чи варто говорити про вагітну жінку, організму якої доводиться забезпечувати нутриентами і себе, і зростаючого малюка? Авітаміноз у майбутньої мами може бути спровокований двома факторами:

• мізерним харчуванням з одноманітним раціоном;
• порушенням засвоєння поживних речовин.

У будь-якому випадку без консультації гінеколога і дієтолога не обійтися. Призначати собі полівітамінні комплекси або окремі вітаміни і мінерали самостійно ні в якому разі не можна. А ось переглянути і скоригувати раціон харчування може кожна майбутня мама:

• в раціоні вагітної повинні бути присутніми продукти, що містять вітаміни групи В, наприклад, телятина, груші, яблука, банани, куряча печінка, ікра минтая, жовтки курячих яєць;
• в меню повинно бути багато свіжої зелені;
• обов`язково в раціоні повинні бути кисломолочні продукти: кефір, класичний йогурт, сир;
• важливі і рослинні масла: оливкова, лляна.

Можливо, гінеколог порекомендує вам приймати вітаміни для вагітних від випадіння волосся. Це можуть бути комплексні препарати, з вітамінами В2, В3, В5, В6, Н, С, А і Е, наприклад, Ледіс Формула Пренатал, Фемібіон, Ельовіт Пренатал або Перфектил. Не варто самостійно вибирати препарат, багато хто з них протипоказані при вагітності, наприклад, Віташарм, Вітрум Бьюті і Пантовігар приймати майбутнім мамам виробник забороняє.

Захворювання організму як причина випадіння волосся

Якщо ж раціон харчування досить різноманітний, ви намагаєтеся вживати здорову і правильно обробленій їжі, можливо, нутрієнти не засвоюються організмом в повній мірі. Однією з причин цього явища може бути порушення роботи органів шлунково-кишкового тракту. Через недостатнє харчування волосяних цибулин, шевелюра «рідшає». У цій ситуації не обійтися без допомоги гінеколога і гастроентеролога.

Можливо, відповідь на питання, чому під час вагітності випадає волосся, криється в дерматологічних захворюваннях, таких як себорейний дерматит і псоріаз. Тут потрібна консультація дерматолога. Однак, випадання волосся в цьому випадку не буде єдиним симптомом. Запідозрити дерматологічне захворювання можна по ряду додаткових ознак, наприклад, псоріаз проявляється утворенням на шкірі голови бляшок, що нагадують застиглі краплі воску, а себорея супроводжується сильним свербінням і лущенням.

Для визначення причини випадіння волосся лікар може направити жінку на:

• загальний аналіз крові;
• біохімічний аналіз крові;
• трихограму;
• аналіз крові на визначення рівня заліза;
• аналіз рівня гормонів щитовидної залози.

Але будьте готові до того, що розібратися в істинних причинах «волосопада» буде не просто. Фахівці нерідко рекомендують відкласти це питання до народження малюка.

Випадання волосся через недостатній догляд за ними

Нерідко причиною, по якій в період і після вагітності сильно випадає волосся, стає неякісний догляд за шевелюрою або його відсутність зовсім. Регулярного миття голови за допомогою зміцнюючого або зволожуючого пасма шампуню мало для забезпечення здоров`я волоссю. До того ж, можливо, причиною посиленого випадання волосся є шкідливі компоненти вашого шампуню: пави, мінеральні масла, парабени. Майбутнім мамам варто віддавати перевагу натуральній косметиці.

Порада: вибираючи шампунь, віддавайте перевагу тим продуктам, на флакончиках яких стоять позначки «Біо», «Еко», «Органік». Шкідливої «хімії» в них мінімум, в складі мають бути присутні натуральні масла і м`які пави. Популярні продукти, які легко знайти в продажу: «Рецепти бабусі Агафії», «Натура Сіберіка».

Зовсім не обов`язково застосовувати дорогі комплекси для догляду за локонами, досить буде робити домашні маски, користуватися натуральними маслами і відварами трав. Що можна робити самостійно, якщо після вагітності або під час неї сильно випадає волосся:

• маска з чорного хліба: хлібний м`якуш розмочують водою і отриману кашку наносять на пасма на годину-півтори, потім змивають водою;
• фарбування хною: натуральна хна укрепляюще діє на локони, до того ж таким чином можна «оновити» колір пасом;
• хороший зміцнюючий ефект дають маски з лука: подрібніть в блендері 2-3 червоних цибулини, додайте столову ложку коньяку, яєчний жовток, суміш нанесіть на локони на пару годин, оберніть голову целофаном або плівкою (будьте готові до неприємного і стійкого запаху після процедури);
• промивання волосся після миття відварами трав: відмінно на здоров`я волосся діє відвар кропиви, череди і лопуха;
• натуральні масла: змащуйте волосся лляним, оливковою або мигдальним маслом.

Всі перераховані вище народні засоби вимагають регулярного застосування. Якщо ви вирішите скористатися запропонованими рецептами, будьте готові до того, що проводити процедури доведеться мінімум протягом місяця.

Рекомендації при випаданні волосся

Якщо під час або після вагітності у вас посилено випадає волосся, перше, що потрібно робити - це проконсультуватися з гінекологом. Фахівець допоможе розібратися в проблемі куди краще, ніж подруги або поради «бувалих» в інтернеті. Якою б не була причина неприємного явища, знизити його прояви можна спробувати, дотримуючись наступні рекомендації:

• висипайтеся;
• регулярно проводите час на свіжому повітрі;
• проаналізуйте свій раціон харчування і виключіть з нього шкідливі продукти;
• якщо у вас є шкідливі звички, неодмінно відмовтеся від них;
• не допускайте перегріву або переохолодження голови;
• доглядайте за волоссям правильно;
• не забувайте про догляд за гребінцями, вони завжди повинні бути чистими;
• відмовтеся від складних зачісок і засобів для укладання волосся;
• для посилення кровообігу робіть масаж шкіри голови за допомогою дерев`яного гребеня або подушечок пальців;
• постарайтеся не нервувати.

Як відомо, не так страшний чорт, як його малюють. Нерідко проблема випадіння волосся майбутніми і молодими матусями прибільшена. Волосся повинні випадати щодня і це природний процес. Якщо ж проблема набула значні масштаби і волоски випадають дійсно сильно, не соромтеся звернутися з нею до вашого лікаря.