Волосся під час вагітності

Як змінюється їх структура і чому вони випадають після пологів

Що відбувається з волоссям

Волосся, нігті і шкіра цілком і повністю залежать від гормону естрогену, рівень якого в період вагітності зростає в десятки і навіть сотні разів (ближче до дати пологів). І якщо «в звичайному» житті до вагітності, в середньому, у вас випадає 100 волосся в день (так-так, так багато), то в ці дев`ять місяців вам може здатися, що випадання не відбувається зовсім. Крім цього, у дам «в положенні» поліпшується кровообіг волосяних цибулин, що також сприяє кращому увазі вашого волосся.

Але не забувайте, що у волоса теж є тривалість життя. Тому все, що повинно було випасти в ці дев`ять місяців, спішно покине вашу голову місяця через чотири після пологів.

Справа в тому, що після пологів кількість естрогену різко знижується. І збільшується вироблення гормону пролактину, що сприяє якнайшвидшому старіння волосся. З ним же, до речі, пов`язано потемніння світлого волосся і розпрямлення кучерявого.

Більш того, годують мами сильно обмежують себе в раціоні, багато нервують і мало сплять. Організм працює на межі і на «якісь волосся» у нього просто не залишається ресурсів. Всі корисні речовини він направляє в молоко.

Загалом, випадання волосся після пологів - явище фізіологічне. Запобігти цьому процесу ви навряд чи зможете, але ось мінімізувати втрати вам цілком під силу.

Догляд за волоссям

По-перше, мийте волосся тільки тоді, коли вони дійсно забруднилися. Сучасні перукарі впевнені, що часте миття голови не йде на користь волоссю. Шампуню варто брати трохи (на середні волосся - приблизно з волоський горіх), його потрібно гарненько спінити і наносити на голову від коренів до кінчиків. «Намилювати» голову таким чином потрібно 3-5 хвилин, гарненько очищаючи волосся. Для лікування волосся можна додати в звичний флакончик з шампунем по 2 ампули вітамінів В1 і В12.

Далі піну потрібно ретельно змити і нанести живильний бальзам, так як шампунь має властивість відкривати лусочки волоса, а бальзам якраз покликаний закривати їх назад. Бальзам на відміну від шампуню наносити треба по всій довжині, уникаючи коріння (тут з харчуванням все нормально). Тримати його потрібно рівно стільки, скільки рекомендує виробник. У бальзам можна крапнути по ампулі вітамінів В6, А і Е.

Під завісу непогано обполоснути голову холодною водою - це посилить приплив крові до голови і дозволить чешуйкам волоса остаточно закритися.

Уникайте ретельного висушування волосся рушником. Не треба «натирати» голову, це пошкоджує структуру волосся (ті самі лусочки розкриваються знову). Досить просто обернути її і почекати, поки зайва волога вбереться. Ні в якому разі не розчісуйте вологе волосся - саме в такому стані вони схильні до зайвого пошкодження. Розчісувати треба або мокрі, або повністю сухі.

Користуватися гребінцем потрібно мінімум двічі в день. Всі ми знаємо, що багато матусь нехтують цим ритуалом, на ходу затягуючи гумкою на потилиці свалявшиеся ковтуни в хвіст (або що вийде). Більш того, коли волосся сильно випадає, торкатися до них зайвий раз попросту страшно. Однак розчісувати їх необхідно. Це покращує кровообіг волоса, а, значить, і його харчування.

Харчування і вітаміни

Багато лікарів рекомендують жінкам протягом усього періоду годування дитини приймати ті ж вітаміни, що і до вагітності.

Врахуйте також, що найкраще засвоюються ті речовини, які потрапляють в організм з їжею. Вам зараз потрібні вітаміни групи В (каші, молочні і кисломолочні продукти, м`ясо, риба, висівки), А і Е (жирна морська риба, зелені овочі), F (рослинні масла: льняне, соєве, соняшникове, кукурудзяне, оливкове, горіхове, сафлорова та інші, а також жир тварин) і кальцій (кунжут, сир, молочні продукти).

Маски для волосся

Якщо ви зіткнулися з великою втратою волосся під час грудного вигодовування, обов`язково приділіть увагу маскам.

Вони навряд чи зменшать випадання (нагадуємо, що всі, що повинно було випасти під час вагітності, випадає зараз), але гарантовано активізують ріст нового волосся і поліпшать їх харчування.

Класика жанру - реп`яхову олію і розігрівають маски (на основі лука, пекучого перцю, гірчиці, імбиру). Добре допомагають також екзотичні олії - аргановое, жожоба, авокадо, кокоса, жожоба, макадамії.

Зігріваючі маски активізують приплив крові до волосу. Їх готують на основі меду, сметани, кефіру з додаванням яєчного жовтка і власне розігріваючого елемента. Робити їх потрібно циклами 1-2 рази в тиждень, вкриваючи голову теплим рушником.

Якщо ви не можете виносити «пожежа» на голові, то зробіть таку маску - 2 ст. л. реп`яхової олії, 1 ст. л. меду і 1 жовток. Її потрібно робити 1 раз в тиждень до миття голови.

Відео: Ділюся досвідом: моє волосся під час вагітності і після пологів

Нарешті, не переживайте. Ще ніхто не облисів, викармлівая дитини. Досить організувати грамотний догляд не лише за волоссям, але також за душею і тілом мами, як волосся порадують вас довжиною, густотою і сяйвом.