Як впоратися з випаданням волосся

Відео: Як боротися з випаданням волосся і як боротися з післяпологовим випаданням волосся. Мій досвід

Випадання волосся цілком природно. Кожен день у нас випадає певна кількість волосків і на їх місці виростають нові. Зазвичай цей процес залишається практично непоміченим. Але якщо ви помічаєте, що на гребінці залишається все більше волосся, вам доводиться часто збирати волоски з плечей, а вранці волосся виявляєте на подушці, потрібно бити на сполох. Звичайно, найкраще звернутися до лікаря трихолога, який визначить причину випадання волосся і призначить адекватне лікування. Однак іноді можна самостійно розібратися, чому у вас випадає волосся, і спробувати в домашніх умовах вирішити дану проблему.

Відео: Боротьба з випаданням волосся і облисінням

Основні причини випадіння волосся

Причин такого неприємного явища існує досить багато. Наведемо найбільш часті з них:

• Дефіцит заліза в організмі. Недолік заліза може спостерігатися у тих, хто захоплюється дієтами для схуднення. Також знижується рівень цієї речовини у жінок під час менструації, особливо якщо вона рясна. Ознаками такого стану буває блідість шкіри, постійна втома, сонливість. Щоб заповнити запаси заліза в організмі, включите в свій раціон продукти, які містять його у великій кількості. В першу чергу це печінку, червоне м`ясо, буряк, вівсяна і перлова каші, яєчний жовток, яблука. Можна пропити курсом вітамінно-мінеральний комплекс;
• Порушення гормонального балансу. Зайве високий рівень чоловічого статевого гормону тестостерону - частий винуватець випадання волосся у жінок. Порушення гормонального фону можуть бути викликані початком статевого життя, післяпологовим періодом, менопаузою, а також деякими захворюваннями (полікістоз яєчників, патології ендокринної системи, цукровий діабет, хвороби нирок). В такому випадку точну причину може встановити лікар. Зазвичай пацієнтка направляється на аналізи крові на гормони і біохімію. Іноді виникає необхідність в проведенні гормонально-замісної терапії. Як правило, при грамотному лікуванні випадання волосся припиняється через 2-3 тижні;
• Перенесені інфекційні захворювання. Випадання волосся може виникати при затяжних інфекційних хворобах, які знижують імунітет. Найчастіше такий стан спостерігається при важких формах грипу, скарлатини, венеричні захворювання. Природно, випадання волосся поступово припиниться після лікування основного захворювання;
• Прийом лікарських препаратів. Деякі медикаментозні засоби при тривалому прийомі здатні приводити до випадання волосся. До таких ліків відносяться в першу чергу цитостатики - препарати для хіміотерапії, а також, в значно меншій мірі, деякі антибіотики, антидепресанти, бета-блокатори і сечогінні препарати. Зазвичай в анотації до ліків вказується таке побічна дія. У разі необхідності порадьтеся з лікарем про можливість заміни кошти;
• Постійні стреси. Часті перевантаження, переживання і нервування не додають нам здоров`я. При цьому відбувається звуження судин головного мозку, що призводить до головного болю і випадання волосся. Що в такому випадку можна порадити? Природно, менше хвилюватися, особливо через дрібниці. Якщо ж вам важко контролювати себе, придивіться до східних практик, почитайте рекомендації фахівців, освойте прийоми самомасажу для розслаблення;
• Неправильний догляд за волоссям. Мабуть, ця причина відноситься до найбільш поширеним. У гонитві за красою жінки використовують різні фарби для волосся, термобігуді, щипці і прасування для випрямлення, роблять хімічну завивку. Все це не проходить безслідно, поступово шевелюра починає рідшати. Слід переглянути свій догляд за волоссям, намагатися менше користуватися гарячими засобами для укладання, сушити локони феном з використанням холодного повітря.

Як зберегти волосся здоровими?

Про важливість здорового способу життя, правильного режиму дня, прогулянок на свіжому повітрі відомо вже всім. Ці ж поради актуальні і для тих, хто хоче мати гарне волосся.

Відео: Як впоратися з випаданням волосся в період менопаузи? Рішення проблеми від DERCOS VICHY

Крім усього перерахованого, слід звернути особливо пильну увагу на щоденне меню. У раціоні повинні бути продукти, багаті повноцінним білком, каротином, биофлавоноидами, вітамінами групи В, фосфоліпідами і незамінними жирними кислотами. Волосся будуть вдячні за регулярне вживання таких продуктів, як м`ясо, сир, кисломолочні продукти, пивні дріжджі, яєчний жовток, горіхи. Відмовитися в першу чергу слід від газованих напоїв, так як доведено їх властивість сприяти виведенню мінералів з волосся.

Хороший результат дає регулярний масаж шкіри голови. Завдяки йому поліпшується кровообіг даної області тіла, але ж саме кров доставляє до волосяних цибулин вітаміни та інші корисні речовини.

Сучасна косметологія пропонує безліч спеціальних шампунів, бальзамів і інших засобів проти випадіння волосся. Тому для щоденного догляду вибирайте препарати з цієї серії.

Прості рецепти для здорового волосся

Багато успішно справляються з випаданням волосся за допомогою нескладних масок, настоїв і відварів, приготованих за рецептами народної медицини. Наведемо кілька таких лікарських засобів:

• Відвар для ополіскування. Беруть сухі подрібнені коріння лопуха (1 ст. Л.) І кропиви (1 ст. Л.), Заливають окропом (250 мл) на 30-40 хвилин. Потім проціджують і використовують для ополіскування волосся після миття;
• Маска. Змішують сік алое (2 ст. Л.), Мед (2 ст. Л.), Сік часнику (3 ст. Л.), Яєчний жовток (1 шт.). Суміш наносять на шкіру голови на 45 хвилин. Рекомендується обернути голову поліетиленовою плівкою і рушником. Потім змивають маску і споліскують волосся настоєм ромашки;
• Настоянка для втирання. Квітки календули (2 ст. Л.) Заливають горілкою (250 мл), настоюють протягом 7-8 діб в темному місці. Після звичайного миття шампунем втирають в шкіру голови на 30-40 хвилин, голову при цьому обертають поліетиленовою плівкою і рушником. Після цього волосся промивають теплою водою. Повторюють процедуру 2-3 рази на тиждень протягом місяця.

Якщо ви зіткнулися з проблемою випадіння волосся, спробуйте вирішити її, скориставшись нашими порадами. Головне - правильне харчування, відмова від травмування волосся і регулярність проведення зміцнювальних процедур. У разі якщо результат не буде видно через 2-3 тижні, доведеться звернутися за допомогою до фахівця.