Фолієва кислота для чоловіків

Складно переоцінити важливість такого тривалого і відповідального процесу, яким стає планування вагітності. Залежить ефективне і здорове планування вагітності від обох майбутніх батьків. Однак нерідко чоловіки не приділяють цьому питанню особливу увагу, вся відповідальність за планування вагітності, включаючи діагностику, аналізи та інші особливості, часто покладається тільки на саму жінку. Доводиться визнавати, що такий підхід сам по собі морально застарів, визначена його нераціональність і безпідставність. Поки він зберігається лише через недостатню поінформованість багатьох сімейних пар. Щоб уникнути прогалин в необхідної інформації, потрібно розібратися в особливостях фолієвої кислоти, її значущості на стадії планування вагітності - чому вона вкрай важлива майбутнім батькам?

Відео: Кораловий Клуб Фолієва кислота

Основна інформація про фолієвої кислоти

Фолієва кислота є вітаміном B9, розчиняється в воді. У людському організмі не відбувається вироблення цього компонента, тому слід задуматися над регулярним поповненням запасу даного вітаміну. Наш організм отримує фолієву кислоту в складі різних продуктів харчування, але в дуже малій кількості, часто просто недостатньому для повноцінної життєдіяльності.

Вітамін В9, спільно з B12 і B6, відповідає за підтримання необхідної кількості гомоцистеїну - його збільшення пов`язане з серцевими захворюваннями. Фолієва кислота може бути допоміжним ферментом, виконуючи роль каталізатора обмінних процесів. Наслідком нестачі цього вітаміну стає розвиток недокрів`я, часом досягаючи важкої форми. Необхідність вітамінів B9 і E полягає в підтримці роботи мозку, зі збереженням нормального психічного здоров`я.

При засвоєнні організмом фолієвої кислоти вона приєднуватиметься до його ферментам, беручи безпосередню участь в обмінних процесах. Дія фолієвої кислоти сприяє стимулюванню активності мозку, з підвищенням працездатності, розвитком інтелекту і пам`яті, поліпшенням гормонального фону і жирового обміну в організмі людини, зі стимуляцією шлункової секреції, зміцненням стінок кишечника. Кількість споживаної фолієвої кислоти для здорового організму в нормі повинно бути на рівні приблизно 200 мікрограмів щодня. Даний показник зазвичай подвоюють в період планування вагітності і виношування дитини. Але в будь-якому випадку призначатися і коригуватися обсяг вітаміну повинен виключно лікарем.

У тому числі фолієва кислота є учасником синтезу РНК і ДНК. Особливе значення вона має під час вагітності. Тому при плануванні вагітності важливо пам`ятати про вітамін B9 в рівній мірі для майбутніх батька і матері.

Роль фолієвої кислоти для чоловіків - що говорить наука

За існуючою статистикою, невеликий обсяг сперми навіть у здорових чоловіків передбачає надмірне або дефіцитне кількість хромосом. У медичній термінології подібний стан отримало назву анеуплоїдії. Наслідком такого стану стають складності із зачаттям, ймовірність генних хвороб дитини. За результатами наукових досліджень вдалося визначити, що анеуплоїдія може знижуватися саме завдяки дії фолієвої кислоти. Отже, зростає ймовірність зачаття дитини, з народженням здорового потомства.

Американськими вченими був проведений ряд наукових досліджень, на основі яких аналізувався вплив споживаного чоловіками вітаміну B9 на здатність зачаття і народження здорового потомства. Дослідження вчених з США дозволили підтвердити, що фолієва кислота здатна сприятливо впливати на організм - зменшуючи небезпеку хромосомних аномалій у народженої дитини. Слід зазначити, що проводили відповідні дослідження саме серед здорових чоловіків. У випадку з чоловіками, у яких були шкідливі звички або різні захворювання, ймовірність народження нездорового дитини при нестачі B9 зростає ще більше.

Слід звернути увагу на даних статистики. Оскільки при споживанні фолієвої кислоти в межах 700-1100 мкг щодня ймовірність вироблення сперматозоїдів з хромосомними аномаліями зменшувалася на 25-30%. Отже, можна з упевненістю рекомендувати майбутнім батькам регулярно споживати вітамін B9 в своєму повсякденному раціоні і в якості окремої добавки.

Відео: Які вітаміни пити? Чи можна вітамін? Фолієва кислота

Додатковий прийом фолієвої кислоти для чоловіків зазвичай призначається лікарем, в разі проблем зачаття дитини. В такому випадку парі прописується вітамін B9 - чоловікові і жінці разом. Оскільки в сучасному суспільстві патології, що стають перепоною для зачаття дитини, в однаковій мірі характерні для обох подружжя. В цьому випадку рекомендується прийом фолієвої кислоти в формі таблеток - продаються в стандартних упаковках на 50 штук. При споживанні вітамінів E і B9 чоловік стимулює вироблення сперми, з підвищенням її кількості. Отже, значно зростає ймовірність зачаття дитини.

Вітамін B9 входить до складу багатьох ліків, призначенням яких стають профілактика і лікування безпліддя. Фолієва кислота в кінцевому рахунку добирається в печінку, де і стає тетрагидрофолиевой кислотою. Саме цей кінцевий продукт стає безпосереднім учасником процесу обміну амінокислот. Отже, фолієва кислота виявляється життєво необхідним компонентів для чоловічого організму, відповідаючи за повноцінну роботу центральної нервової системи і кісткового мозку.

Основні симптоми нестачі цього вітаміну в чоловічому організмі - погіршення пам`яті, проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту, погіршення апетиту, підвищується кількість дефектних сперматозоїдів. Зміст фолієвої кислоти характерно для зелені, хліба, листових овочів, фруктів, ячменю, горіхів, апельсинів, грибів, гречки, гороху, яєчного жовтка, курячого м`яса, сиру, лосося, тунця. Відповідно, чоловікові і жінці під час планування вагітності важливо включити дані продукти в свій раціон.

Додатковий прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності

При відповідальному ставленні майбутніх батьків до планування вагітності їм треба буде пройти необхідне медичне обстеження для виявлення хвороб в організмі. Зазвичай призначають фолієву кислоту для майбутніх матері і батька за кілька місяців до передбачуваної вагітності, навіть при відсутності будь-яких патологій в їх організмі за результатами обстеження. Оскільки можливі дефекти і патології плода виникають саме протягом першого триместру вагітності.

Обов`язково потрібно враховувати! Якщо хтось із потенційних батьків курить, обов`язково потрібно відмовитися від настільки пагубної звички. Оскільки нікотин призводить до руйнування фолієвої кислоти, що багаторазово знижує ймовірність зачаття дитини.

За існуючою статистикою підтверджується позитивна динаміка - все частіше майбутні батьки відповідально підходять до питання планування дитини, розуміючи всю важливу роль фолієвої кислоти для народження здорової дитини. Вступати фолієва кислота в організм повинна задовго до запланованої вагітності, адже саме від неї залежить нормальна робота організму, незалежно від віку. Зароджуватися нове життя повинна в здоровому тілі.

Лікар обов`язково повинен розповісти подружжю про підходящої дозуванні прийому фолієвої кислоти. Оскільки в разі перевищення допустимих норм на стадії планування вагітності можливий розвиток гіпервітамінозу. Якщо не використовується фолієва кислота на стадії планування вагітності хоча б одним з пари, вірогідність зачаття дитини або перспектива його нормального розвитку в материнському організмі зменшується. За результатами багаторічних досліджень можна говорити про значну роль вітаміну B9 для здорового розвитку майбутньої дитини. Оскільки наслідком дефіциті фолієвої кислоти в жіночому організмі стає небезпека вроджених вад. - гіпотрофії, дефекту нервової трубки, гідроцефалії. Існує також інформація про ймовірність розвитку та інших патологій при дефіциті фолієвої кислоти - заяча губа і вовча паща. Тому важливе значення приділяється використанню таких корисних вітамінів обома батьками на етапі планування вагітності.

Рекомендації по використанню фолієвої кислоти

Рекомендується прийом фолієвої кислоти не тільки на етапі планування вагітності, але також в період лактації. Серед протипоказань до використання даного вітаміну слід зазначити алергію і індивідуальну непереносимість. Але такі протипоказання серед чоловіків поширені досить слабо. У будь-якому випадку заборонено використання фолієвої кислоти разом з використанням знеболюючих засобів, протисудомних і сульфаніламідних препаратів, антибіотиків, цитостатиків, медичних засобів для зниження кислотності.

При тривалому прийомі фолієвої кислоти рекомендуються періодичні аналізи крові на виявлення вітаміну B12. Такі заходи необхідні з урахуванням взаємозв`язку вітамінів B9 і B12 при утворенні заліза і еритроцитів в організмі людини.
Підводячи підсумки нашої статті, можна зробити висновок, що майбутньому батькові, який бажає зачати міцного, здорового, здатного дитини потрібно застосовувати вітамін B9 протягом двох-трьох місяців до планованого настання вагітності своєї дружини. Такий підхід стане проявом відповідальності чоловіки за своє потомство, піклуючись про здоров`я і безпеки своєї дружини і майбутньої дитини в період вагітності.