Рекомендований розпорядок дня для дитини 9 місяців

Важливі складові розпорядку дня для дев`ятимісячної дитини - сон і харчування. Правильно підібраний раціон і сон «за розкладом» дозволяє відновлювати сили, зберігати здоров`я, зміцнювати імунну систему і бути в гарному настрої.

розпорядок сну

14-15 годин - оптимальна тривалість сну. Вночі дев`ятимісячні діти сплять близько 10 годин, а вдень 4,5 години. Деякі діти відпочивають вдень 2 рази, проте рекомендовано, щоб малюк спав 3 рази, адже так він повноцінно відпочине від нових вражень. 7 годині ранку - рекомендований час для підйому дитини, а лягати спати йому краще о 21 годині. При дотриманні цих правил дитина висипається і не вередує.

Режим харчування

Добовий обсяг їжі, що з`їдається прирівнюється до одного літра, т. Е. Одна порція становить 200 мл, а кількість годувань - 5. Природне годування вже стає другорядним. Основний раціон складається з супів, пюре і каш.

Меню рекомендується змінювати. Наприклад, замість м`яса в супчику дайте малюкові яєчний жовток. Дитину можна годувати океанічної рибою. Головне, щоб ви видалили всі кісточки.

Приблизний розпорядок дня

Режим дня дитини в 9 місяців практично не відрізняється від того, який рекомендується дотримуватися з 6 місяця життя. Різниця відчутна в раціоні малюка, масажному комплексі та іграх.

: 7:00 - підйом, ранковий туалет, сніданок.

Малюк і мама вже звикли до такої ранкової процедурі, як умивання. Головне - систематизоване дотримання ранкового туалету.

У 9-місячного малюка вже є 5 зубків (відставання в показниках не критично), тому він може жувати, і перетирати їжу в пюре необов`язково. Їжа повинна бути дрібною, щоб дитина змогла її прожувати і не вдавитися. Однак рекомендується, щоб ранкове годування складалося з грудного молока або адаптованої під нього суміші.

8: 30-10: 00 - час для сну.

Рекомендується регулярне провітрювання кімнати. Підтримуйте постійну температуру повітря в кімнаті на рівні 20 ° C.

10: 00-12: 00 - обід і прогулянка на свіжому повітрі.

Обід малюка може складатися з кашки. Можна давати чай, але зрідка, т. К. Відомо, що кальцій з дитячого організму вимивається тільки чиста вода. Якщо малюк п`є її із задоволенням - не обмежуйте його в питво і не замінюйте на іншу рідину.

Після обіду влаштуйте прогулянку. Її рекомендується відміняти тільки через сильні морози. Дощ, наприклад, не повинен стати для вас перешкодою - візьміть з собою парасольку. Дощ очищає повітря, що важливо для дитини.

Прогулянка рекомендується три рази на день. У зимову пору року гуляйте до 2,5 годин, а влітку на годину довше.

12: 00-14: 00 - час для сну.

14: 00-16.00 - полуденок, ігри.

Для полудня добре піде суп з овочами і невеликими шматочками м`яса. Запропонуйте дитині сік, якщо у нього не спостерігається алергії.

Рекомендуємо статті по темі:
• Розпорядок дня дитини в 7 місяців
• Температура води для купання дитини
• Як годувати дитину в 9 місяців

Після полудня пограйте з малюком. Можна знайти розповіді в картинках про тварин, природні явища і про те, що йому буде цікаво слухати і розглядати.

Рекомендується здійснювати прогулянки на природі, т. К. Прогулюючись можна описувати і розповідати про те, що його оточує.

Навчіть дитину повзати і розвивайте дрібну моторику рук.

Словом, відпочивайте з користю.

16: 00-18: 00 - час для сну.

18: 00-21.00 - вечеря, вечірня прогулянка, купання, масаж.

Вечеря може складатися з кефіру або спеціального сиру.

Чи не скасовувати прогулянку, якщо на це немає серйозних причин.

Дитину можна купати через день. Тривалість гігієнічної ванни - 10 хвилин. Прийнятна температура води - 34 ° С. Після купання облийте дитини водою, її температура на градус нижче (33 ° C).

Рекомендуються вологі обтирання і повітряні ванни. Головне, підходити до цього питання з розумом. Повітряні ванни проводяться 2 рази на день по півгодини, якщо температура повітря на вулиці становить 22 ° C, а в приміщенні 19 ° C. Вітаються 5-хвилинні повітряні ванни, коли переодягаєте дитини.

Не забувайте робити малюкові масаж і займатися з ним гімнастикою. Включіть в комплекс такі вправи:

• кругові рухи ручками;
• згинання та розгинання ніжок по черзі і разом;
• згинання та розгинання ручок по черзі, тримаючись за пальці;
• стимулюючі до повзання вправи;
• ковзаючі кроки;
• присідання з підтримкою;
• масаж спини і живота.

Комплекс виконується щодня по 10 хвилин, кожна вправа виконується по 5 разів.

21: 00-7: 00 - час для сну.

Діти під час сну можуть розкриватися, проте не потрібно влаштовувати чергування біля ліжечка. Досить надіти на дитину піжаму, колготки та шкарпетки. Простежте за тим, щоб простирадло нормально лежала на матрацик і не заплутала дитини. Краще, якщо вона буде виконана у вигляді чохла, який тримається за рахунок гумок. Малюкові ще слід спати без подушечки і на твердому матраці.

Заспівайте малюкові колискову, акуратно погладжуючи його по голівці. Так час засипання скоротиться, а вранці у нього буде гарний настрій. Щоранку зустрічайте дитину посмішкою і ніжними словами.

23:00 - нічне годування.

Прикладіть дитину до грудей або погодуйте його сумішшю. Якщо ви маєте намір годувати дитину грудним молоком і хочете зберегти лактацію, зціджувати молоко. Так малюк отримає необхідні для організму речовини і вітаміни.