Розпорядок дня грудничка в 9 місяців

1. годування
2. сон
3. гігієна
4. прогулянки
5. Фізкультура і масаж

З кожним місяцем дитина стає все активніше. Тепер він намагається почати ходити, багато базікає і вивчає навколишній світ.

годування

Харчування дитини у віці 9 місяців, як і раніше п`ятиразове.

Перше годування доводиться на пробудження, друге на час відходу до сну. Продовжуйте годувати дитину грудним молоком, якщо є така можливість. Найкраще це робити в перший прийом їжі.

Загальний обсяг їжі за добу повинен дорівнювати приблизно 1л. Така ж кількість рідини повинна випивати дитина за день. Найкраще давати йому очищену воду або трав`яні чаї.

У цей час можна починати вводити в прикорм наступні продукти:

1. Масло рослинне. Потрібно додавати в овочеве пюре. Починайте з пари крапель і поступово збільшуйте кількість до 1 чайної ложки в день.
2. Вершкове масло. Можна додавати в кашу приблизно по 1 чайній ложці. Головна мета в цьому випадку - збільшити енергетичну цінність страви. Це повинно бути натуральне масло на вершках без всяких добавок. Якщо ваш малюк має надмірною масою тіла, то цей компонент краще виключити.
3. Хліб і хлібобулочні вироби. Можна давати маленький шматок чорного хліба без скоринки або трохи підсохлий батон. Також допустимі сушки без добавок.

У цей час уже можна поєднувати кілька продуктів при приготуванні страви для малюка.

сон

У цьому віці нормою вважається сон загальною тривалістю до 14 годин в день. Вночі малюк спить приблизно 10 годин без перерви. Решта 4 години припадають на денний сон. Днем дитина повинна спати двічі, з перервою в 2,5-3 години.

Це приблизні рекомендації. Багато дітей сплять в цьому зрости по три рази на день. А у деяких загальна тривалість денного сну збільшується до 5 годин. Це говорить лише про те, що дитина не може спати довго і сильно втомлюється. Все це також є нормою. Дотримуйтеся такого графіка, якщо це зручно вам і малюкові.

Однак якщо ви помітили, що дитина лягає спати вдень набагато частіше і його сон триває буквально півгодини, то це говорить про порушення режиму сну. В цьому випадку вам потрібно:

• усунути причини порушення. Можливо, в кімнаті де спить дитина занадто шумно, або йому заважають розмови дорослих;
• постаратися дотримуватися режиму сну.

гігієна

Дитині, як і раніше, необхідно щоденне купання. Загальна тривалість процедури повинна становити не менше півгодини. Вода у ванні повинна бути близько 37 градусів, а для обливання можна використовувати воду на пару градусів холодніше. Купати найкраще перед нічним сном.

Слідкуйте, щоб дитині не потрапила вода в вушка і ніс. При необхідності можна використовувати спеціальний коло. Для того щоб купання було веселою і довгоочікуваної процедурою, купуйте дитині різні іграшки для ігор у ванній.

У ранкові гігієнічні процедури повинні входити:

• умивання особи;
• чистка носа і вух;
• чистка ротової порожнини спеціальною щіткою без зубної пасти;
• розчісування.

прогулянки

Запорукою здорового та міцного сну малюка будуть регулярні прогулянки. Намагайтеся виділяти на них не менше 2 годин двічі на день. Влітку можна продовжити час перебування на відкритому повітрі до 5 годин. У цьому віці для дитини дуже важливо спілкування з іншими дітьми. Намагайтеся проводити прогулянки на дитячих майданчиках.

Фізкультура і масаж

У цьому віці варто продовжувати всі процедури масажу, виконувані вами раніше. Масажуйте груди, спинку, сідниці і ніжки. Починати потрібно обов`язково з погладжування, потім переходите на розтирання і промацування, завершуйте погладжуванням.

Масаж грудей потрібно робити за допомогою вібраційних рухів руками. Час на це необхідно виділяти щодня. Крім цього, масаж можна виконувати навіть під час вечірнього купання.

У віці 9 місяців більшість малюків намагаються почати ходити і активно встають на ніжки. Особливо важливо в цей період продовжувати робити щоденну гімнастику. Необхідно зміцнювати спинку малюка і його ніжки. Найефективнішим буде вправа на згинання та розгинання ніг. Перенапруження дитини найкраще знімається масажем або водними процедурами.

Всі ці рекомендації і розпорядження є зразковими. Завжди дивіться на реакцію малюка і його поведінка після внесення корективів в розпорядок дня.