Фітбол для немовлят

На сьогоднішній день існує велика кількість всіляких занять для вагітних жінок і молодих мам з дітьми. Якщо раніше молода мама була змушена сидіти вдома і нічого не бачила крім брудних пелюшок і пляшечок, то сьогодні побутова техніка допомагає впоратися з домашніми справами в лічені хвилини і присвятити час собі, своєму малюкові і тому, що дійсно цікаво.

Як вибрати фітбол для немовлят?

Уже з одного місяця можна проводити гімнастичні вправи з використанням великого м`яча. Великий м`яч-стрибун називають ще фитболом.

Як вибрати фітбол для немовлят? Діаметр м`яча повинен бути не менше п`ятдесяти сантиметрів. Чим більше фітбол, тим довше його можна буде використовувати.

М`яч може бути просто круглий або мати ручки. Другий варіант зручніше і корисніше в плані розвитку. Якщо покласти малюка на живіт головою до ручки, він рано чи пізно почне її захоплювати. До того ж ріжки на м`ячі створюють якийсь упор, який не дозволяє маляті зісковзнути на підлогу.

Якщо говорити про зручність для дорослої людини, який проводить заняття з дитиною, то можна сказати, що ручки на м`ячі допомагають точно їм управляти.

М`яч може мати пухирці. Це, так званий, масажний фітбол. Такий м`яч дуже корисний для дитини, адже пухирці створюють додатковий масажний ефект, покращуючи кровообіг і зміцнюючи м`язи.

Якісний м`яч витримує до трьохсот кілограм. Після надування на ньому може пострибати навіть дорослий. На кулі не повинно бути задирок і грубих швів.  

На сьогоднішній день продається велика кількість гімнастичних м`ячів, який купити, вирішувати батькам. Головне - щоб він був міцним, яскравим і відповідав гігієнічним вимогам. Хоч він і з гуми, від нього не повинно пахнути. Якісна гума не дає ніякого запаху. Малюк буде постійного облизувати м`яч під час занять, тому безпека матеріалів - понад усе.

М`яч для фітболу для немовлят

У будь-якому віці людині потрібна фізична активність. Адже рух - це життя. Для того щоб дитина любив спорт не обов`язково чекати того, моменту, коли він почне ходити. Займатися гімнастикою вже можна на місяць. Для цього потрібно купити м`яч для фітболу для немовлят. Заняття на фітболі - це поєднання приємного з корисним.

У п`ятдесятих роках минулого століття в Швейцарії був винайдений фітбол. Фізіолог Сюзан Кляйнфогельбах придумала його для хворих з травмами хребта і для тих, у кого були проблеми з центральною нервовою системою. Через деякий час великі кольорові м`ячі з`явилися в спортивних залах по всьому світу.

У багатьох новонароджених є гіпертонус м`язів, фітбол допомагає вирішити цю проблему. Крім того легкі похитування розвивають вестибулярний апарат і роблять руху більш точними. Коли малюк лежить на животику, у нього поліпшується травлення і розслабляються м`язи черевного преса, а це значить, що коліки швидко пройдуть. Заняття на гімнастичному м`ячі дозволяють зміцнити всі м`язи, особливо на спині. Новонароджений за період внутрішньоутробного розвитку звик до «пасивного плавання», фітбол дарує йому такі ж відчуття, нагадуючи про той час, коли дитині було тепло, затишно і завжди ситно в животі у мами.

Заняття на фітболі для немовлят

Багато хто починає заняття на м`ячі з двотижневого віку. Хоча краще все-таки дочекатися чотирьох тижнів. Пупкова ранка повинна повністю зажити. Малюк повинен адаптуватися до нового середовища проживання, а вже потім переходити до додаткових занять.

Заняття на фітболі для немовлят треба проводити не раніше, ніж через годину після прийому їжі. У малюка має бути гарний настрій. Не варто мучити його гімнастикою, якщо він плаче або хоче їсти. Для того щоб було весело не тільки дитині, але і мамі, можна включити ритмічну музику, яка в подальшому буде давати правильний настрій. Якщо в будинку є велике дзеркало до підлоги, то проводити вправи краще перед ним. Малюк буде вивчати себе в дзеркалі і бачити, що з ним робить мама. Перші заняття не повинні бути тривалими, адже дитині треба звикнути до м`яча. До того ж він швидко втомлюється, адже його м`язи ще не натреновані.

Вправи на фітбол для немовлят

Гімнастичний м`яч дозволяє проявити фантазію. Вправ може бути скільки завгодно. Найпростіша вправа - покласти малюка животиком на м`яч. Голова, груди і кінцівки повинні як би охоплювати м`яч. Мамі потрібно покласти руку на спину і похитувати м`яч з одного боку в інший, по колу і вперед-назад.

Після вправи на животику, можна перевернути дитину на спину. У такому положенні добре зміцнюється прес. Руху м`яча такі ж - з одного боку в інший, по колу і вперед назад.

Вправи на фітбол для немовлят відрізняються своєю різноманітністю, проте чим старше стає дитина, тим більше нового можна проводити.

Фітбол для немовлят купити

Всі діти в усі часи любили гри з м`ячем. Причому привертають не тільки маленькі м`ячики, але великі гумові м`ячі для гімнастики.

Фітбол для немовлят купити можна в дитячому або спортивному магазині. Краще це робити в спеціалізованому спортивному магазині, тоді можна бути впевненим в тому, що це не просто бутафорія на один раз, а справжній гімнастичний м`яч, який здатний витримати будь-які навантаження.

Коштує такий м`яч недорого від трьохсот до п`ятисот рублів. При виборі м`яча потрібно звернути увагу на те, чи йде в комплект насос. Адже час від часу його потрібно буде підкачувати.

Місце, через яке буде закачуватимуться повітря, не повинно виступати над поверхнею м`яча. Воно повинно бути або всередині, або дорівнювати із загальною поверхнею.

Фітбол можна подарувати молодим батькам, коли будуть проходити оглядини. Маючи, в своєму будинку гімнастичний м`яч, неможливо буде пройти повз.

В інтернеті є велика кількість відеороликів, де добре видно, як проводити заняття з малюком. Перед заняттями краще проконсультуватися з педіатром, адже у дитини можуть бути якісь захворювання, при яких гімнастика протипоказана.

Відео: Фітбол для немовлят

У відео показані основні вправи на фітбол для немовлят.