Особливості прогулянки з новонародженим: коли можна починати, як підготуватися до процесу?

Правильний розвиток малюка і зміцнення його здоров`я прямо залежить від регулярного і тривалого перебування на свіжому повітрі. При цьому необхідно враховувати особливості дитячого організму і точно знати, коли можна гуляти з новонародженим, а за яких умов краще залишитися вдома. Правильно підібраний гардероб, оптимальний час проведення прогулянок, дотримання послідовності підготовчих дій - про все це молоді батьки повинні дізнатися заздалегідь, проконсультувавшись з досвідченим педіатром. При цьому важливо розуміти, що кожна дитина розвивається індивідуально, тому в окремих випадках можливі свої нюанси.

Оптимальний час для першої прогулянки і її особливості

Процес пологів є стресом не тільки для молодої мами, але і для малюка. Існує думка, що при відсутності у грудничка протипоказань на першу прогулянку можна вийти вже на наступний день після виписки з пологового будинку. Такий варіант дійсно можливий, але тільки за умови оптимальної погоди, відсутність перепаду температур, повному спокої немовляти. Самі педіатри радять почекати кілька днів: дитині буде комфортніше перечекати адаптаційний період будинку, знайомлячись з новою обстановкою і людьми навколо.

Перша прогулянка може відбутися і в домашніх умовах, для цього потрібно просто добре провітрити кімнату і походити з малюком на руках (одягнути його потрібно відповідно). Залежно від погодних умов на перший вихід відводиться від 5 до 20 хвилин. Коляску для цього можна не брати, буде досить люльки.

З кожним днем тривалість перебування на вулиці повинна збільшуватися на 5-10 хвилин, досягнувши в кінцевому рахунку 2 годин. При гарній погоді цей період може істотно збільшуватися.

Що стосується недоношених малюків або діток, які перенесли родові травми, тут все суто індивідуально. Час першої прогулянки і наступних, їх тривалість призначаються педіатром.

Базові поради з підготовки немовляти до прогулянці

Щоб прогулянка доставила задоволення і мамі, і малюкові, надала потрібний загальнозміцнюючий ефект і не привела до неприємних наслідків, необхідно дотримуватися простих правил. Вони діють як для першого виходу, так і для всіх наступних.

1. Новонароджений не повинен гуляти без шапочки. Недосконала терморегуляція може зіграти з молодим організмом злий жарт. У перший рік життя ризик отримання сонячного удару або переохолодження голови дуже високий.
2. Не можна одягати дитину заздалегідь. Спочатку потрібно приготувати все необхідне для прогулянки, потім одягнутися самому і тільки перед самим виходом одягнути малюка.
3. У прохолодне і холодну пору року виходити на прогулянку найкраще відразу після годування. Це забезпечить малюкові спокійний сон, комфортне тепло і дозволить довше погуляти без капризів з його боку.
4. Прогулянок під прямими сонячними променями краще уникати, навіть якщо немовля захищений сонячними фільтрами на візку. Якщо весь день тримається сонячна погода, прогулянку краще планувати на ранок або на час після 18 годин.
5. Одяг дитині на прогулянку слід підбирати, грунтуючись на простому правилі - одягати новонародженого потрібно так само, як одягаєтеся самі, але трохи тепліше.
6. Гуляти рекомендується щодня. Якщо погода не дозволяє, можна вивести малюка на балкон прямо в колясці. При цьому він повинен бути одягнений як на звичайну прогулянку. Якщо вітер настільки сильний, що і такої можливості не надається, потрібно ретельно провітрювати кімнату, в якій малюк перебуває більшу частину часу.

Для прогулянок потрібно вибирати чисті зони, які не прилягають до магістралей, що не дратують своїм шумом і загазованістю.

В яку погоду найкраще здійснювати прогулянки?

Вибираючи час, коли можна гуляти з новонародженим, варто звернути увагу на погоду. Після року педіатри рекомендують виводити дитину на прогулянку хоч на кілька хвилин за будь-яких умовах. З немовлятами все йде трохи інакше.

Від прогулянок доведеться утриматися в наступних випадках.

• При жарі ризик отримання теплового удару дуже високий, тому якщо термометр показує вище +30 ° С, вихід краще перенести на більш прохолодну пору дня.
• У немовлят система терморегуляції працює погано, тому від прогулянок при температурі нижче -15 ° С теж краще утриматися.
• Під час дощу рекомендується залишитися вдома. Багато батьків покладаються на водонепроникні чохли, але не враховують освіти парникового ефекту, що негативно впливає на стан малюка.
• При сильному вітрі дитина може легко застудитися, тому у вітряну погоду краще залишитися вдома.

При мінусовій температурі прогулянки краще робити короткими, але частими. Малюк не встигне замерзнути, але при цьому отримає свою порцію свіжого повітря.

Особливості літніх прогулянок

Кожен сезон має свої особливості в плані проведення прогулянок з новонародженим. Наприклад, влітку, потрібно стежити за тим, щоб карапуз перегрівся. Навіть незначне підвищення температури його тіла може призвести якщо не до теплового удару, то до примх, зниження апетиту, занепокоєння.

• Оптимальний час для першої прогулянки в літню пору - 7-10-й день після народження немовляти за умови його міцного здоров`я і відсутності протипоказань.
• Краща температура - 23-25 ° С. При цьому потрібно ретельно підібрати одяг. Вона повинна бути з натуральних тканин, тоді піт буде добре вбиратися і не виникне подразнень на ніжній шкірі. Від матраца з синтетичним покриттям теж слід відмовитися, інакше дитина постійно буде мокрим.
• Тривалість прогулянки визначається по дитині. Якщо немовля Не вередує, не потіє дуже сильно, не проявляє ознак роздратування або занепокоєння, то можна гуляти до 2 годин.
• Плануючи тривалу прогулянку, необхідно подбати про методи годування малюка. При штучному вигодовуванні рекомендується взяти з собою пляшку з сухою сумішшю і термос з водою. При природному особлива увага приділяється зручному одязі мами. Готові суміші або зціджене молоко брати не рекомендується - склад може скиснути.

Чи можна гуляти з немовлям в зимовий час?

Гуляти взимку не тільки можна, а й треба. Дотримання простих правил дозволить забезпечити малюка таким потрібним для нормального розвитку свіжим повітрям і не нашкодити його здоров`ю.

• Одяг повинен бути правильною - теплою, але не багатошарової. Дитина повинна відчувати себе комфортно, але не перегріватися. Оптимальним варіантом є зимовий комбінезон, під який надівається натільна білизна, колготки і теплий костюмчик.
• Перша прогулянка для здорового малюка може відбутися вже на 14-й день після його народження. Цього періоду повинно вистачити для адаптації. Важливо пам`ятати, що дитину потрібно підготувати до прогулянки, з цією метою необхідно регулярно провітрювати його кімнату.
• При температурі не нижче 5 ° С перша прогулянка може тривати близько 15 хвилин. Кожен день можна додавати по 10 хвилин. Максимальна тривалість прогулянки не повинна перевищувати однієї години. Чим нижче температура, тим коротше прогулянка.

Осінні прогулянки і правила їх проведення

Для багатьох матусь осінь - це той період, в який найважче визначити, коли починати гуляти з новонародженим. Перші «вилазки» можна починати на 5-6-й день після виписки з пологового будинку, але тільки за умови відмінного самопочуття дитини.

• Створити комфортні умови для грудничка допоможуть демісезонні комбінезони. Вони шиються з якісних матеріалів, які дозволяють шкірі дихати, але при цьому добре утримують тепло. Під комбінезон надівається одяг тільки з натуральних тканин.
• Прогулянки можна здійснювати тільки в дуже хорошу погоду. При дощ та вітер легко застудитися, тому моціон в такий час протипоказаний.
• Дощовик використовувати вкрай не рекомендується. Ця деталь розроблена для захисту дітей від несподіваного дощу. Вже через кілька хвилин перебування під таким чохлом дитина почне вередувати.
• Перша прогулянка восени повинна тривати не більше 20 хвилин, кожен день можна додавати по 10 хвилин, довівши показник до 1,5 годин. Тривалість моціону в певний час мама встановлює самостійно виходячи з власних відчуттів і поведінки дитини. При появі примх, почервонінні носика, сльозливості вічко потрібно негайно повернутися додому.

Молоді матусі повинні пам`ятати, що регулярні прогулянки на свіжому повітрі важливі не тільки для їхніх малюків, а й для швидкого відновлення їх власного організму після вагітності і пологів. Не потрібно перекладати цю «обов`язок» на родичів - ніщо так не відновлює сили, як здоровий моціон.