Коли краще гуляти з новонародженим. Тривалість прогулянки в різні пори року

Прогулянка з новонародженим малюком володіє не тільки оздоровчим ефектом, але дарує нам ще й безцінний час спілкування з ним. Адже під час прогулянки відбувається безпосереднє спілкування батьків з дитиною, розвиваються загальні інтереси і погляди на навколишній світ, приділяється більше уваги один одному.

Прогулянка і її позитивний вплив на дитину

Дивлячись на новонародженого малюка, ми боїмося, що вплив зовнішнього середовища, часто мінливі погодні умови і різка зміна температури призведе до виникнення небажаних захворювань. Але, незважаючи на ослаблений імунітет, дитині щодня потрібно свіже повітря і сонячне світло.

Сонячні промені сприяють виробленню вітаміну D, брак якого призводить до розвитку рахіту. А постійно змінюються погодні умови (температура повітря, вітер, вологість і т. П.) Мають прямий вплив на зміцнення імунітету дитини, його організм поступово пристосовуватися до мінливих умов навколишнього середовища і малюк стає більш загартованим і міцним.

Свіже повітря збагачує кров малюка новою порцією кисню, який надходить в усі органи і тканини швидко розвивається.

Крім оздоровчого ефекту, прогулянка сприяє психічному і фізичному розвитку малюка. Під час прогулянки дитина отримує нові зорові, нюхові, слухові і тактильні відчуття. Таким чином, розширюються його пізнання навколишнього світу, і купується новий досвід.

Коли дитина підросте, прогулянка стане для нього хорошим місцем для скидання накопиченої енергії, зміною діяльності, спілкуванням з батьками та іншими дітьми.

На прогулянці у вас з`являється можливість краще пізнати свою дитину, його реакцію, вміння та здібності. Ви можете більше часу проводити з ним за грою і знайомити з навколишніми предметами, розмовляти.

Так само прогулянка з новонародженим для вас стане часом відпочинку, так як новонароджені діти багато сплять на свіжому повітрі.

А швидка ходьба з коляскою - відмінне тренування для зниження ваги.

Загальні правила прогулянки з новонародженим

• Після виписки з пологового будинку починати прогулянки рекомендують через 10-15 днів. Перша прогулянка повинна тривати 10 хвилин. Щодня збільшуйте тривалість перебування малюка на свіжому повітрі на 5-10 хвилин. Згодом гуляйте з новонародженим два-чотири рази на день по 0,5 - 2 години в залежності від сезону і погоди.

Тривалість прогулянки регулюйте, орієнтуючись на температуру повітря і наявності вітру. Так, якщо дитина народилася в зимовий час, то при 5 градусах морозу рекомендується проводити час на свіжому повітрі по 10 хвилин, збільшуючи щодня час прогулянки на 5-10 хвилин до півгодини.

• Положення дитини в колясці має бути таким, щоб він постійно бачив перед собою обличчя батьків. Якщо дитина буде «дивитися» вперед, перебуваючи спиною до мами, то він менше отримає уваги від неї, а постійний контакт з батьками дітям необхідний. Недолік уваги стане причиною тривожного стану малюка і нездатності формувати відносини.
• Новонародженим необхідно відчувати відкрите небо над головою, тому прогулянку на балконі використовуйте тільки в негоду.
• Від прогулянки потрібно відмовитися після затяжних дощів і в туманну погоду, так як щільна вологість, осідаючи «захоплює» з собою вихлопні гази, прибиваючи їх до землі. А під час прогулянки дитина якраз знаходиться в цьому «хмарі».

Також не виходьте на прогулянку при сильному вітрі (15 - 20 м / с) і при високій вологості - це швидко призведе до переохолодження новонародженого. Чи не гуляйте взимку при морозі нижче 10 градусів.

• Вибирайте місця для прогулянок, де немає масового скупчення народу. Намагайтеся якомога менше використовувати громадський транспорт.

Уважно стежте за тим, щоб малюк якомога менше торкався до предметів, на яких накопичується безліч мікробів і бруду. Ці запобіжні заходи допоможуть уникнути багатьох інфекційних захворювань.

тривалість прогулянки з новонародженим в різні пори року і її особливості

Прогулянка влітку.

Так як у новонароджених ще не до кінця розвинена терморегуляція, то в жарку погоду малюк може отримати тепловий удар. Тому рекомендується гуляти вранці до 10 годин і ввечері з 17 годин.

Одягайте дитини в легкий одяг з бавовни, а на голову обов`язково надягайте чепчик або панаму.

Коляску варто завішувати сіткою для того, щоб дитину не турбували комахи.

Обов`язково беріть з собою воду і періодично поїть свого малюка. Не забудьте і запасні підгузники.

У літню пору можна перебувати на свіжому повітрі більше 2 годин за один раз. Єдина умова - виключіть потрапляння прямих сонячних променів на новонародженого і не гуляйте при температурі повітря вище 25 градусів Цельсія.

Якщо ви годуєте свою дитину сумішами, то на прогулянку не беріть з собою готові суміші, так як вони можуть зіпсуватися. Насипте необхідну кількість суміші в пляшечку, а при настанні моменту годування додайте води і добре збовтайте її.

Прогулянка восени і навесні.

Так як ці два сезони мають мінливою погодою, то ймовірність простудних захворювань підвищена. Тому особливу увагу слід звернути на те, як одягати дитину.

Відмінно підійдуть демісезонні комбінезони. Під комбінезоном на дитину має бути одяг з натуральних тканин.

Не можна перекутуйте малюка, так як якщо він спітніє, то при найменшому зниженні температури або при подиху вітру він швидко переохолоджуватиметься.

Так само можна помацати шкіру дитини на шиї і на спинці, якщо вона прохолодна, то малюкові холодно, якщо гаряча - жарко.

Ступні повинні бути завжди теплими, але навіть якщо при цьому кисті рук холодні, то це не страшно.

Під час дощу також не рекомендується виходити на прогулянку. Вибирайте хорошу погоду. У дні, коли прогулянка неможлива, обмежтеся провітрюванням приміщення.

Пам`ятайте про те, що якщо під час дощу на коляску надіти спеціальний дощовик, це створить «парниковий» ефект в самій візку, що несприятливо для дитини. Тому використовуйте дощовик не тривалий час тільки в разі, якщо дощ вас застав у дорозі.

Перша прогулянка з новонародженим при гарній погоді повинна тривати 10-15 хвилин і щодня додавайте по 5-10 хвилин. Не варто доводити час однієї прогулянки до 2 годин. Виходьте на вулицю частіше і на короткі проміжки часу. Перший час необхідно прикривати личко новонародженого від вітру.

Прогулянка взимку.

Прогулянка взимку допускається, якщо мороз не нижче 10 градусів. За 20 хвилин до виходу на вулицю змажте шкіру обличчя і ручок малюка живильним кремом, вазеліном або олією.

Взимку починайте прогулянки з 10 хвилин, поступово збільшуючи тривалість однієї прогулянки до 30 хвилин. Число прогулянок слід довести до чотирьох в день.

З одягу добре підійде зимовий комбінезон-трансформер. Він відмінно зберігає тепло і його легко надягати і знімати навіть на сплячу дитину.

Не нехтуйте щоденними прогулянками, і ваш малюк буде рости здоровим, міцним і щасливим.

Не соромтеся частіше консультуватися з дитячим лікарем з приводу прогулянок, так як якщо дитина не здоровий, то умови прогулянки можуть бути зовсім іншими.