Чи можна червону ікру при грудному вигодовуванні

Для годуючих мам дуже важливо стежити і контролювати свій раціон, адже те, чим вони харчуються, безпосередньо впливає на здоров`я немовляти. Саме за допомогою такого виду харчування новонароджені малюки отримують всі необхідні корисні речовини, які сприяють зміцненню імунної системи і повноцінному їх розвитку. Якщо мама, яка годує дозволить собі вжити що-небудь зайвого із заборонених продуктів, то - це безпосередньо відобразиться на здоров`ї крихти, тому дуже важливо, щоб харчування було натуральним і корисним. І чим корисніше і правильніше буде раціон годуючої мами, тим здоровіше і міцніше виросте малюк.

Чи допускається вживання морепродуктів, а, точніше, такого екзотичного виду, як червона ікра?

Користь від червоної ікри

Всім відомо, що морепродукти багаті на корисні і необхідними для людини речовинами. Крім цього червона ікра має особливі смакові якості, що і привертає людей. Шалені мами не є винятком, адже тривалість грудного вигодовування триває більше року (а часом і до трьох років), тому втриматися без цього приємного і заманює смаку червоної ікри часом дуже складно. Але чи можна її вживати годуючим мамам? Щоб відповісти на це питання, необхідно розібратися, а що ж корисного входить до складу червоної ікри.

Отже, до складу червоної ікри входять наступні натуральні речовини і вітаміни:

- йод-
- фосфор
- калій
- Вітамін А-
- Фолієва кислота.

Але це досить неповний перелік корисних компонентів в складі червоної ікри. Важливо зауважити, що кожен окремий компонент має свої особливості, які впливають позитивно на ті, чи інші органи і системи людини. Крім того, що вживання червоної ікри позитивно впливає на здоров`я мами, що годує, так воно ще й позитивно впливає на малюка і його здоров`я.

Так, наприклад, червона ікра при грудному вигодовуванні сприяє поліпшенню розумового розвитку дитини, завдяки вітаміну А. Фолієва кислота дуже корисний компонент, який навіть призначається жінкам, які планують завагітніти, щоб цей щасливий період протікав безпроблемно, а дитина народилася здоровеньким і бадьорим.

Корисні речовини в цьому морепродукти сприяють зниженню ризику формування тромбозів і серцево-судинних захворювань, як у мами під час грудного годування, так і новонародженого карапуза.

Здійснюється позитивний ефект на функціонування і нормалізацію системи травлення, а також поліпшенню кровообігу, що, в свою чергу, призводить до активного виведенню токсичних речовин з організму.

У цьому морепродукти також містяться речовини, які уповільнюють процес старіння організму, тим самим сприяючи омолоджуючий ефект. Вже на даному етапі можна помітити, що червона ікра дозволяється годуючим мамам. Але ставити крапку на цьому ще рано, адже червона ікра також робить позитивний вплив при лікуванні захворювання анемії.

Адже під час лактації важливо мамі підтримувати рівень гемоглобіну в крові. Знижений склад заліза в крові сприяє занепаду сил, як у мами, так і у дитини. З кожним годуванням організм мами втрачає близько 900 кілокалорій, які необхідно заповнювати. Червона ікра містить багатий запас калорій, які надають відновлюючу вплив на організм матері.

Для дитини ця додаткова енергія також корисна, адже крихітка стає активніше, а, значить, швидше розвивається і росте. Тепер практично немає сумнівів про те, що червону ікру можна їсти годуючим мамам. Так, але не варто поспішати, адже в такому корисному продукті є і свої недоліки, про які важливо розповісти.

Шкода від ікри

Основним негативним фактором червоної ікри є її алергенність. Як відомо, морепродукти відносяться до продуктів алергенної характеру, тому вони можуть спровокувати розвиток алергічної реакції у дитини. Лікарі настійно рекомендують не вживати такий морепродукт мамі, що годує під час лактації, так як ймовірність розвитку алергії дорівнює 98%.

Крім розвитку алергії, червона ікра також може сприяти зміні смаку грудного молока. Цей морепродукт переважно має солонуватий присмак, який передається в молоко. Відповідно до цього, відомі випадки, коли дітки, відчувши інший присмак молока, відмовлялися від нього.

Таким чином, на підставі важливого фактора алергенність продукту необхідно відмовитися від ікри. Лікарі радять включати в раціон цей морепродукт годуючим матерям не раніше, ніж через півроку після появи на світ дитини.

До відома! Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то обмежень щодо вживання ікри немає. При змішаному ж годуванні вживання ікри мамі, що годує також не рекомендується.

Червона ікра і протипоказання

Крім того, що продукт морського походження не рекомендується годуючим мамам до піврічного віку малюка, так є ще ряд протипоказань, за якими важливо зовсім виключити з раціону ікру. До таких протипоказань відносяться такі чинники і захворювання у мами і дитини:

1) Наявність набряків.

2) Якщо є недостатність нирок.

3) Якщо у мами виявлені ознаки ішемії.

Коли грудничку виповниться півроку, то - це зовсім не означає що настав час вживати червону ікру в необмежених кількостях. Як і багато інших продуктів, ікру важливо вводити в раціон повільно і з особливою обережністю. Адже не варто забувати, що продукти алергенної характеру можуть сприяти поганому закінченню для малюка. Таким чином, будь-яка незначна передозування морепродукту може коштувати життя вашої дитини.

Варто відразу зауважити, що щодня харчуватися ікрою не рекомендується. Її можна їсти годувальниці одноразово в тиждень по 2-3 чайні ложечки. Цією дози достатньо для того, щоб забезпечити свій організм і організм крихти наступними речовинами: йодом, калієм, фосфором, залізом.

Якщо навіть незначна доза викликає негативні прояви у малюка, то слід припинити вживати морепродукт, щоб не спровокувати алергічного шоку.

Таким чином, відповісти на питання можна чи ні червону ікру в період лактації, однозначно неможливо. Варто зауважити, що до шести місяців ікра зовсім протипоказана, а після необхідно спочатку перевірити, чи немає алергії у малюка на делікатес, і тільки після цього їсти ікру, дотримуючись норму.

як вибирати

Знаючи відповідь на питання про те, чи можна мамі цей делікатес чи ні, необхідно розглянути процедуру вибору товару. Адже найпопулярнішим місцем придбання морського делікатесу є супермаркет.

1) Отже, спочатку необхідно звернути увагу, що продукт такого роду обов`язково повинен розміщуватися в скляній або жерстяній банці. Якщо делікатес упакований в вакуумному пакеті або пластику, то - це не є якісним продуктом і слід уникати такого роду виробів.
2) Перевірити наявність на банці терміну придатності. Він зобов`язаний бути чітко вибитий на банку і при цьому термін до закінчення повинен бути значним. В іншому випадку шукайте банку з тривалим терміном.
3) Найменування виробника. Виробник повинен бути чітко вказано на тарі, а в примітках знаходиться дані про потужності виробництва.
4) Склад. Важливе значення необхідно приділити складу. Можна купити дорогий товар, який був законсервований в несвіжому вигляді. Якщо це так, то ікринки матимуть різні діаметри або зовсім в банку буде однорідна каша. Якісний продукт повинен мати однорідну масу, до складу якої входять ікринки однакові за розміром (одна в одну).
5) Жирні плями. Якщо є в банку жирні маслянисті плями, то можна товар відразу повернути в супермаркет.
6) Вартість. Важливий фактор, так як делікатес морського походження є недешевим задоволенням. Якщо вартість товару занижена, то він, швидше за все, не першої свіжості.

Важливо! Особливо небезпечний для годуючої мами неякісний або зіпсований продукт, який може погіршити стан не тільки малюка, але і мами. У такому випадку може виникнути отруєння, яке потягне за собою небезпечні наслідки.

зберігання товару

Так як мамі в період лактації можна вживати ікру в незначній кількості, то навіть найменшої баночки вистачить на місяць. Але ж, жоден натуральний продукт нездатний так довго зберігатися, тому максимум, що можна «вичавити» від зберігання - це один тиждень. Після відкриття тари важливо передбачити правильне зберігання делікатесу, в іншому випадку дорогий за ціною товар буде зіпсований на другий же день. Як зберігати ікру?

Після відкриття тари необхідно передбачити її подальше зберігання в склі, так як будь-який контакт металу з повітрям призведе до окислення. Обов`язкове місце зберігання - це холодильник. Попередньо необхідно по можливості герметично закрити кришку, щоб не було постійної циркуляції повітря.

Рекомендується після відкриття тари її спустошити повністю. Мамі, що годує достатньо однієї / двох ложечок, а інше можна з`їсти татові. В такому випадку ви будете впевнені, що делікатес не зіпсовані і є першої свіжості.

висновки

Проаналізувавши червону ікру на наявність корисних компонентів в її складі, а також з`ясувавши, чим шкідливий цей делікатес, варто зауважити, що вживати його годуючим мамам до віку малюка 6 місяців категорично заборонено. Навіть якщо ви впевнені, що алергії у дитини не виникне, все одно багатий за складом морепродукт може викликати відхилення здоров`я. Щоб організм сприймав нові компоненти, його необхідно підготувати, а для цього потрібен час. Таким чином, якщо мама, яка годує просто не може утриматися від морепродуктів, то можна побалувати себе вареною рибою.

Важливо! У разі якщо ви не впевнені що придбаний делікатес не першої свіжості або має ознаки зіпсованості, то краще не випробовувати долю і обміняти товар або утилізувати його. Адже від раціону матері безпосередньо залежить життя підростаючого крихти.

І пам`ятайте, що немає нічого важливішого в житті, ніж дарувати тепло, любов і турботу для свого маленького чада, адже він згодом цим же і відплатить.