Можна чи не можна ікру вагітним?

Обмежень в раціоні харчування вагітних небагато. Значення має кількість споживання продуктів. Якщо питання гойдається червоної ікри, то даний продукт для жінок в положенні відноситься до необхідних.

Білок червоної ікри нормалізує артеріальний тиск, сприяє регенерації клітин в організмі. Завдяки високому вмісту корисних поліненасичених кислот, а також йоду, кальцію і фосфору вдається значно підвищити імунітет, поліпшити зір, посилити діяльність мозку, знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, поліпшити кровообіг, зменшити ризик виникнення ракових пухлин.

Наявність магнію зменшує ймовірність виникнення судом ніг, що характерно для вагітних. Залізо в ікрі збільшує гемоглобін. Фолієва кислота неймовірно корисна для дитини, саме завдяки цій речовині відбувається зростання і розвиток органів, нервів і тканин. Вживання продуктів з фолієвою кислотою знижує ризик розвитку вад у плода, а також знижує ймовірність передчасних пологів.