Вітаміни для вагітних

Вагітність - це важливий період в житті кожної жінки. У ньому її організм зазнає ряд серйозних змін. Майбутня мама потребує додаткової дозі біологічно активних речовин, які допоможуть боротися зі зростаючою навантаженням. Корисним доповненням до основного раціону стануть вітаміни для вагітних.

Для чого потрібні вітаміни?

Ці хімічні сполуки виконують кілька функцій в людському організмі:

  • з них синтезуються інші біологічно активні речовини (амінокислоти);
  • вітаміни та їх похідні впливають на швидкість проходження обмінних процесів;
  • вони виконують роль антиоксидантів (контролюють рівень вільних радикалів, перешкоджаючи непотрібного окислення);
  • беруть участь у формуванні та передачі нервових імпульсів від тканин і органів до мозку.


В організмі майбутньої матері вони є тими необхідними «цеглинками», без яких неможливий нормальний розвиток плода.

важливі:

  • фолієва кислота (вітамін В9) - зменшує ризик виникнення дефектів у розвитку плоду і знижує можливість самовільного переривання вагітності;
  • піридоксин (вітамін В6) - необхідний жінці для стабілізації психологічного стану і для зниження проявів токсікоза- бере участь в процесах кровотворення і синтезі білків впливає на розвиток мозку і нервової системи плода;
  • ціанокобаламін (вітамін В12) - знижує ризик мимовільного аборту і патологій плода на ранніх термінах вагітності-впливає на стан нервової системи матері і дитини;
  • токоферол (вітамін А) - знижує ризик викідиша- впливає на зір і склад крові дитини-забезпечує насичення тканин киснем.

Вітаміни для вагітних в природних джерелах

Вважається, що всі необхідні корисні речовини жінка може отримувати з їжі. Натуральні продукти забезпечують широкий асортимент вітамінів і високу ступінь їх біодоступності (здатність засвоюватися організмом).
Але необхідно врахувати, що сучасна економічна і екологічна ситуація не дозволяють нам нормально харчуватися. Тому вагітним потрібно коригувати свій харчовий раціон за допомогою додаткових продуктів. Потрібно приділяти більше уваги овочам, фруктам, м`ясу, рибі і круп.
Але врахуйте, що у природних джерел вітамінів є свої недоліки. Головним мінусом є втрата корисних властивостей при неправильному приготуванні: під дією високої температури хімічні зв`язки в них руйнуються. При порушенні норм зберігання продуктів (невідповідність температурних показників, вологості, освітленості) концентрація в них вітамінів знижується в кілька разів.
Важливим фактором є обробка хімікатами. Це може викликати алергічну реакцію у майбутньої мами. Хімічні речовини, які використовуються для прискорення росту і поліпшення схоронності сировини рослинного і тваринного походження, можуть привести до утворення канцерогенів. Дані процеси можуть викликати відхилення в розвитку плода.

синтетичні вітаміни

Як альтернатива природних сполук створені синтетичні вітаміни. Вони випускаються окремо і у вигляді комплексних препаратів. Безпека штучних вітамінів для вагітних доведена спеціальними дослідженнями. Якщо не перевищувати рекомендованих доз, вони не принесуть шкоди ні майбутній мамі, ні плоду. У фармацевтичних препаратах грамотно підібрані дози і комбінації активних інгредієнтів. Це дозволяє підвищити їх біодоступність і скоротити кількість прийомів.

Вітаміни - це життєво необхідні речовини для здоров`я вагітної жінки і її майбутньої дитини.

">

Поділися в соц. мережах:

По темі: