Свіжі огірки в раціоні при грудному вигодовуванні

Думки фахівців з приводу того, чи можна вживати в їжу огірки при грудному вигодовуванні, розходяться. Одні стверджують, що даний продукт абсолютно безпечний як для малюка, так і самої мами, так як в ньому міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, а ось інші, навпаки, переконують всіх в тому, що цей овоч небезпечний для малюка, так як викликає коліки в животі і здуття. Так кому вірити? Чи можна їх їсти при ГВ чи ні? Давайте спробуємо розібратися з вами разом.

Огірок - надзвичайно корисний овоч, багатий вітамінами, але годуючим мамам варто вживати його з великою обережністю

Користь і шкода

Напевно, ніхто не стане сперечатися про те, що огірки дуже корисні. У них міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, необхідних для нормального функціонування організму. Ось деякі з них:

• фосфор;
• калій;
• йод;
• хлор;
• кремній;
• залізо;
• магній;
• вітаміни групи В і С.

І це тільки мала частина всіх вітамінів і мінералів, які містяться в огірках. До того ж вони є прекрасним сечогінним засобом, що сприяє очищенню нирок. Також часте вживання огірків знижує шанси на освіту захворювань щитовидної залози, сприяє налагодженню роботи травної системи і дозволяє нормалізувати кров`яний тиск. Безсумнівно, користь від них велика.

Але як їх вживання впливає на організм новонародженого, адже його травна система ще недосконала?

У питанні про те, чи можна вживати огірки при грудному вигодовуванні, все вирішується індивідуально

Огірки при ГВ - можна або не можна?

Перші місяці малюк потребує грудному молоці. Воно є не тільки головним продуктів в його житті. Це джерело його здоров`я, адже воно сприяє поповненню запасів вітамінів і мінералів в організмі і підвищення імунітету. А його якість безпосередньо залежить від того, чим харчується мама.

Огірки, звичайно, овочі корисні, тільки вони мають один відносний недолік - здатність очищати кишечник. Для дорослої людини це є великим плюсом, тому що найчастіше ритм нашого життя не дає нам можливості правильно харчуватися, через що більшість людей страждають запорами. А ось для малюка така здатність огірка не є перевагою.

Перші 3 місяці велика частина новонароджених страждає від постійних газоутворення і колік, викликаних бродінням молока в їх кишечнику. А огірки тільки збільшують муки немовлят. Кольки, здуття, газоутворення, дисбактеріоз - все це може стати наслідком вживання огірків мамою під час ГВ.

Але як же бути, якщо малюк потребує додаткових вітамінів і мінералах для нормального розвитку, а огірки - це ж багаті ними овочі? Все дуже просто: ніхто не змушує молодою матусю повністю виключити їх з раціону. Якщо подивитися на список «заборонених» продуктів, то можна прийти до висновку, що жінки, яка годує дитину грудьми, дозволяється тільки вода. Але звідки ж тоді взятися корисних речовин у молоці?

Відповідь проста - менше всіх слухати і дивитися за реакцією організму малюка на той чи інший продукт. І огірки тут не є винятком.

Якщо ваша дитина не страждає здуттям живота і освітою кольок, то пробувати вводити в свій раціон огірки можна вже через кілька тижнів після пологів. Звичайно ж, робити це потрібно поступово.

Першу невелику порцію потрібно з`їсти вранці, а за тим стежити за реакцією малюка протягом усього дня. Потім на наступний ранок знову з`їсти огірки, тільки вже в більшій кількості. Якщо протягом усіх цих двох днів малюк почуває себе нормально, у нього не болить живіт і повністю відсутня пронос, то матусі такої дитини є огірки можна в неміряна кількість.

А ось що стосується тих діток, які все-таки страждають від кольок і здуття, то тут слід трохи почекати. Вводити в раціон огірки годує мамі слід тоді, коли ці проблеми з животиком повністю зникнуть. Як правило відбувається це на 4-й або 5-й місяць. Але вводити продукт коштує також поступово, і постійно спостерігаючи за реакцією організму крихти.

Якщо ви почнете вживати огірки під час утворень кольок і здуття живота у малюка, то малюк буде відчувати ще більший дискомфорт. Однак якщо ви даєте грудничку препарати і вони добре допомагають позбутися дитині від болю в животі, тоді можна спробувати потроху ввести в свій раціон огірки. Тільки робити це треба зовсім в малих кількостях, не більше одного овоча на добу. І бажано його також з`їдати з ранку і уважно спостерігати за станом малюка.

Тому, якщо ви почуєте, що вживання огірків при грудному вигодовуванні виключено, знайте, що це неправда. А пояснити, чому, ви тепер зможете і самі!