Огірки при вагітності

Огірок займає четверту позицію в загальному списку найбільш культивованих овочів. Серед його особливостей варто відзначити дуже низьку ймовірність алергії на огірки, багатий зміст корисних мікроелементів та вітамінів. Тому переваги споживання огірків виявляються значно вище можливих недоліків. Слід також розуміти, як поєднуються огірки з настала вагітністю, що необхідно знати про солоних огірках, які незмінно хочеться покуштувати в період виношування дитини? Все це досить поширені питання, яким ми приділимо особливу увагу в своїй статті.

Корисні властивості свіжих огірків під час вагітності

Відразу варто сказати, що огірки є досить низькокалорійним овочем, 100 гр. якого містять в межах 14-20 кілокалорій (точний показник залежить від сорту). Отже, огірки можуть бути відмінним доповненням свого повсякденного раціону, Не примушуючи переживати про появу додаткових кілограмів. Огірки відрізняються високим вмістом води (близько 95%), отже, стають ефективною профілактикою проблеми зневоднення. Огіркова шкірка - відмінне джерело волокна, що полегшує геморой і запори, з якими жінці доводиться стикатися під час вагітності.

Огірки відрізняються високим вмістом калію - необхідний внутрішньоклітинний електроліт, який має важливе значення для балансу артеріального тиску організму жінки. Але на цьому переваги огірків не обмежуються. Слід зазначити високий вміст різних корисних компонентів, які забезпечують прекрасний антиоксидантний ефект. У числі цих елементів слід відзначити вітаміни C, A, бета-каротин, зеаксантин, лютеїн. Дія даних речовин призводить до посилення імунітету вагітних жінок, щоб краще протистояти небезпеці простуд і інфекцій.

Огірок містить безліч вітаміну K, що сприяє міцності кісток і зубів жінки. Також слід зазначити зміст в огірках вітамінів групи B: В9 (фолієва кислота, яка потрібна жіночому організму для профілактики вад розвитку плоду), вітаміни B3, B2, B1. Якщо говорити про мікроелементи, то огірки відрізняються вмістом калію, цинку, магнію, заліза і кальцію.

Залізо - Основа здорового кровотворення в жіночому організмі, отже, також профілактики анемії і забезпечення кисню для плода. Інші мікроелементи в складі огірків сприяють нормальному розвитку і росту дитини. Згадаймо також про прекрасне лікувальний ефект огірків в разі опіків. При появі подібної травми досить прикласти огірок до рани, щоб уникнути утворення пухирів.

Підводимо підсумки - основна користь огірків при регулярному вживанні:

Відео: Що є годуючим МАМАМ? Годування груддю. Грудне годування. Вагітність. час харчування

• Нормалізація роботи серця.

• зниження артеріального тиску.

• Можуть застосовуватися як проносне.

• Відмінний знеболюючий ефект.

• 
  
  

  Зміст вітамінів C і B.

• Беруть участь в очищенні організму від шкідливих речовин.

• Ефективне усунення хвороб печінки.

  Відео: Лікування геморою в домашніх умовах. Домашнє лікування геморою народними засобами

• Поліпшення розумового розвитку.

• Угамування спраги.

• 
  
  

  Безліч мінеральних речовин.

• Омолодження шкіри.

• Використання для масок.

• Участь в засвоєнні організмом жирів і білків.

• Жарознижуючий ефект.

• Лікування захворювань щитовидної залози.

• Потогінний властивість огірків.

Негативний вплив огірків для вагітної жінки

Однак огірки під час вагітності можуть забезпечувати не тільки безсумнівну користь, але і припускають певні ризики. У числі найбільш поширених наслідків можна відзначити розлад шлунково-кишкового тракту, скупчення кишкових газів і відрижку у вагітних жінок. Досить рідкісним, але можливим стає поява свербіння в результаті алергії на огірки, які із використанням безлічі хімічних добрив.

В цьому відношенні ми говоримо саме про тепличні огірки, які можуть продаватися взимку. У випадку з домашніми огірками, зібраними з городів на відкритому грунті, алергії не виникає. При появі ознак алергії при споживанні огірків, слід відмовитися від цієї партії.

Не будемо забувати про вираженому сечогінний ефект огірків - отже, почастішає сечовипускання, що часто призводить до дискомфорту для працюючих жінок.

Слід обережно підходити до покупки тепличних огірків і продуктів на стихійних ринках. Запорукою здоров`я жінки і майбутньої дитини стають овочі без використання хімічних добрив. Корисно також знати, що корисніше вживати огірки днем, з огляду на краще засвоєння в цей час, їх сечогінний ефект ввечері може стати причиною проблем зі сном.

Солоні огірки під час вагітності

Особливу увагу слід приділити солоних огірків під час вагітності. Слід розуміти, що солоні і мариновані огірки можуть негативно позначатися на зубної емалі. Оскільки в їх складі знаходиться безліч оцтової кислоти. Солоні огірки призводять до підвищення апетиту, наслідком чого може стати набір зайвих кілограмів. Також слід враховувати небажаність споживання солоних огірків в разі захворювань серцево-судинної системи, нирок і гіпертонії під час вагітності.

Але цілком можна побалувати себе одним-двома солоними огірочками, які не призведуть до шкоди для жіночого організму. Також відзначимо, що огірки не призводять до набряків - вони стають наслідком поганої роботи нирок. Якщо нирки під час вагітності не в порядку, краще відмовитися від солоних огірків. Оскільки ниркам доведеться зіткнутися з подвійним навантаженням, оскільки змушені будуть переробляти сіль з огірків.

Цікаві факти про огірки

Теплиці для вирощування огірків вперше розроблялися для імператора Тіберія - він був особливим цінителем цього овоча. 60% всіх огірків сьогодні ростуть в Китаї. У Шклові, Ніжині та Луховицах встановлені пам`ятники огіркам. Влітку, 27-го липня, щороку Суздаль приймає традиційне свято огірка.