Чи шкідливі огірки при грудному вигодовуванні або все ж є?

Овочі - добре, а корисні овочі - ще краще! Чи можна їсти квашені та свіжі огірки при грудному вигодовуванні, як вони впливають на організм мами і малюка? На ці питання ми зараз відповімо і розглянемо, як правильно солити овочі, щоб дитина не крутив носом від молока!

зміст

1 Користь від свіжих огірків для молодої мами
2 Чи шкідливі огірки і як себе з ними вести?
3 А що можна сказати про солоних огірках?

1 Користь від свіжих огірків для молодої мами

Сюжет про користь огірків

Крім того, що зеленці мають відмінний смак, вони ще багаті на вітаміни і мікроелементи. Звичайно, ні в яке порівняння з ягодами або фруктами вони не йдуть за кількістю аскорбінової кислоти і вітамінів В, але у них є багато інших переваг. Розглянемо їх детальніше.

Низька калорійність. Якщо ви хочете схуднути після пологів і придбати таку ж форму як раніше, тоді огірки вам допоможуть в цьому. Всього 14 ккал / 100 г продукту! Це показник дуже хороший, оскільки навіть селера і редис набагато «дорожче» обходяться для вашої фігури. Їх можна їсти так часто, як тільки ви побажаєте і на вашу вагу це ніяк не відбитися.
Є огірки при годуванні груддю дуже корисно. Вони збільшують кількість молока у матері, роблять її набагато приємніше на смак і малюк охоче харчується. Не рекомендується змішувати огірки з фруктами, оскільки у дитини може бути розлад шлунка при такому «мусі».
Якщо у вас суха шкіра і присутній зневоднення організму, тоді саме цей овоч може врятувати ситуацію. Він на 90% складається з H₂O, яка відмінно засвоюється в організмі, омолоджує його і не створює набряків при цьому.
Тонізує шкіру і м`язи. Після пологів і виношування дитини відчуваєте себе втомленою, слабкою? 200 г свіжих зелених з грядки і ви будете як після тренажерного залу, причому, без будь-яких фізичних зусиль! В овочі міститься велика кількість каталізаторів обміну речовин, тому ваші клітини стають пружними, а м`язи підтягуються.
Є огірки при годуванні корисно відразу після пологів, оскільки огірочки компенсують вітамін К в організмі. Без нього можуть виникати проблеми з випаданням волосся або пошкодженням зубної емалі. Цей овоч містить все необхідне, щоб підтримувати жіночу красу навіть після народження малюка.
При великих втратах крові рекомендують спеціальну дієту, де огірки займають перші місця. Свіжі, солені, тушковані - в будь-якому вигляді вони поліпшують кровотворення і прискорюють обмін речовин. Крім цього, вони виводять шлаки з кишечника - заодно і організм можна почистити.

На фото свіжі огірки

Як бачите, звичайний овоч з грядки може багатьом допомогти молодій мамі і навіть поліпшити смак «їжі» вашого малюка. Їх можна їсти як при вагітності (в нормованому кількості), так і після того, як ви станете щасливою мамою.

2 Чи шкідливі огірки і як себе з ними вести?

Будь-який продукт може бути небезпечним для здоров`я, незалежно від його походження, складу. Навіть вода - можна лопнути, якщо випити відро. Малосольні огірки при грудному вигодовуванні теж можуть нашкодити молодій мамі і її дитині, особливо, якщо заважати їх з несумісними продуктами. Розглянемо докладніше, коли зелені можуть створювати проблеми:

При вживанні натщесерце. Вони можуть викликати метеоризм у мами і дитини, якщо занадто велика концентрація кислот потрапила в молоко, а в шлунку при їх вживанні не було достатньо їжі. Нічого страшного не буде, але кілька годин ви обидва будете мучитися.
При купівлі товару з великою кількістю нітратів. Ніколи не купуйте ранні огірки, що потрапляють на ринок на 1-2 місяці раніше, ніж звичайні. Як правило, це модифіковані сорти, які містять багато нітратів. За допомогою хімії прискорюють їх зростання і розвиток. Після такої їжі у малюка може бути пронос або блювота, можливо, легке отруєння.
Алергія. З тієї ж причини у вас і дитини може виникати алергічна реакція - нітрати непередбачувано впливають на організм. Завжди носіть з собою нітрат-тестер, якщо хочете ласувати ранніми огірками і вживати їх ще навесні. Купуйте тільки у знайомих або в авторитетних точках продажу, а не на лотках під ринком.
При вживанні на ніч. Вони володіють сильним сечогінним ефектом, причому дія пошириться не тільки на вас, але і на вашу дитину. Тому ніч буде дуже «весела» для обох (або знадобиться ще 1 дорослий памперс).
При неправильному харчуванні. Свіжі огірки + оселедець = незабутні відчуття. Малюк не помітить різниці в їжі, а ось ваш кишечник побажає кращих часів, якщо його нагодувати такої сатанинської сумішшю.

Сам по собі продукт абсолютно безпечний, але пам`ятайте, що все добре, коли в міру!

3 А що можна сказати про солоних огірках?

Багато мам вважають, що принципової різниці в свіжому продукті і пройшли термічну обробку немає, але це далеко не так. Солоні огірки при грудному вигодовуванні набагато нешкідливі для організму, оскільки поєднуються практично з будь-якою їжею, ніколи не викликають метеоризм і багато інших «ускладнення» після їжі.

А що можна сказати про солоних огірках?

Проте, вітамінів в них теж дуже мало, так як термічна обробка вбиває всі активні речовини. Є способи консервації без гарячої води і варіння продукту, але тоді виникають проблеми зі зберіганням бутлів - часто «вибухають». Якщо ви хочете просто смачна страва, краще віддайте перевагу обробленим огірочками, якщо основне завдання - збагатитися вітамінами, тоді треба їсти свіжі.

А що можна сказати про солоних огірках? фото

Врахуйте, що солоні огірки дуже погано впливають на зубну емаль. Вона легко пошкоджується через кілька годин після їжі, якщо не чистити зуби або чи не заїдає іншою їжею. Активні кислоти також несприятливі для хворих з гастритом або виразкою. При печії вони викликають хворобливі відчуття.

Солоні огірки