Тільки ледачий не чув, що вагітних тягне на огірочки. Захоплюватися солоними овочами майбутній мамі не варто, але уникати свіжих огірків в своєму раціоні теж не потрібно.
Чи не любити огірок складно - він смачний, низькокалорійний і доступний. Однак навряд чи ми знаємо про всі його корисні властивості, а список цей значний. Ми нарахували щонайменше 15 «плюсів» огірка для майбутніх матусь.
- Загальні відомості
- Огірки під час вагітності
- користь
- шкода
- показання
- Протипоказання
- способи вживання
- Запобіжні заходи
Загальні відомості
95% складу огірка - вода, та не звичайна, а має особливу структуру, завдяки якій її можна назвати «живою». Порівняти таку воду можна хіба що з дистильованої.
По суті, ця вода є адсорбентом, справжнім очищувачем для організму. Вона прекрасно виводить токсини, недарма огірки часто їдять при харчових отруєннях.
А знамениті огіркові маски запросто складуть конкуренцію недешевим спа-процедур, адже маленькі кругляши цього овоча здатні повернути шкірі свіжість і молодість.
Решта 5% складу огірка - мікроелементи і вітаміни, і їх в овочі теж предостатньо, щоб зарахувати продукт до розряду корисних.
Скільки часу буде потрібно на відновлення після вагітності, що завмерла? Відповідь на питання шукайте в цій статті.
Про загрозу викидня на ранніх термінах вагітності можна дізнатися з цієї статті.
Огірки під час вагітності
Безумовно, з настанням вагітності жінка коригує своє меню. Всі радять налягати на фрукти-овочі, і майбутня мама може днями є виноград, груші, банани - Продукти, вміст цукру в яких не дозволить зберегти фігуру.
А огірки вагітна може рясно посолити, адже так, як їй здається смачніше.
користь
А тепер тільки 15 фактів про важливі властивості огірка:
- Велика кількість калію в огірку дозволяє підтримувати водно-сольовий баланс організму.
- У шкірці огірка - Неперетравлювані харчові волокна, які беруть участь в полегшенні процесу спорожнення кишечника. Даний фактор дозволяє вирішити проблему з запорами, яка рідко обходить стороною вагітних жінок.
- Очищає організм від шкідливих речовин, що є вкрай важливою властивістю для періоду вагітності.
- компоненти продукту допомагають знизити артеріальний тиск.
- Покращує процес засвоєння білків і жирів.
- Позитивно впливає на стан щитовидної залози.
- Може бути знеболюючим і жарознижуючим засобом.
- Прекрасно втамовує спрагу.
- Бере участь в процесах регенерації шкіри.
- Нормалізує роботу серця.
- Огірок відомий як хороший спазмолітик.
- Хороший сечогінний засіб, допомагає вирішити проблему набряклості.
- Корисний для тих мам, які страждають зниженою кислотністю шлунка.
- Благотворно впливає на роботу печінки.
- Калорійність його вкрай низька, тому овоч просто прописаний в дієті мам з надмірною вагою.
шкода
Як такого шкоди свіжі зрілі огірочки принести не можуть.
але якщо зловживати кількістю овочів або поєднувати споживання огірків з молоком або навіть водою, можна «дістати» такі негативні наслідки як відрижка, діарея, розлад шлунка і підвищене газоутворення.
Алергічна реакція не виключена, якщо огірки, які ви вживали, піддавалися обробці нітратами і / або пестицидами.
Чи можна застосовувати препарат Біопарокс при вагітності? Запитаємо у доктора!
Про перші ознаки пологів, що наближаються розповість ця стаття.
Про те, які симптоми у позаматкової вагітності, https://puziko.online/beremennost-na-rannih-srokah/problemy-na-rannih-srokah-beremennosti/vnematochnaya-beremennost-simptomy.html дізнаєтеся тут.
показання
В першу чергу огірки показані вагітним, які відчувають проблеми з травленням. І мова йде не тільки про запорах. печія, відрижки, сильне газоутворення - ці аж ніяк не дрібниці приносять чималі страждання.
Жінкам, вагітність яких супроводжується порушеннями кров`яного тиску, також показані огірки. Це обумовлюється високим вмістом солей калію в огірках. Це ж допомагає запобігти гестози, найнебезпечнішу патологію вагітності.
при сильному токсикозі огірки можуть бути засобом порятунку, іноді це мало не єдиний продукт, який викликає у жінки полегшення.
А так як це хороший очищувач організму від токсинів, його вживання подвійно корисно.
Протипоказання
Таких практично немає. Але ж мова йде тільки про свіжих, зрілих огірках.
Їх солоні і мариновані побратими для вагітних під забороною. Зайва сіль шкідлива будь-якій людині, а вже для майбутніх мам це загроза нормального протікання вагітності.
При сечокам`яній хворобі вживання огірків потрібно обговорити зі своїм лікарем. При колітах і гастритах також потрібно консультація лікаря.
способи вживання
Якщо такий варіант вам здається нудним, або задоволення трохи в такому ось перекус, можна зробити легкий салат з огірків на рослинному маслі.
Не радимо зрізати шкірку, її волокна покращують процеси травлення.
Огірок можна додавати в багатокомпонентний салат, намагайтеся уникати під час вагітність салатів на майонезній заправці і занадто гострих салатів. Це не кращим чином позначається на видільної системі.
Запобіжні заходи
Не зайвими будуть поради щодо вибору огірків:
- зів`ялий хвостик огірочка говорить про його несвіжості, купувати такий продукт не варто;
- жовтизна на огірках також свідчить про перезрілості овоча;
- пружний і твердий огірок - ми шукаємо саме такий, якщо овоч навпомацки м`який - про свіжість мови бути не може;
- огірки «як в рекламі» можуть бути продуктів, не уникнув добрива нітратами, про здорову їжу говорити не доводиться;
- дуже великі огірки говорять про свою перезрілості, до того ж, в них, як правило, багато насіння.
Смачні хрусткі огірочки, та ще зі свого городу, прекрасний овоч, корисний практично для всіх.
Навіщо потрібні огірки? - Програма «Жити здорово!»
Про те, якими можуть бути симптоми вагітності до затримки, читайте в цій статті.
Як правильно тужитися під час пологів? Дізнайтесь більше прямо зараз!