Помідори при вагітності

зміст:

• Користь і шкода
• можливі протипоказання

Вживати помідори (томати) при вагітності, безсумнівно, можна. Але бажано враховувати сезонність цього овоча (літо) і знати міру, і тоді їх вживання дійсно піде на користь.

Користь і шкода

• Помідори в своєму складі містять широкий перелік корисних речовин, кожен з яких по-своєму цінний для організму: магній, йод, натрій, залізо, калій, марганець, кальцій, фосфор, фтор, вітамін В_1,2,5,6,9 , А, С, Е, РР, Н, К, харчові волокна, моно- і дисахариди, органічні кислоти.
• Помідор вважається природним антидепресантом, оскільки в його склад входить триптофан - амінокислота, з якої синтезується гормон радості - серотонін. З`їдений помидорчик додасть бадьорості і сил, підніме настрій і заспокоїть нервову систему.
• Томати - хороший джерело клітковини, за допомогою якої відбувається нормалізація обміну речовин, а разом з нею зникає проблема запорів.
• легкий сечогінний ефект, з`являється після вживання помідорів, сприяє позбавленню від зайвої рідини в організмі.
• Своїм багатим поєднанням речовин і наявності лікопену (антиоксидант), вони сприятливо впливають на кровотворення і серцево-судинну систему в цілому.

додатковоБезперечно, цей овоч може бути рекомендований до вживання при вагітності.

Завдати шкоди помідори під час вагітності можуть лише в кількох випадках:

• По перше, імпортний продукт, куплений взимку в супермаркеті, може бути оброблений хімікатами, які поліпшують терміни зберігання і транспортування продукту. Тому від такого продукту краще відмовитися.
• По-друге, в тушкованих, парених, в`ялених помідорах під впливом теплової обробки органічні кислоти перетворюються в неорганічні, які в свою чергу порушують фізіологічне функціонування органів і систем і можуть загострювати деякі захворювання. Томати потрібно їсти сирими або в свіжих овочевих салатах, тоді небезпека мінімальна.
• По-третє, через кислот, що знаходяться в них, можливе виникнення печії.
• По-четверте, існує думка, що якщо захоплюватися помідорами під час вагітності, то у дитинки може розвинутися алергія.

можливі протипоказання

У кожного продукту є свої протипоказання, а тому обережність по відношенню до цього продукту також не завадить.

• Помідори протипоказані жінкам, які мають проблеми з нирками і захворювання жовчного міхура.
• Категорично не можна їсти їх, якщо є проблеми з суглобами (артрит).
• З обережністю вживати при гастритах і виразці шлунка.