Меню для малюка в 10 місяців

Меню 10-місячної дитини - це справжнє випробування для молодої матусі. Для малюка в цьому віці правильно підібраний раціон дуже важливий. Тому необхідно докласти максимум зусиль, щоб годувати близько однорічного малюка правильно.

особливості віку

Харчування дитини у віці 10 місяців стає все більш різноманітним. Він ще їсть грудне молоко або суміш, але вже в значно менших кількостях. Адже смоктання (годування грудьми або пляшечка) в цьому віці вже є більше звичкою, ніж необхідністю. При цьому, щоб дитина розвивалася за нормами і правилами, в його режимі повинен бути присутнім збалансований раціон.

Правильне введення залишився прикорму вкрай важливо в цей період. Прикорм в 10 місяців передбачає підключення м`яса і, якщо ще не вводилася, риби. Як і раніше не варто знайомити малюка в якості харчування з солодкими, солоними, копченими, консервованими продуктами, віддаючи перевагу натуральним овочам і фруктам. Годувати дитину можна вже практично всіма їх видами, крім екзотичних.

добове меню

Зразкове меню 10-місячної дитини в день виглядає наступним чином. Після підйому годування грудьми або сумішшю в межах вікової дозування або 200 г, якщо мова йде про грудне молоко. Також можна додати прикорм у вигляді фруктового пюре (близько 50 г), але можна годувати дитину і за своїми стандартами, наприклад, якщо малюк любить поїсти або, навпаки, відноситься до малоїжки.

Друге годування - через дві години після підйому - припускає, що дитина повинна їсти кашу, сир і випивати трохи соку. Так як раціон повинен бути різноманітним, можна замість сиру пропонувати малюкові пудинг.

В обід харчування малюка може виглядати так: суп з овочів на бульйоні (м`ясному, пташиному або рибному), фрикадельки, овочеве пюре і сік. В четверте годування, яке за часом можна охарактеризувати як полуденок, дитини можна погодувати тертою морквою і соком. Як варіант, для різноманітності харчування можна запропонувати йому прикорм у вигляді каші з фруктами.

Перед сном зазвичай дитині дають кефір, або годують грудьми або дають суміш.

Так виглядає зразкове добове меню на день. Якщо молодій мамі буде простіше орієнтуватися не на один день, вона може підготувати зразкове меню на тиждень, де прорахує, який прикорм, коли давати, і як урізноманітнити харчування дитя протягом 7 днів.

У нього можуть входити салати зі свіжих овочів, різні запіканки, рагу, тефтелі, запечені продукти, муси, фрукти, йогурти, дитяче печиво, вермішель, локшина, курка, кролятина, готові фруктові, овочеві та м`ясні пюре і багато іншого. Рецепти страв для 10-місячних крихт є у відкритому доступі в інтернеті в досить великих кількостях.

Що варто враховувати, організовуючи харчування дитини в 10 місяців

Прикорм малюка можна і потрібно робити різноманітним, даючи йому пробувати все нові продукти і перевіряючи, як він на них реагує. Однак не варто захоплюватися, адже в такому ніжному віці можна легко викликати різні проблеми з травленням.

Так, наприклад, не рекомендується давати занадто багато їжі на ніч. Важкий, заповнений шлунок забезпечить вкрай неспокійний сон. До того ж, лікарі радять потихеньку згортати грудне вигодовування, замінюючи груди на кефір.

Меню на тиждень можна складати в будь-якому випадку. Зрушити може лише графік годувань, але дуже зручно, якщо малюк піднімається і не спить кожен день приблизно в один і той же час. Зазвичай графік малюка виглядає наступним чином:

- Підйом - в 6 ранку-
- Другий прийом їжі - в 10-
- Обід - в 14-
- Вечеря - в 18 (після сну) -
- Останній прийом їжі перед сном - 22 години.

У разі, якщо ваш немовля живе за своїм розкладом, постарайтеся підігнати його годування під загальний час їжі дорослих. Так йому буде цікавіше, адже він буде разом з мамою і татом сидіти за одним столом, як справжнісінький дорослий.

Як приготувати смачну страву маленькій дитині

У мережі є величезна кількість рецептів різних страв, якими можна побалувати 10-місячного гурмана. Всі ці рецепти розбиті за віковими категоріями та дозволяють не побоюватися за те, що їжа виявиться непридатною для дитини. Наприклад, можна приготувати йому індичку з морквою і яблуками. Щоб зробити таку страву, вам будуть потрібні:

- Морква - пара штук-
- Філе будь-якої частини індички (грудки, стегна) - 20-30 г-
- Половинка яблока-
- Молоко - 3 ст.л.

Дрібно поріжте моркву, покладіть її в каструльку і поставте на вогонь - після закінчення варіння з неї треба буде зробити пюре. Варити овоч необхідно близько 10 хвилин. У цей час очистіть від шкірки яблуко, натріть його на тертці, залийте молоком і протушкувати 5 хвилин на вогні. Після чого збийте відварену моркву з 2-ма ложками молока в пюре. Індичку відваріть або запечіть у фользі в духовці. Подавайте все разом, попередньо порізавши філе на шматочки.

Рецепти для дітей варіативні, тому ви цілком можете замінити молоко на вершки, а морква на ріпу.

Підібрати підходящий варіант харчування для вашого малюка досить нескладно, як це могло б здатися на перший погляд. Головне, підійти до цієї справи спокійно і розважливо. Тоді 10-місячний карапуз буде отримувати різноманітне і повноцінне харчування, необхідне для правильного розвитку і росту.

Радимо прочитати: Харчування дитини в 11 місяців