Чи можна вагітним ходити в лазню і купатися в басейні?

Зміст статті:

Баня і басейн під час вагітності

Здрастуйте, шановні майбутні мами! Швидше за все, ви з нами погодьтеся в тому, що вода дуже сприятливо впливає на наш організм в цілому. Водні процедури розслаблюють, знімають больові відчуття, покращують настрій і призводять в тонус м`язи тіла.

Під час вагітності взаємини з водою у майбутніх мам складаються особливі. Деякі процедури корисні, а деякі можуть представляти навіть небезпека. Сьогодні ми з вами поговоримо про те, чи можна вагітним в лазню басейн?

Крім цього, спробуємо з`ясувати: які запобіжні заходи необхідно дотримуватися при відвідуванні цих місць, і наскільки корисні такі процедури при вагітності?

Баня для вагітних - табу або все-таки можна?

Чи знаєте ви про те, що наші прабабусі не тільки регулярно ходили в баню, а й народжували там своїх діток? Гарячий пар надає розслабляючу дію на м`язи, і тому пологи в лазні проходили легко і практично безболісно.

Однак не варто забувати про те, що здоров`я у наших прабабусь було значно міцніше, ніж у сучасних жінок. Здорове харчування, фізична праця, зазвичай проходить на свіжому повітрі, і регулярне відвідування лазні робили їх сильними і витривалими.

Крім того, народжували сільські жінки по 7, а то і 12 дітей, причому для них це не було подвигом. Ми ж з вами живемо в абсолютно інших умовах, працюємо в основному в офісах, рідко гуляємо на свіжому повітрі, наші продукти залишають бажати кращого, а про баню навіть і ніколи подумати.

Сучасна жінка готова народити 1-го, ну максимум 3-х дітей. Саме тому лазня для нас може становити певну небезпеку. Особливо, якщо ви зважитеся туди сходити вперше під час вагітності.

Якщо говорити про користь лазні для майбутньої мами, то можна відзначити наступні моменти:

відвідування лазні сприяє зміцненню імунної системи;
поліпшується кровообіг, в тому числі і кровопостачання плаценти;
банні процедури - гарне тренування для дихальної системи;
знімається м`язове напруження;
попереджає варикозне розширення вен, поліпшується тонус стінок судин;
перешкоджає появі набряків, розтяжок при вагітності;
поліпшується апетит, допомагає позбутися від головних болів, безсоння.

Також, лазня сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, знімає тривожність і роздратованість у майбутньої мами. Любительки банних процедур зазвичай і народжують набагато легше, але знову ж таки, якщо лазня для них - звична справа.

Тоді, якщо лазня так корисна при вагітності, в чому ж може бути небезпека? Справа в тому, що відвідування лазні це певне навантаження на організм, особливо на серце. Крім того, з незвички можна легко допустити перегрів організму, а це дуже небезпечно при вагітності.

На ранніх термінах підвищується ризик переривання вагітності, тому в цей час бажано відмовитися від відвідування лазні. Можна вагітним ходити в банюначіная з другого триместру і звичайно при відсутності протипоказань.

Наприклад, при загрозі викидня, жінкам з хронічними захворюваннями серця і нирок, при будь-якій стадії гестозу, тонусу матки, якщо у вас багатоплідна вагітність або неправильно передлежання плаценти від лазні слід відмовитися.

Відвідування басейну в період вагітності, наскільки це корисно?

Сьогодні важко собі уявити курси з підготовки вагітних до пологів без занять в басейні. Навіть якщо ви не відвідуєте такі курси, ви напевно чули про користь басейну при вагітності.

Чим же так корисно майбутній мамі плавання в басейні і завжди можна вагітним в басейн? Заняття в басейні, плавання, аквааеробіка - це тренування м`язів в умовах невагомості. З одного боку, це дуже зручно з урахуванням ослаблених зв`язок при вагітності.

З іншого боку, відбувається підвищене навантаження на м`язи, так як вода перешкоджає рухам, а це прекрасна підготовка організму до майбутніх пологів. Вже доведено, що плавання сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи і легенів.

Жінки, які займаються плаванням під час вагітності, народжують легше і практично без розривів. Можна купатися під час вагітності басейні за програмою для майбутніх мам, починаючи з другого триместру, раніше в цьому особливого сенсу немає.

Також необхідно враховувати, що вода в басейні сильно хлорується і не відрізняється особливою чистотою, тому цілком можливо підхопити якусь інфекцію або у вас може виникнути подразнення шкіри, алергічна реакція, сухість шкіри.

В обов`язковому порядку необхідно проконсультуватися у лікаря чи можна купатися вагітним в басейні, зазвичай, при ускладненнях вагітності, лікарі забороняють такі процедури.

Загалом, плавання в басейні несе для майбутньої мами набагато більше користі, ніж шкоди або ризику. Тому, якщо у вас немає протипоказань, і є можливість, обов`язково ходите в басейн. Легкі і безболісні пологи вам будуть гарантовані.