Імбирний чай при вагітності - користь, протипоказання, рецепти

Час очікування малюка - завжди один з найпрекрасніших періодів у житті жінки. Правда, не у всіх вагітність проходить без проблем: кого-то дошкуляє токсикоз, хтось страждає частими простудними захворюваннями і шукає способи, як зміцнити імунітет. Побороти напади нудоти і активізувати захисні функції організму допоможе імбир. Вірніше, його корінь, який зазвичай додають в чай. Але чи можна вживати імбир при вагітності? Корисний він чи шкідливий під час виношування дитини? І як правильно використовувати корінь імбиру, щоб не нашкодити здоров`ю майбутньої мами і її карапуза?

Що таке імбир?

Імбир - багаторічна рослина, що відноситься до сімейства імбирних. Має паростки, які можуть досягати двох метрів у висоту і чимось нагадують стебла очерету. Цвіте темно-фіолетовим кольором, іноді можна зустріти різновид рослини, у якого квіти світло-жовті.

У імбиру дуже добре розвинена коренева система

Коріння імбиру ростуть горизонтально під поверхнею грунту. Що примітно, коренева система у нього дуже розвинена. І саме корінь рослини використовують для приготування чаїв, відварів і як пряну добавку для багатьох гарячих страв і закусок.

Саме корінь імбиру використовується для приготування імбирного чаю

У перекладі імбир - це «універсальні ліки». Насправді так воно і є. В основному його вирощують в Індії та використовують не тільки як ароматну і гостру пряність, але і як зміцнювальний і цілющий засіб народної медицини.

Завдяки своєму різноманітному хімічним складом корінь імбиру збагачує організм вітамінами і мікроелементами, що сприяє зміцненню імунітету. А його своєрідний смак допомагає майбутнім мамам боротися з нудотою при токсикозі перших місяців вагітності.

Таблиця: склад і енергетична цінність

Імбир при виношуванні дитини вживати можна і потрібно, він надзвичайно корисний для жінок в положенні. Але перш ніж включити його в раціон, потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем-гінекологом.

Крім цього ретельно вивчіть показання до застосування кореня цієї рослини і протипоказання. Вагітним важливо вкрай уважно стежити за своїм меню. Адже те, що ви п`єте і їсте, так чи інакше може вплинути не тільки на ваше самопочуття, але і на здоров`я вашого малюка.

Відео про властивості імбирного кореня - Олена Малишева

Користь для майбутніх мам

Жінкам, під серцем яких б`ється маленьке життя, лікарі рекомендують пити чай з імбиром. Він діє на організм різнобічний: сприяє поліпшенню загального стану, збагачує корисними вітамінами і мінералами, нормалізує травлення, зміцнює імунітет і нервову систему.

Компоненти, що містяться в імбирі, допомагають налагодити метаболізм, нормалізують артеріальний тиск, сприяють виведенню токсинів з організму. Імбирний чай діє, як знеболююче, протизапальну і антибактеріальний засіб.

Саме тому його потрібно пити для профілактики простудних і вірусних захворювань, для відновлення сил і боротьби з перепадами настрою, які у майбутніх мам, через гормональні зміни, бувають дуже часто, особливо на ранніх термінах вагітності.

З токсикозом перших місяців виношування дитини багато жінок теж справляються за допомогою імбиру, корінь якого, заварений в чаї, діє як протиблювотний засіб і ліки від нудоти. Така дія зумовлена здатністю рослини розріджувати кров, прискорювати процеси травлення і обміну речовин.

Крім цього, імбир підвищує апетит, позбавляє від відчуття тяжкості в шлунку після прийому їжі, полегшує симптоматику метеоризму.

Імбирний корінь - вітамінно-мінеральний скарб. Вживати імбир можна як в свіжому вигляді, так і в сушеному, зацукровані, маринованому. Але вагітним краще віддати перевагу свіжому корені. І завжди потрібно знати міру - це головне правило.

Імбир для приготування чаю краще імпользовать свіжий тонко нарізаний або зацукровані

Протипоказання

Яким би чудодійним рослиною імбир не був, він має свої протипоказання.

Серед них:

• індивідуальна непереносимість його компонентів (алергія);
• підвищена температура тіла;
• гастрит, дивертикуліт, дивертикулез та інші патології травного тракту;
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• будь-яке внутрішнє кровотеча;
• наявність гепатиту;
• важка форма гіпертонії;
• шкірні запалення;
• жовчнокам`яна і сечокам`яна хвороби.

Тим жінкам, у яких в анамнезі є хоч одне з перерахованих протипоказань, імбир вживати не варто. Дитині він не зашкодить, проте негативно позначитися на самопочутті його мами може.

Особливу обережність слід проявити вагітним, у яких раніше вже траплявся викидень, і при гестозі у другому-третьому триместрі.

Важливо! Перш ніж приступити до розгляду рецептів приготування чаю і відвару, в основу яких входить імбир, хотілося б відзначити, що навіть якщо жінка не має ніяких протипоказань, пробувати вперше в своєму житті імбир під час вагітності не бажано. Адже передбачити, яку реакцію він може спровокувати, неможливо.

В імбирний чай можна додавати мед, лимон

Відвар з кореня імбиру

Гінекологи рекомендують вагітним жінкам вживати чай або відвар, приготований на основі імбиру, для боротьби з симптомами раннього токсикозу. Але пити його потрібно маленькими порціями, в охолодженому вигляді, і не більше 1-2 чашок на добу.

Ось один з варіантів приготування відвару:

1. Корінь рослини потрібно очистити від шкірки, нарізати маленькими шматочками, максимум 1-2 сантиметрів завдовжки або вагою приблизно 5-10 грам.
2. Після приготований імбир слід залити склянкою холодної води, а саму ємність з вмістом поставити на вогонь і довести до кипіння.
3. Як тільки імбирний відвар закипить, потрібно пригасити полум`я і залишити його ще покипіти на повільному вогні 5 хвилин.
4. Далі відвар необхідно процідити (при цьому зробити це потрібно, поки він ще знаходиться в гарячому стані), охолодити і пити невеликими ковтками, коли з`являється нудота.

Імбирний відвар може здатися занадто гострим або надзвичайно пряним. Щоб пом`якшити смак і підсолодити напій, в нього додають мед.

Імбирний чай

Чай з імбиру кожна жінка без особливих зусиль може приготувати власноруч. У продажу є різні готові збори, імбир в капсулах, в пакетиках, мелений, сушений, маринований, гранульований розчинний.

Але найкраще, звичайно, використовувати свіжий імбирний корінь. Тим більше що сьогодні його без проблем можна придбати в будь-якому супермаркеті на вагу. Хоча і сушений імбир має теж масою корисних властивостей. Так що вибір тут повністю залишається за вами.

Фотогалерея: який імбир можна використовувати для приготування чаю?

Як приготувати чай з імбиром?

1. Корінь імбиру очистити від шкірки, після чого його потрібно натерти на тертці або нарізати тонкими пластинами.
2. Імбир (1 ч. Л. Тертого або кілька шматочків нарізаного) помістити в скляний або фарфоровий ємність і залити 1 літром окропу.
3. Чай повинен настоятися. Для цього потрібно зазвичай 5-15 хвилин, але майбутнім мамам краще пити неміцний чай, а тому п`яти хвилин буде цілком достатньо. Після чого напій потрібно процідити і трохи охолодити.

Ні в якому разі не використовуйте для заварювання імбирного чаю металеві каструлі і заварники. Найкраще для заварки імбиру підходить посуд з порцеляни або скла.

Для заварювання чаю з імбиру найкраще підійде порцеляновий або скляний посуд

Чай з імбиру зазвичай використовують як протизастудного кошти. Він відмінно справляється з нападами кашлю, а також бадьорить і сприяє підвищенню імунітету.

Корінь імбиру можна додавати і в звичайний чорний (зелений, білий, червоний) чай. Для цього його нарізають тоненькими пластинками (якщо натерти корінь на тертці, напій вийде каламутним). Такий чай майбутнім мамам теж можна пити, але слабозаваренний і не більше 1-2 чашок в день.

Побічні ефекти

Побічні ефекти від вживання імбиру виникають, зазвичай, тільки при передозуванні. Це блювота, нудота, алергічні реакції, пронос. Тому не слід занадто захоплюватися напоями з додаванням цієї рослини, навіть якщо вони вам добре допомагають при токсикозі або застуді.

рецепти

Імбирний чай з лаймом

1. Для приготування імбирного чаю з лаймом знадобитися 1 л окропу, 1 лайм і корінь імбиру (за кількістю щоб його було так само, як і лайма).
2. Лайм нарезаете дрібними шматочками і ставите в термос разом з коренем імбиру, теж дрібно нарізаним. У напій можна додати пару гілочок м`яти.
3. Термос наповнюєте окропом, герметично закриваєте кришкою і залишаєте настоюватися протягом години.
4. П`єте чай невеликими порціями протягом дня.

В імбирний чай з лаймом можна додати кілька листочків м`яти

Напій від застуди

1. Вам знадобиться 1 літр окропу, який заливаєте в термос, банку або будь-яку іншу зручну ємність.
2. У воду додаєте 2-3 чайних ложки меленого імбиру і стільки ж меду.
3. Далі все ретельно перемішують і сюди ж вливаєте 5-6 столових ложок свіжого соку лимона.
4. Після чого термос або банку щільно накриваєте, укутують рушником і даєте напою настоятися не менше півгодини.
5. Пити його потрібно теплим.

Відео: приготування лікувального напою

Від кашлю

1. Від кашлю допоможе корінь імбиру, який потрібно змішати з лимонним соком і медом у співвідношенні 3: 5: 3, залити окропом, щільно закрити і настояти 20 хвилин. Пити такий напій рекомендується під час нападів сухого кашлю.
2. Якщо кашель мокрий, впоратися з ним допоможе імбир, який настоюється не на воді, а на гарячому молоці. Для цього замість 200 мілілітрів води, корінь імбиру потрібно залити склянкою гарячого молока, настояти і пити тільки теплим.

Традиційний чай з імбиром

Цей рецепт приготування імбирного чаю є найпростішим. Все, що вам знадобиться - це ваш улюблений чай. Його ви заварюєте, як зазвичай, тільки з додаванням в заварник декількох тоненьких платівок імбиру і часточки лимона.

Відео: імбирний чай при вагітності - поради і рецепти

Відгуки

В інтернеті багато неоднозначних відгуків про вживання імбирного чаю або просто імбиру під час вагітності. Пам`ятайте, що перед початком використання будь-якого продукту або кошти, необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем.

Хороша штука. До вагітності вага дуже добре допомагав скинути! Якщо екстрено треба спалити кілограммчік - день замість чаю вип`єш і вуаля)) несильно застуду, що починається нездужання теж знімало. Але ось від нудоти ні фіга він не допомагав. Нудило мене і воротило від всіх різких запахів - імбир не виняток. Зараз знову починаю його застосовувати. Аж надто мене мій швидкий темп набору ваги налякав.

Ksesha

https://babyblog.ru/community/post/happypregn/1738869

Я коли роли вирішила поїсти теж Інет промоніторила на рахунок імбиру і соусу, імбир оч корисний і правда (перевірено) допомагає від токсо))))

Олена

https://babyblog.ru/community/post/happypregn/1738869

Мені гінеколог забороняла пити імбир - він підвищує тонус матки! При вагітності це може бути небезпечно!

Ірина

https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/imbir-pri-beremennosti.html

Випила 3 чашки чаю з імбиром на ніч, не могла заснути взагалі, важко дихати стало, серцебиття шалений, вночі викликала швидку, з`ясувалося що він так діє в цілому на організм, перезбудження і тахікардія на тлі випитого, зі мною таке було тільки після дуже міцного кава.

Марина

https://tvoj-chaj.ru/chaj-imbirem-protivopokazaniya

Імбиром головне не переборщувати ... якщо його заварювати в чай то нічого страшного не буде. У невеликих кол-вах він принесе користь ... Але звичайно треба враховувати особливості свого організму, і знати слабкі місця ...

Артур

https://tvoj-chaj.ru/chaj-imbirem-protivopokazaniya?jn7203b63b=3#jotnav7203b63b

Якщо у вас немає індивідуальної нестерпності і протипоказань до вживання імбиру, його корінь ви цілком можете використовувати в своєму раціоні для приготування напоїв і як пряну добавку до салатів, перших і других страв, домашній випічці. Імбирний чай (відвар) допоможе вагітній жінці впоратися з нападами токсикозу, поліпшити самопочуття і загальну опірність організму. Але яким би чудодійними властивостями не володів імбир, пам`ятайте, що зловживати ним не варто.