Як полегшити пологи

Як правильно поводитися під час пологів

У першому періоді пологів під час кожної сутички погіршується постачання плоду кров`ю. Ваші відчуття при цьому такі, що вам мимоволі хочеться дихати глибше. У вас до того ж частішає серцебиття. Завдяки такім1 рефлекторним реакціям на сутичку, дитина отримує більше кисню. Якщо ви під час сутички спокійно, рівно і глибоко дихайте, тим самим ви допомагаєте своєму малюкові впоратися з тимчасової гіпоксією.

Відео: Як полегшити пологи

Правда, глибоке дихання під час пологів - поняття відносне. Через високого стояння діафрагми жінка під час пологів може дихати тільки за рахунок верхніх відділів легень. Але при кожному вдиху повітря повинне як би вливатися в легені, вільно заповнюючи верхню частину грудної клітки. І так само легко потрібно робити видих. Не можна втягувати повітря судорожно, із зусиллям, а видихати - поштовхами.

Положення породіллі під час сутичок може бути різним. Одні жінки вважають за краще стояти, інші ходити. І це цілком допустимо, якщо немає протипоказань через багатоводдя, багатоплідної вагітності, високого артеріального тиску і т. Д. Але найкраще лежати на боці, злегка підігнувши коліна, і м`яко погладжувати, ледве торкаючись, нижню половину живота в ритмі вдиху і видиху . Погладжування виробляють кінчиками пальців обох рук в напрямі від середньої лінії живота в сторони. Під час погладжування можна повторювати формулу, яку ви використовували при аутотренінг: «Я спокійна. Контролюю себе. Моє дихання рівне, глибоке ... »

Для знеболення пологів можна застосовувати і точковий самомасаж. Спереду натискають на точки у передневерх-нього краю клубових костей- ззаду - на точки у зовнішніх кутів поперекового ромба. При натисканні на точки долоні розташовуються уздовж стегон, само ж масування проводиться кінцями відставлених, злегка вібруючих великих пальців. Точки у зовнішніх кутів поперекового ромба притискують, підкладаючи під поперек або стислі в кулаки кисті, яких валик. Всі прийоми виконують точно.

Зони рефлекторного впливу під час сутичок:

1 - натиснення, 2 - погладжування

Крім того, вам потрібно стежити за часом початку і закінчення сутичок. Нагадувати собі з появою кожної з них, що от ще трохи розкрилася шийка матки, ви почали трохи ближче до закінчення пологів, що вам потрібно рівно і спокійно дихати, щоб допомогти своєму малюкові.

Якщо вам дуже боляче, скажіть про це лікареві. І він, в залежності від ситуації, знайде спосіб вам допомогти.

У першому періоді пологів в багатьох жінок виникає блювота. Якщо при цьому немає інших патологічних симптомів - наприклад, болю в шлунку, головного болю, «миготіння мушок» перед очима, - це не страшно і зазвичай буває пов`язано зі зміною тонусу вегетативної нервової системи під час пологів, а також з розкриттям шийки матки. Така блювота зазвичай триває недовго і не вимагає спеціального втручання. Після припинення позивів на блювоту потрібно прополоскати рот водою і зробити 1-2 ковтки, але не більше, щоб не спровокувати новий напад нудоти.

У другому періоді пологів вас переведуть в родовий зал. Потугами ви можете управляти. Ефективність потуг контролюють лікар і акушерка. В цьому періоді породілля відчуває кілька неприємне відчуття розпирання. Потрібно сказати, що хворобливість потуг багато в чому залежить від того, чи правильно ви тужітесь і чи правильна ваша поза.

Ви лежите на родовому столі, плечі у вас трохи підняті. Упріться стопами в стіл, вхопитеся руками за поручні пологового столу і, глибоко зітхнувши, затримайте дихання, щільно закривши рот, напружте. Так ви посилити потуги. Потім розслабтеся і глибоко, спокійно дихайте без затримок на вдиху. Потуги стають найбільш сильними, коли голівка проходить через таз. Як тільки вона з`являється із зовнішніх статевих органів, акушерка надає допомогу, захищає м`язи промежини від розриву. У цей час необхідно дуже точно виконувати всі вказівки акушерки. Пам`ятайте про те, що головка плоду виводиться із статевих шляхів поза потуги. Для цього, не дивлячись на що виникає рефлекс потуги, потрібно стримувати її - розслабитися і дихати через рот без найменшої затримки на вдиху.

  • назад
  • вперед gt; gt;
Поділися в соц. мережах:
По темі: