Як поводитися під час сутичок?

сутички - Мимовільні скорочення матки, які відбуваються під час вагітності і служать для вигнання плоду з утроби матері. Вони являють собою тягнуть больові відчуття в районі попереку і живота. Тренувальні сутички не наростають в часі і мають між собою нечіткі інтервали, на відміну від родових.

Період сутичок зазвичай ділять на два етапи:

• латентний - відносно легкий і триває до чотирьох сантиметрового розкриття шийки матки;
• в активний період вже починаються досить сильні больові відчуття, які переходять в потуги.

Під час латентного періоду пологів потрібно по максимуму намагатися розслабитися

Як поводитися під час сутичок?

Дуже важливо при кожному скороченні не затримувати дихання. Під час сутички відбувається напруга мускулатури матки і все її судини (в тому числі і ті, що живлять плаценту) звужуються. Тому дитина починає отримувати менше кисню, і щоб уникнути проблем необхідно дихати правильно і глибоко. Дуже добре, якщо жінка під час вагітності освоїла кілька методик правильного дихання. Завдяки безперебійному диханню в кров породіллі потрапляє більша кількість кисню, що призводить до регулярної доставки його до дитини.

Під час першого етапу сутичок найбільше підійде повільний тип дихання, що передбачає тимчасове співвідношення між вдихом і видихом 1к 2. При цьому робити вдих потрібно через ніс, а ось видих, навпаки, ротом. Жінці дуже важливо пам`ятати, що починати і закінчувати сутичку необхідно спокійним диханням. Таким чином можна дихати і під час активного періоду сутичок, все залежить від перебігу пологової діяльності і відчуттів породіллі.

У латентний період пологів можна також використовувати дихання через пухкі губи. Під час піку больових відчуттів потрібно зробити сопучи вдих, а видих за допомогою звуку «пу» через рот за допомогою надутих губ.

Існує також диафрагмально-грудний тип дихання. На початку сутички потрібно виробити близько 3-4 таких вдихів і видихів, одну руку при цьому покласти на груди, іншу - в область пупка. Коли починається вдих, рука на животі повинна максимально піднятися, після цього потрібно продовжити вдихати повітря за рахунок грудної клітини (звертайте тепер увага на руку, яка на ній знаходиться).

Наростання інтенсивності сутичок часто призводить до того, що породілля з працею контролює своє дихання. В такому випадку допоможе поверхнева й часте дихання «по-собачому». Мова при цьому повинен бути притиснутий до неба.

Якщо активний етап сутичок доставляє жінці сильний біль, то в такому випадку підійде темп дихання з голосовим виразом. При цьому видих можна за допомогою голосних неголосно проспівати або простогнати. Звук потрібно вибирати низький, адже при цьому мимоволі розслабляються м`язи, в тому числі і шийки матки. Породілля повинна бути дуже обережною з високими звуками і криками, вони можуть викликати спазм необхідних м`язів.

Під час перебігу сутички слід по максимуму розслаблятися, щоб процес розкриття шийки матки йшов інтенсивніше. У перехідний період, коли розкриття вже повне, напруга може привести до утруднення просування голівки по родовому шляху.

Під час латентного періоду пологів бажано приймати вертикальні положення, це робиться для того, щоб процес йшов трохи швидше. Можливо, лікар дозволить трохи перепочити в лежачій позі. Строго заборонено під час сутичок і особливо потуг сидіти на твердих поверхнях, на м`ячі і унітазі - дозволяється. Перед потужного періоду може бути два варіанти розвитку подій: повільне просування головки або передчасні пологи. У першому випадку жінці запропонують сісти навпочіпки для прискорення руху по родових шляхах дитини. Другий випадок передбачає невелике уповільнення, щоб не було розривів, для цього найкраща поза - лежачи на боці.

Як поводитися під час сутичок? відео