Як тужитися під час пологів

Як тужитися під час пологів

Поступово наближається термін настання пологів. Для первородящих жінок без спеціального навчання залишаються невідомими правила поведінки в процесі пологів, в тому числі виникають питання про правильні потугах жінки, також способах контролю народження дитини. Довільні м`язові скорочення передньої черевної стінки (потуги) сприяють проходженню дитини по родових шляхах. Виникають потуги при повному відкритті шийки матки, триваючи безпосередньо до народження малюка.

Коли жінці потрібно починати тужитися під час пологів?

Перш за все, слід розуміти індивідуальність даного питання. Відповідати на нього може тільки лікар. Спочатку лікар визначить розташування головки дитини. У разі, коли головка малюка лежить на тазовому дні, можна судити про проходження головки всього родового шляху.

Вкрай важливий момент - тужитися можна починати тільки в даному випадку. Робити це раніше заборонено, враховуючи виснаження сил жіночого організму, будуть лише слабкі потуги, відбувається порушення матково-плацентарного кровообігу. Наслідком подібних неправильних дій виявиться розвиток гіпоксії плода - Нестача кисню для дитини.

Можливі ситуації, коли позиви до потуг виникають у жінок самостійно, проте лікарі все ж радять стримування передчасних потуг. Для цього буде потрібно правильна техніка дихання.

  • Виконується повний глибокий вдих.

  • Дихання затримується, напружуючи м`язи живота. Потім плавно посилюється тиск на низ. М`язи черевного преса все сильніше напружуючи, сприяючи малюкові в проходженні через родові шляхи.

  • Виконується видих плавно, але не «ривком». Відразу після цього, без відпочинку і розслаблення, виконується вдих і починаємо тужитися.

  • За час повної потуги дані дії повторюються 3 рази.

  • Після потуги виконується повний вдих, з відновленням спокійного рівного дихання з розслабленням. Отже, вдасться домогтися швидкого відновлення сил для наступної потуги.

Після появи голівки дитини на світ, акушерка каже про заборону застосування даної дихальної техніки, в цей момент належить дихати по-собачому. Тривалість періоду потуг під час перших пологів у жінки становить близько двох годин. При повторних пологах його тривалість зазвичай обмежена однією годиною.

Але слід розуміти індивідуальність даного процесу, тривалість його залежить від безлічі факторів. Багатьох жінок лякає ймовірність розриву в процесі пологів. Доводиться визнавати, що від цієї загрози ніхто не застрахований. Хоча при проходженні всіх рекомендацій і вказівок акушерки і лікаря, вдасться уникнути таких неприємних супутників пологів.

Складним моментом під час пологів і потуг стає поява голівки і плічок ребенка. Далі пологи протікають вже набагато легше. Ознайомитися з основами правильного дихання при переймах і технологією оптимальних потуг можна завдяки різним курсам майбутніх батьків. Для благополучного перебігу пологів важливий позитивний настрой. Природні пологи завжди супроводжуються болем, але заради довгоочікуваної зустрічі з улюбленою дитиною це можна перетерпіти.

Тривалість потуг під час пологів

Тривалість потуг у первісток жінок в середньому становить близько двох годин, для повторнородящих скорочується до однієї години. При цьому тривалість даного процесу може залежати від багатьох факторів. Зокрема, використання епідуральної аналгезії для знеболювання продовжує другий період пологів в середньому до трьох годин серед первісток і до двох годин у повторнородящих жінок.

Зростати тривалість цього етапу пологів може і з інших причин, включаючи звужений таз, великі розміри плоду, перерозтягнення передньої черевної стінки, слабку родову діяльність. Знижуватися тривалість даного періоду може за рахунок добре розвинених м`язів черевного преса.

Як уникнути розривів при потугах під час пологів?

Починається захист промежини ще з моменту прорізування головки - коли головка дитини між потугами не йде назад. Трьома пальцями правої руки акушерка перешкоджає швидкому просуванню голівки при потузі, через що розтягнення шкіри промежини стає поступовим, запобігаючи ризик розривів. головка плоду в нормі проходить по всім родових шляхах своїм найменшим діаметром - в зігнутому стані, колись підборіддя притискається до грудях. Для профілактики розривів акушерка 2 пальцями лівої руки головку дитини охоплює, контролюючи правильне просування.

Спочатку відбувається прорізування потиличної області головки, далі тімені, потім головка розгинається і народжується личко. З моменту, коли починається розгинання голівки плоду, до повного появи малюка акушер забороняє жінці потуги. Важливо враховувати, що на цілісність промежини будуть впливати не тільки правильні дії лікарів, але також належна підготовка з боку самої жінки, як себе вести при пологах.

При диханні через рота «по-собачому» істотно послаблюються потуги. У 96% народилася голівка звернена спиною до напрямку руху, потім повертається обличчя малюка до лівого або правого стегна матері. Разом із зовнішнім поворотом головки характерний внутрішній поворот плічок, далі йде народження переднього плічка, потім заднього плічка. Народження тулуба і ніжок малюка далі відбувається без будь-яких ускладнень.

Що залежить від жінки при потугах під час пологів?

  • Як тужитися при родах.jpgСлід дотримуватися правильного дихання. Для цього виконуватися швидкий і глибокий вдих через рот, затримуючи дихання. Породілля в цей момент в районі нижче відчуває немов м`ячик. І потрібно прагнути його штовхати вниз. У цей період буде відчуватися рух м`язів преса вниз, з поступовим розслабленням м`язів промежини. При виконанні вдихи животом піде потуга «вниз», при грудному вдиху потуга буде спрямована «на думку». Неправильні потуги породіллі лікар і акушерка відразу зможуть помітити. Проявлятися вони будуть в почервонінні особи, складається відчуття, немов живіт рухається вгору, зі стисканням промежини. Слід навчитися правильному диханню під час пологів ще під час вагітності, оскільки при народженні дитини буде вже явно не до цього. Дихати необхідно животом і глибоко.

Важливе значення має і видих. При різкому видиху малюк буде відкинутий назад. Тому настійно рекомендується швидкий і легкий видих, а при пологах це потрібно робити одночасно. Теж не потрібно і кричати, оскільки зусилля на потуги йде вгору, дитина при цьому залишається на місці.

  • Уважно ставтеся до сигналів свого тіла. На потугу зазвичай припадають три позиву. Саме на піку сутички належить тужитися. У цей момент відбувається одночасне направлення сил жінки і дитини для досягнення мети. Відпочивати слід в проміжках між переймами. Хоча в деяких ситуаціях ще немає потужного позовів, але вже повністю розкрилася шийка, жінка буде відчувати тиск головки. Таке відчуття буде свідчити про не найкращу позиції дитини для просування через родові шляхи, які самі поки недостатньо готові.

При проходженні вказівкам медперсоналу і уважною підготовки до пологів ще в період вагітності, значно зростає ймовірність легких пологів без ускладнень.

Часті питання про потугах під час пологів?

Як прискорити або сповільнити період потуг?

При відчутті, що потуги значно ослабли небудь зникли, слід змінити позу. Такий підхід здатний принести результат. Зокрема, можна зависнути на свого чоловіка або сісти навпочіпки. При друге яких подальших пологах можливі стрімкі пологи. Щоб уникнути розривів тканин промежини і піхви, можна злегка стримувати їх інтенсивність. Сприяти оптимальному результату може дихання по-собачому - а саме поверхневе дихання, поєднуючи його з колінно-ліктьовий позою, тримаючи таз вище голови.

Чи необхідно стримувати потуги при пологах?

Відео: Як правильно тужитися?

При прорізуванні голівки дитини і появі на світ його плічок, потугу слід злегка притримати. Такий підхід необхідний для профілактики розривів. При відчутті сильного печіння або коли акушерка скаже перестати тужитися, дихайте по-собачому.

Що робити між потугами під час пологів?

Відео: Як правильно тужитися?

Цей період стає можливістю відпочинку і розслаблення. В цей час жінці слід відновити і накопичити свої сили на наступну сутичку. Адже потуги супроводжуються серйозним навантаженням для дитини і самої жінки. Отже, важливо після кожної потуги по можливості розслабитися, відпочити, дихати спокійно і глибоко, для забезпечення достатнього кисню для себе і дитини, можна змінити і позу.

Поділися в соц. мережах:
По темі: