Газоутворення під час вагітності: чому з`являється і що робити?

1. Причини і ознаки скупчення газів під час вагітності

1. Газоутворення на ранніх термінах
2. Газоутворення на пізніх термінах

1. Дієта і культура харчування
2. Фізичні навантаження
3. самомасаж
4. Відвари і настої трав
5. Лікарські засоби
6. висновок

Підвищене газоутворення при вагітності зустрічається у більшості майбутніх мам на різних термінах. Не всі жінки говорять про це зі своїми лікарями і, тим більше, з рідними, і вважають за краще замовчувати про проблему. Така ситуація викликає дискомфорт, заважає адаптації майбутньої матері в суспільстві, а в деяких випадках є загрозою для продовження виношування дитини.

Причини і ознаки скупчення газів під час вагітності

Збільшене газоутворення супроводжується збиранням газів в шлунково-кишковому тракті, здуттям живота, періодичної відрижкою, метеоризмом, гикавкою, а також появою запору або діареї. Такі явища зазвичай проходять після виходу газів природним шляхом.

Важливо! Підвищене утворення газів не є захворюванням. Ця ознака нераціонального харчування, способу життя вагітної, гормональної перебудови жінки або ж серйозного захворювання шлунково-кишкового тракту.

Збільшення газів може спровокувати підвищений тиск, задишку, прискорене серцебиття. З`являються такі неприємні наслідки, як нудота, поганий запах з рота, пропадає апетит.

Чому у вагітних гази, пояснюють такі причини:

• збільшення присутності прогестерону в організмі майбутньої матері;
• зниження утворення ферментів підшлункової залози в першому триместрі;
• збільшення тиску матки на внутрішні органи на пізніх термінах;
• малорухливий спосіб поведінки;
• неправильне харчування;
• вживання препаратів, що сприяють газоутворення;
• посилення хронічних хвороб органів травлення.

При настанні вагітності в збільшених кількостях виробляється прогестерон. Гормон необхідний для розслаблення матки жінки на час виношування малюка, недопущення тонусу цього органу і запобігання родової діяльності до готовності малюка до пологів. Прогестерон викликає розслаблення м`язів внутрішніх органів, наприклад, кишечника. Через це сповільнюється процес травлення і передачі речовин по шлунково-кишкового тракту, їжа застоюється і викликає посилене утворення газів.

Під дією гормонів в період виношування можливо зменшення утворення ферментів підшлункової залози. Через це їжа може погано перетравлюватися і викликати розлад роботи травних органів.

На пізніх термінах виношування малюка матка значно збільшується і натискає на кишечник. Це може викликати порушення нормального просування їжі, застій в кишечнику, запори або діареї, утворення газів.

У період виношування багато жінок переходять до менш рухливого способу життя. У цей період майбутні мами хочуть більше поспати, полежати, рухи стають повільними, більш плавними. Займаються спортом жінки на період виношування перестають їм займатися, так як бояться загрози викидня. Малорухливий спосіб життя сприяє збільшенню газоутворення.

У новому положенні у вагітних змінюються смаки, вони починають їсти те, що до цього не було частиною раціону. Організм може реагувати на нове харчування нудотою, розладами травлення і утворенням газів.

Медичні препарати, що містять залізо і рекомендовані вагітним при анемії, можуть викликати посилене газоутворення.

Хронічні хвороби системи травлення можуть посилити проблему з газами під час вагітності. Про наявність схильності до таких захворювань необхідно повідомити свого лікаря, який дасть поради щодо харчування та лікування.

При появі посиленого газоутворення обов`язково слід повідомити про свою проблему лікаря. Така проблема може бути наслідком захворювань: дисбактеріоз, кишкова інфекція, наявність паразитів в кишечнику. При підозрі наявності таких хвороб, необхідно провести обстеження і лікування. Доктор допоможе вирішити питання, як позбутися від газів при вагітності.

Дізнайтеся, чому при вагітності росте волосся на животі.

Які симптоми вказують на позаматкову вагітність, ви дізнаєтеся тут.

Газоутворення на ранніх термінах

Поява газів, збільшення окружності живота через їх освіти, є одними з початкових прийме вагітність. Гормональна перебудова викликає ослаблення м`язів травних органів, перистальтика стає повільніше, зменшується швидкість пересування їжі по шлунково-кишковому тракті.

Газоутворення при вагітності на ранніх термінах часто відбувається і через зниження функції підшлункової залози і брак ферментів. Такий стан викликано підвищенням прогестерону і зміною харчової поведінки майбутньої мами.

Щоб позбутися від проблеми в першому триместрі, необхідно збалансувати харчування, частіше прогулюватися, робити самомасаж, виключити тісний одяг, приймати ферментні препарати за погодженням з лікарем. Зазвичай здуття і метеоризм проходять після прийняття вищевказаних заходів та з`являються на пізніх термінах або не турбують до кінця вагітності.

Газоутворення на пізніх термінах

Дуже часто майбутніх мам турбують гази при вагітності на пізніх термінах. Ця проблема пов`язана з місцем розташування кишечника поруч зі зростаючою маткою. Зі збільшенням терміну вагітності матка починає все більше тиснути на кишечник і травні органи. Це сприяє появі печії, затримці їжі в кишечнику, закрепів і газам.

Сильне газоутворення при вагітності під час останнього триместру в сукупності з тонусом матки може привести до ранніх пологів. Тому потрібно уважно стежити за станом і звертатися до лікаря без затягування проблеми.

Як позбутися від газів

Жінкам, які виношують дитину, протипоказані багато лікарських засобів. Тому не вийде скористатися звичайними препаратами, щоб зменшити газоутворення при вагітності. Що робити в цьому випадку, може порадити лікар.

Існують наступні методи боротьби з підвищеним газоутворенням під час вагітності:

• дієта і культура харчування;
• фізичні навантаження;
• самомасаж;
• відвари і настої трав;
• щадні лікарські засоби.

Дієта і культура харчування

Важливою складовою усунення підвищеного освіти газів є здорова дієта і культура харчування, що включають:

• виключення з раціону або зменшення продуктів, що викликають гази і включення корисних продуктів, що сприяють травленню;
• вживання достатнього обсягу рідини;
• дробове харчування невеликими порціями;
• повільне розжовування їжі.

Фізичні навантаження

Скупчення газів при вагітності допоможуть зменшити фізичні навантаження. Їх потрібно узгодити з лікарем, так як підвищені навантаження і гази можуть викликати початок пологів. Рекомендуються наступні види фізичної активності для вагітних:

• прогулянки після їжі на свіжому повітрі;
• плавання - Рекомендується на будь-яких термінах;
• аквафітнес - такі заняття повинні проходити тільки в групі для вагітних, щоб не перевищувати допустиме навантаження;
• фітнес для вагітних;
• йога - Усуває метеоризм і готує організм до пологів.

самомасаж

У ситуації, коли мучать гази при вагітності, може допомогти простий масаж. Необхідно лягти на спину або на бік і робити рухи, що погладжують животика близько 15 хвилин за годинниковою стрілкою.

Відвари і настої трав

Допомагають в усуненні симптомів метеоризму різні настої трав. Ось кілька рецептів для домашнього приготування:

• залити 3 ч. ложки кмину двома склянками окропу, дати настоятися пару годин і процідити;
• одну ч. ложку насіння кропу залити склянкою води, настояти і процідити.

П`ють такі настої в теплому вигляді, невеликими ковтками. Можна купити в аптеці готові збори фенхеля, насіння кропу, м`яти, кмину.

Лікарські засоби

З лікарських засобів, що мають мінімальні ризики, для зменшення газів підходять:

• Еспумізан;
• препарати з семітіконом;
• Іберогаст.

Важливо! Будь-які лікарські препарати повинні призначатися лікарем і прийматися під його наглядом.

висновок

Для того щоб процес виношування малюка проходив радісно, безтурботно, і не затьмарюється неприємними моментами, необхідно правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, вести здоровий спосіб життя. Не потрібно турбуватися, якщо з`явилися гази при вагітності, що робити в такому випадку порадить лікар.

Пропонуємо переглянути відео фрагмента передачі «Жити здорово» про продукти харчування, які необхідно виключити під час вагітності, а також про процес газоутворення в період виношування дитини і продуктах, його викликають: