Здуття живота при вагітності

зміст:

Здуття живота при вагітності на ранніх і пізніх термінах

Вагітні жінки стикаються з масою проблем, у зв`язку зі своїм "цікавим положенням". Деякі з них є абсолютною нормою, наприклад, більшість дівчат на ранніх термінах відчувають нездужання, запаморочення і нудоту. Інші ж вимагають втручання фахівців. У даній статті ми поговоримо про таку поширеною проблеми під час вагітності як здуття живота.

• Пронос при вагітності
• Харчування під час вагітності
• Харчування при грудному вигодовуванні

Здавалося б, нічого страшного в цьому немає, але поряд з тим, здуття живота доставляє масу незручностей майбутній мамі. В першу чергу хотілося б вас заспокоїти - це абсолютно нормальне явище, з яким стикається більшість вагітних. Якщо, звичайно, це стан у вас не супроводжується сильними болями. У цьому випадку негайно слід звернутися до лікаря!

Чому під час вагітності виникає здуття живота?

Насправді, причин для цього більш ніж достатньо. По-перше, ваш організм зазнає сильний стрес, в результаті чого відбуваються зміни гормонального фону. Уже цей фактор може спровокувати проблему здуття. Крім цього, відбувається розслаблення гладкої мускулатури і матки, що відбувається для уникнення викидня. У цей час розслаблюється і кишечник, позбавляючись від скупчилися газів. Що і провокує здуття живота. У другому триместрі матка починає рости і тисне на кишечник, що є ще одним провокатором здуття.

Одним з головних чинників, який впливає на всі проблеми, пов`язані з роботою шлунково-кишкового тракту, в тому числі і здуття живота при вагітності, є харчування. Якщо ваш раціон не можна назвати правильним, найімовірніше, ви зіткнетеся з усіма цими проблемами під час вагітності. Але, варто змінити його і перейти на правильне харчування, як вони зникають самі собою. Під час вагітності рекомендується харчуватися маленькими порціями, але часто. Це позбавляє травну систему від зайвого навантаження і разом з тим забезпечує безперервне живлення вашому малюкові. Саме збалансоване правильне харчування буде вашим головним помічником у позбавленні від цієї проблеми. Якщо ж проблема полягає не в харчуванні і від вас ніяк не залежить, варто звернутися до лікаря. Він призначить вам вітрогінні медикаменти або ж порадить необхідні трав`яні настої, для вирішення проблеми здуття.

Що не можна їсти при здутті?

Якщо ви відмовитеся від деяких продуктів, то мінімізуйте ризик виникнення здуття живота. До цих проблем відносять всі бобові: горох, квасолю, сочевицю, нут і так далі. Крім цього, виділення газів і здуття сприяють капуста, як свіжа, так і квашена, чорний хліб, овочі у великих кількостях, а так само деякі фрукти. Перейшовши на дробове правильне харчування невеликими порціями ви допоможете організму справитися з проблемою здуття, так як не будете його навантажувати.

Намагайтеся вживати більше рідкої їжі і пити воду. Це сприяє відновленню водного балансу, який так необхідний під час вагітності. Крім цього, ви підготуєте організм до лактаційний період. І, звичайно, позбавить вас від проблеми запорів, якщо така існує. Вагітні так само часто стикаються з запорами, тому один з головних порад - більше пити. Пийте компоти, натуральні і свіжовичавлені соки, кефір і молоко, чисту воду. Відмовтеся від газованих напоїв і консервованої солодкої води, на кшталт кока-коли. Ні в якому разі не вживайте кави, так як він негативно впливає на нервову систему плода.

Легкі фізичні навантаження і активний спосіб життя не тільки відволікають вагітних від проблем зі здоров`ям, але і сприяють їх усунення. Ніколи не відмовляйте собі в прогулянці на свіжому повітрі, пройдіться перед сном, займіться йогою або гімнастикою для вагітних. Не обов`язково записуватися на курси, ви можете робити це вдома самостійно, стежачи відео уроків. Ще один вид спорту, який показаний абсолютно всім, особливо вагітним - це плавання. Запишіться в басейн і ви самі не помітите, як проблеми зі здоров`ям зникнуть самі по собі. Плавання не тільки покращує здоров`я і самопочуття, але і благотворно впливає на нервову систему. Якщо все вищеперелічене не працює, варто проконсультуватися з лікарем. Згадайте, які дії ви вже зробили і що можна зробити ще. У більшості випадків проблема вирішується без додаткових препаратів.

Лікування здуття живота при вагітності

Існує думка, що здуття живота під час вагітності - нормальне явище і лікувати його не потрібно, оскільки сама вагітність провокує здуття. Ця проблема може викликати дискомфорт у майбутньої мами, тому його необхідно лікувати. Існує багато способів лікування такої проблеми у вагітної, як здуття живота, в тому числі народними засобами.

Заварюють трав`яні настої і відвари з лікарських трав. Можна використовувати таку рослину, як коріандр, воно заспокоїть ваш живіт і позбавить при здутті. Доза такого відвару: одна ложка чайна на кухоль води, потім кип`ятять це зілля пару хвилин і остуджують. Після того як настоянка настоїться, можна процідити її і пити перед їжею. Якщо під час вагітності у вас з`явиться не тільки здуття, а й гастрит з кислотністю нижче норми, то в народній медицині рекомендують використовувати відвари з вахти. Приймати можна по столовій ложці не менше трьох разів на день. Відвар готується з листя сушеної вахти і окропу, пару чайних ложок на стакан води і після дайте цьому відвару настоятися. Змінивши свій продуктовий раціон, ви зможете впоратися з здуттям живота, але тільки якщо у вас немає інших захворювань, при яких здуття є лише симптомом.

Для початку зменшіть прийом в своєму раціоні таких продуктів харчування: чорний хліб, капусту, боби і багато свіжі овочі. Ці продукти можуть викликати гази в шлунку. Від них не потрібно відмовлятися зовсім, адже ці продукти мають багато корисних вітамінів, які так важливі під час вагітності. Досить відмовитися від них під час загострення здуття живота і трохи знизити дози вживання в інший час. У всьому потрібно знати міру, якщо ви будете їсти ці продукти в невеликих дозах, то вони не зможуть вам нашкодити і не викличуть у вас проблем з метеоризмом в шлунку. У вагітних жінок також важливим моментом є кількість поглинається їжі. Адже переїдати дуже шкідливо, може з`явитися важкість у шлунку. Тому краще їсти потроху багато разів в день, намагайтеся не є великими порціями.

Корисно випивати на ніч кефір або інші кисломолочні продукти, адже вони містять важливі кисломолочні бактерії, які допомагають у переробці їжі в організмі. Лікарські препарати можна приймати тільки в тому випадку, якщо у вагітної стався гострий напад здуття. Перед тим як зайнятися самолікуванням, неважливо яким, то це будуть народні методи або медичні препарати, важливо проконсультуватися з фахівцем. Щоб не нашкодити собі і дитині, потрібно обов`язково встановити причину вашого дискомфорту і пройти діагностику в лікарні.

Відео: як позбутися від здуття живота.