Чому здуває живіт при вагітності?

З першого дня, як жінка розуміє, що вона стане мамою, її життя набуває особливого змісту. Тепер вона відповідає не тільки за себе, але і за немовля, яке вона носить під серцем. Тому жінка повинна ставитися до свого стану з більшою увагою, прислухаючись до того, що у неї відбувається всередині організму. А ці відчуття далеко на завжди позитивні. Майбутні мами досить часто скаржаться на активну перистальтику кишечника, спучування живота. Для первородящих жінок ці симптоми здаються чимось страшним, що заслуговує на увагу лікаря. Насправді така активність шлунково-кишкового тракту може мати самі банальні причини.

Що є причиною здуття?

Перш ніж панікувати з нагоди спучування живота, слід розібратися в причинах такого, прямо скажемо, неприємного стану. У більшості випадків стан викликано фізіологією. При настанні вагітності організм мами реагує активної виробленням гормону прогестерону. У нього важливе завдання - розслабити гладку мускулатуру внутрішніх органів, таким чином, завдяки гормону, матка знаходиться в розслабленому стані і загроза викидня мінімальна. Але прогестерон розслабляє не тільки цей орган, а й інші, в тому числі кишечник. Це і стає причиною порушення виходу газів, які скупчуються і дають відчуття спучений живота.

Відео: Здуття живота і метеоризм | Причини проблеми і як від неї позбутися | Beat Belly Bloating

Крім того, другий триместр вагітності має на увазі, що дитина активно росте в матці, а вона, збільшуючись, тисне на кишечник. Ось ще одна причина погіршення перистальтики цього органу, адже на такий тиск кишечник може реагувати по-різному, в тому числі запором і здуттям. Зазвичай ці симптоми незабаром проходять у жінки, але іноді воно може тривати аж до самих пологів.

Неправильне харчування або нерівномірний прийом їжі можуть стати ще однією причиною непорядку в животі. Впливають на це і захворювання шлунково-кишкового тракту, особливо якщо вони мають хронічний характер. Крім цього, лікарі переконані, що перистальтика кишечника пов`язана з нервовим стан майбутньої мами. Якщо жінка схильна до стресів і знаходиться в обстановці, яка викликає у неї неприйняття, цілком можливо, що організм на це реагує саме здуттям живота.

Відео: Як позбутися від газів в животі. Beauty Ksu

Ви повинні задуматися про свій стан, якщо у вас є вроджена ферментативна недостатність. Вона може бути не виражатися до настання вагітності, а з перших її днів активізуватися. Вся справа в тому, що їжа в шлунку і тонкому кишечнику перетравлюється не повністю, оскільки для цього процесу не вистачає ферментів. Залишки їжі потрапляють в товстий кишечник, там вони розкладаються і це супроводжується виділенням газів, вони-то і провокують здуття.

Що робити при здутті живота

Якщо ви ще не знаєте причину вашого здуття, спробуйте почати з самого простого - дотримання дієти і правильного прийому їжі. Зрозуміло, що виключити слід все, що провокує утворення газів. Йдеться про таких продуктах:

• боби і бобові культури;
• спаржа;
• квашені овочі (капуста);
• капуста;
• чорний хліб.

Крім цього не рекомендується включати в раціон сирі овочі і фрукти, смажені і жирні страви. Багато що залежить від того, як ви їсте. Наприклад, якщо майбутній мамі доводиться їсти рідко, вона намагається насититися, тому їсть багато. Саме такі жінки повинні по-іншому ставитися до вживання їжі: їсти потрібно часто, але потроху. Зазвичай мова йде про 5-ти разового харчування на добу. Важливо, як ви приймаєте їжу, це потрібно робити ґрунтовно пережовуючи вміст тарілки, не можна їсти на ходу.

Багато хто не надають значення питва, а тим часом обов`язково слід випивати багато води, щоб не провокувати запори. При цьому краще пити зі звичайного склянки, а не за допомогою трубочки або з пляшки, при таких способах в шлунок може потрапити повітря і це ще одна причина здуття. Найкраще вживати кефір, неміцний чай, компоти. Не варто тамувати спрагу газованим напоєм і кави.

Як допомогти організму при здутті

Якщо у вас ще немає здуття живота, завжди можна його попередити або зменшити, якщо вам вже знайома ця проблема. Правила боротьби з цією напастю досить прості, слід щодня приділяти деякий час фізичних навантажень. Не потрібно маніакально присідати або бігати, досить тривалих прогулянок на вулиці, завдяки чому підвищується тонус кишечника, він працює значно краще. До фізичних навантажень з повним правом можна віднести йогу для майбутніх мам, а також заняття плаванням. Не варто нехтувати правилами правильного вибору одягу. Вона повинна бути вільного крою, щоб не утрудняти рухів, особливо в талії.

Метеоризм добре піддається лікуванню відварами різних цілющих трав, використовують коріння кульбаби, валеріани, насіння петрушки і кропу, а також частини рослин буркуну лекарственниго, фенхеля, м`яти. Для того, щоб приготувати відвар, потрібно буде столову ложку коріння або листя або чайну ложку насіння залити склянкою окропу, потім ємність накрити кришкою і укутати рушником. Через п`ять годин відвар буде готовий. Зазвичай його роблять в ніч і приймають на голодний шлунок за годину до прийому їжі, всього три рази в день. Відмінно заспокоїть гази в організмі і чай, заварений з ромашки. Він не повинен бути міцним і його п`ють двічі на день.

Якщо після всіх випробуваних засобів, проблема не зникла, слід звернутися до лікаря, він призначить лікарські препарати. Зазвичай це буває Еспумізан, який визнаний безпечним для мами і її дитини. Ці ліки не всмоктується в кров, тому так популярно. Але навіть при прийомі медичних препаратів, не слід забувати про продукти молочного характеру, в складі яких - корисні лактобактерії, що знижують утворення газів.

Відео: Інфляція Живота і Що з Цим Робити | Маша Новосад