Здуття живота при вагітності

Здуття живота під час вагітності, як би комічно це не звучало, дуже часто стає одним з найнеприємніших супутників виношування. Саме з ним багато майбутніх мам стикаються саме під час вагітності. Це може бути пов`язано виключно з цілою низкою чинників. Якщо вагітну жінку часто турбує здуття живота, яке не просто викликає відчуття дискомфорту, а також, відрізняється болями, необхідно звернутися до лікаря, який не тільки розповість Вам про істинні причини, але і вибере найбільш раціональні заходи для його усунення.

Які причини здуття живота під час виношування дитини? Воно може бути пов`язано зі змінами гормонального фону, що обов`язково відбуваються в організмі будь-якої майбутньої матері. На ранніх термінах вагітності організм жінки синтезує величезна кількість прогестерону, що відповідає за розслаблення гладкої мускулатури. Це потрібно для того, щоб по-максимуму розслабити матку і, тим самим, уникнути викидня. Однак, одночасно розслабленням матки, цей гормон розслабляє кишечник, перешкоджаючи позбавлення від накопичених в ньому газів.

З другого триместру і до самого кінця вагітності, коли матка збільшується і тисне на кишечник, це також стає причиною здуття. Також нею може стати неправильне харчування, а також - загострення різних хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту. Ще здуття живота при виношуванні пов`язують з нервовим напруженням, якщо причини йому мають місце в житті майбутньої матусі і її майбутнього малюка.

Основними умовами для усунення даного неприємну симптому є грамотно побудований раціон харчування, хороша дієта. При необхідності слід вживати вітрогінні препарати, однак, їх повинен вибирати і призначати тільки і виключно Ваш лікуючий лікар.

Що стосується дієти, яка дозволяє позбутися від здуття живота при вагітності, передбачає зведення до мінімуму продуктів, що, так чи інакше, сприяють накопиченню в кишечнику великої кількості газів, що не виділяються.

Яких продуктів слід уникати? Звичайно ж, в першу чергу, це стосується бобових культур, капусти будь-яких кольорів, чорний хліб, а також - квашені овочі. Крім того, слід уникати сирих овочів і фруктів у великих кількостях, а також - смаженої і жирної їжі. Харчуватися вагітної необхідно дуже часто і потроху - порціями, як для кошеняти. Кращий спосіб - перевестися на дробове харчування, їсти від п`яти разів на добу - в зовсім маленьких кількостях. Настійно рекомендується протягом дня в обов`язковому порядку випивати достатню кількість рідини, як у вигляді чистої води, так і в вигляді рідкої їжі - це потрібно для того, щоб безболісно уникнути запорів, настільки часто зазіхають на спокій майбутніх мам. А ось запивати їжу рідиною абсолютно не рекомендується. Потрібно просто заповнювати її збільшується недолік протягом цілого дня. Цікавий рада - пити слід тільки зі склянки, ніяк не з пляшки або за допомогою соломинку, щоб не допустити потрапляння зайвого повітря в Ваш шлунок.

Що стосується напоїв, перевагу слід віддати таким:

кефіру;
неміцний чаю;
компотам.

Саме ці три напої втамовують спрагу вагітної найефективніше. А ось від газованої води, що містить вуглекислий газ у величезних кількостях, слід відмовитися. Те ж можна сказати про каву.

Якщо здуття вже з`явилося, то зменшити його можна за допомогою легких фізично навантажень. Дуже корисною для майбутньої мами стане навіть найпростіша прогулянка на свіжому повітрі, що дає можливість трохи підвищити тонус кишечника і, разом з тим, полегшити її стан. Йога (тільки не треба зав`язуватися у вузли) і гімнастика для вагітних, а також плавання (якщо буде шанс поплавати з дельфінами, не втрачайте його!) - Ці вправи стануть прекрасним, корисним і навіть приємним засобом профілактики і усунення здуття. Одяг для цього варто вибирати дуже вільного крою, щоб вона ні в якому разі не здавлювала тіло.

Якщо у Вас немає сил боротися зі здуттям, зверніться до лікаря. Швидше за все, Вам пропишуть Еспумізан, який зовсім не всмоктується в кров, а також, 100% не надає досконалого ніякого впливу на майбутню дитину.

Поділися в соц. мережах: