Кава при вагітності на ранніх термінах: користь і шкода

Сучасну жінку важко уявити без чашечки кави. Саме кави стає супутником бадьорого ранку, перерв на роботі і зустрічей з подругами. А завдяки всіляким прянощів і сиропів, чашечка кави перетворюється в церемонію, де ви можете відпочити, відволіктися від повсякденності. Виробники придумують форми кави, а нам їх хочеться пробувати і пробувати. На прилавках можна знайти зерновий, мелений, гранульований, розчинний, не кажучи вже про величезну кількість добавок, з яким каву готують. Ви можете спробувати каву з молоком, морозивом, корицею, лимоном або навіть червоним перцем.

Сьогодні кава - це модно. Багато лікарів говорять про користь кави:

• кави, а саме кофеїн, надає нам бадьорість і наділяє розум ясністю;
• вживання чорної кави без цукру запобігає появі карієсу і відкладення зубного каменю;
• антиоксиданти, що містяться в каві, допоможуть зберегти молодість;
• аромат кави володіє розслаблюючим і заспокійливу дію;
• чорна кава прискорює обмін речовин, тому дієтологи рекомендують на сніданок чорну каву без цукру.

Звичайно, як і у будь-якої медалі, у кави дві сторони. Разом з позитивними якостями необхідно розглядати і негативні:

• кава залишає жовтий наліт на зубної емалі, який досить важко видалити;
• кава є діуретичним засобом. Він зневоднює організм і сприяє виведенню кальцію;
• кофеїн збуджує нервову систему, тим самим викликає безсоння;
• кава протипоказаний людям, з гіпертонією. Кава здатна підвищити тиск;
• зловживання кави (більше трьох чашок на добу) негативно впливає на стан шкіри. Він висушує її, виявляючи ознаки старіння.

Але незважаючи на всі негативні моменти, так важко відмовитися від улюбленої чашки кави. Але бувають обставини, коли варто задуматися про вживання кави. Вагітність - кардинально змінює життя і звички жінки. Питання про вживання кави, особливо актуальний в першому триместрі вагітності. У цей радісний і дуже важливий період закладається все основні органи малюка, тому будь-який дисбаланс може бути чреватий серйозних наслідків. Інтернет рясніє статтями, де думки протилежні, одні кажуть, що кава натуральна нешкідливий продукт, інші, що чашка кави «смерті подібна». При такій кількості думок дуже легко заплутатися.

Чи варто пити каву на ранніх термінах вагітності?

Ще кілька років тому будь-який лікар категорично забороняв кави вагітним. В першу чергу через кофеїну. Кофеїн виводиться нирками, а значить це додаткове навантаження на орган, який, отже, працює за двох. Також кофеїн, проникаючи в кровотік, потрапляє до малюка, а його організм ще занадто слабкий і малий, щоб вивести такий складний продукт. Всі ці доводи говорять, тільки про негативний вплив кави на організм вагітної. Але, що ж робити, якщо так хочеться випити улюблений напій?

В першу чергу, для себе потрібно визначити, що ви вирішуєте не тільки за себе, але і за свою дитину. При цьому не варто впадати в крайнощі і забути про каву на зовсім. Для початку варто порадитися з вашим лікуючим лікарем. Він виходячи з вашої клінічної картини, дасть рекомендації з приводу можливості вживання кави і його кількостях. Вченими доведено, що, починаючи з другого семестру, ви зможете час від часу балувати себе чашкою улюбленого, ароматної кави, але не варто забувати про протипоказання.

Одним з основних показників є ваше самопочуття. На ранніх термінах вагітності ви самі здатні помічати будь-які зміни, що відбуваються у вашому організмі. Якщо ж самопочуття у вас прекрасне, то вам варто відмовитися від кави, на весь термін вагітності тільки у разі якщо:

• у вас підвищений артеріальний тиск. Кава підвищить його ще більше, що може привести до серйозних наслідків;
• у плода була виявлена тахікардія. Кава, прискорює серцебиття дитини:
• при гіпокальціємії (нестачі кальцію) кави протипоказаний на весь термін вагітності, так як він може порушити формування скелета майбутньої дитини.

Зловживання кави при вагітності на ранніх термінах і зовсім може закінчиться плачевно. Це може привести до гіпоксії плода або навіть до викидня. Вченими доведено, що безмірне вживання кави при вагітності веде до народження дитини з недостатньою вагою.

Якщо ви знайшли у себе одне з протипоказань, або усвідомлено вирішили відмовитися від кави, хоча б на ранніх термінах вагітності, тоді вам варто подумати про альтернативу.

Кава без кофеїну - чи можливо?

Перше, що спадає на думку завзятим кавоманам, при відмові від класичної кави, це кава без кофеїну. Так воно безпечно?

В першу чергу потрібно подумати, про те, що навіть після витягування кофеїну з кави, невелика кількість все одно залишиться в напої. Крім того, для цієї процедури використовують хімічні речовини, які також не найкращому чином позначаться на вашу вагітності. Тому, краще відмовитися від кави без кофеїну на ранніх термінах вагітності.

Цикорій, як альтернатива кави

Інший варіант - цикорій. Всі ми з дитинства пам`ятаємо цей чудовий напій з молоком. Цикорій має масу позитивних якостей.

• на відміну від кави, в цикории немає кофеїну і він благотворно впливає на нервову систему. Вагітність - важкий час для жінки, і тому дуже важливо залишатися в спокої;
• в цикории міститься інулін, який покращує травлення. Особливо це важливо тим, хто страждає запорами або токсикозом на ранніх термінах вагітності;
• цикорій очищає кров і сприяє роботі підшлункової залози. Завдяки йому, в організмі буде підтримуватися нормальний рівень цукру.

Але, як і кава, цикорій можна вживати при виразці дванадцятипалої кишки, гастриті при варикозному розширенні вен. При цьому цикорій, хоч і схожий зовні і за смаковими якостями на каву, але все одно не має тієї смакової насиченості. Тому, якщо вам цикорій не припав до смаку, а ранок все так же хочеться починати в хорошому настрої, тоді вам варто підібрати правильний трав`яний збір.

Трав`яний збір - відмінний початок дня

Трав`яний збір вразить вас не тільки приємним ароматом, але і подарує вам заряд енергії. Правильно підібрані трави допоможуть вам зберегти ясність розуму, а нервову систему в порядку. Більшість трав мають протизапальну і антибактеріальну дію, а значить це додатковий захист від простудних захворювань, які так не бажані на ранніх термінах вагітності.

Які трави можна вживати при вагітності:

Не варто забувати, що будь-яка трава володіє лікарським дією, тому потрібно знати міру. Щоб зберегти своє тіло і дух в гармонії, досить випивати 1-2 чашки в день.

Ще одна неприємна сторона трав`яних зборів - це можливі алергічні реакції, тому обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем перед покупкою трав`яного збору.

Якщо у вас немає протипоказань до травам, то саме вони можуть стати прекрасно альтернативою ранкової чашечки кави.

В цілому, при виборі напою під час вагітності, головне знати міру. Якщо ж вам дуже захотілося кави, то можна випити одну чашку ароматної, але не дуже міцної кави. Найкраще якщо ви розбавити його молоком або вершками. У всіх справах головне настрій і навіть чашка кави з ранку стане відмінним приводом прекрасно провести день. І пам`ятайте, що саме вагітність може стати приводом для нових не тільки корисних, але і приємних звичок.