Чи можна вагітним гранат?

зміст:

• У чому користь граната?
• Трохи про гранатових кісточках
• Небезпеки вживання граната для майбутніх мам
• Гранат і гранатовий сік: норми для вагітних
• Відео

Вагітність - це той час, коли організм жінки постійно потребує мікроелементах і вітамінах, необхідних не тільки йому, але і зростаючому плоду. Звичайно, якщо вагітність припадає на холодну пору року, тоді доводиться замінювати все натуральні овочі і фрукти спеціальними вітамінними комплексами для майбутніх мам. Але якщо ж вам пощастило і Ваша вагітність випала на літній період, то тут, як кажуть, чого душа забажає - дари природи на будь-який смак і за бажанням.

Одним з найпопулярніших і рекомендованих під час вагітності фруктів вважається гранат. До речі, мало хто знає, але гранат, по суті, є многосеменним ягодою, яка вперше отримала свою популярність в Стародавньому Римі. Вживають, як правило, і кісточки граната, і гранатовий сік. Що ж особливо корисно для майбутньої мами і чи можна вагітним гранат взагалі?

Гранат відрізняється своєю корисністю, тому що містить безліч вітамінів і мікроелементів, особливо необхідних під час вагітності

У чому користь граната?

В першу чергу варто нагадати, що гранат багатий на білки і вуглеводи, амінокислоти і клітковину, вітаміни групи С, В1, В2, В6, В15, Е, А і РР, а також на мінерали, серед яких виділяють калій, мідь, магній, кальцій, фосфор, і кислоти - лимонну, яблучну і винну. Більш того, гранат є ще й відмінним загальнозміцнюючим і підтримує імунітет засобом, а в разі чого допомагає впоратися з кашлем під час вагітності.

Багатий гранат також і на залізо, а тому вживання насіння цієї ягоди або соку заповнює недолік даного мікроелемента в організмі майбутньої мами. Гранат (і гранатовий сік) дуже добре допомагає підвищити рівень гемоглобіну, що дуже важливо для багатьох вагітних матерів. Взагалі гранат вважається хорошою профілактикою токсикозів на ранніх термінах вагітності, так як покращує апетит і нормалізує правильну роботу травної системи. У профілактичних цілях гранат рекомендується вживати при набряках, так як він не тільки має сечогінну властивість, а й добре втамовує спрагу.

Насіння граната, як і гранатовий сік, вважаються відмінною профілактикою набряків, токсикозів, а також служать загальнозміцнюючим засобом для імунітету

Трохи про гранатових кісточках

До речі, часто можна почути і про кісточках граната, які представляють собою складні вуглеводи або дієтичну клітковину. Кісточки граната допомагають організму природним чином очиститися і від таких шкідливих речовин, як токсини, які виробляються різними вірусами і бактеріями, і холестерину - вкрай небажаного компонента під час вагітності. Більш того, кісточки граната допомагають впоратися з головними болями, які часто мучать майбутніх мам вже на початку другого триместру вагітності, і знизити тиск.

Важливо дотримуватися обережності: так як гранат може викликати алергії у майбутніх мам, прискорені запори і провокувати підвищення кислотності в шлунку

Небезпеки вживання граната для майбутніх мам

Не потрібно забувати і про деякі заборони на вживання граната при вагітності. Наприклад, надмірне споживання цієї ягоди може викликати алергічні реакції у майбутньої мами. Саме тому лікарі рекомендують спочатку з`їсти невеликий шматочок або кілька зерняток і простежити за змінами, які можуть статися в організмі вагітної жінки. Також гранат, як і гранатовий сік, містять в своєму складі кислоти, які можуть підвищувати кислотність шлунка майбутньої матері і посилювати печію. Особливо небезпечне вживання граната тим жінкам, які страждають гастритами.

Не менш небезпечний гранат і для зубів, так як його складові роз`їдають зубну емаль, а адже в період вагітності вона особливо схильна до різних негативних впливів. Якщо ж у майбутньої мами трапляються часті закрепи, то вживання граната найкраще обмежити, так як в ньому є і дубильні речовини.

Краще не зловживати насінням граната, а гранатовий сік пити в розбавленому вигляді в пропорціях 1: 1

Гранат і гранатовий сік: норми для вагітних

Повністю виключати з раціону вагітної жінки гранат все ж не варто, якщо мова, звичайно, не йде про появу серйозних алергічних реакцій або наявності протипоказання. Що стосується гранатового соку, то його під час вагітності найкраще вживати в розведеному вигляді, наприклад, поєднуючи з морквяним або буряковим соком, або кип`яченою водою в пропорціях 1: 1.

Чи можна вагітним гранат? відео