Чим корисний гранат при вагітності і чи не зашкодить він на пізньому терміні?

• 1 Кілька незаперечних «плюсів» граната для вагітних
• 2 Чи можуть нашкодити гранати?
• 3 Як вибрати гранати на ринку?

Будь-який продукт може нашкодити, якщо вживати його необдумано і в великих кількостях. В першу чергу, треба звернути увагу на наявність алергічної реакції. У деяких мам буває непереносимість цього продукту. Заштовхувати насильно його в рот і терпіти висип заради того, щоб підвищився гемоглобін не варто - алергією ви більше нашкодите дитині, ніж допоможете. Існують і інші способи підвищити рівень заліза в крові, більш безпечні для алергіків.

Надмірне вживання може викликати і делікатні проблеми - запори. Сік володіє сильними зміцнюючими властивостями, які можуть «вилізти боком» молодій мамі. Якщо ви вирішили підвищувати гемоглобін саме таким чином, тоді вам краще відмовитися від вживання гранатів на ніч і після їжі. Пробуйте пити сік і їсти м`якоть натщесерце і не більше 3 разів на день перед їжею (бажано за 1 годину). Слідкуйте за станом стільця, при виникненні проблем краще відмовитися від цієї їжі.

Годуючим мамам не рекомендують гранат. Він корисний для вашої дитини, але сильно схвилює його нервову систему. Він може погано спати. Якщо з`являється алергічна реакція - відразу відмовтеся від фруктів і харчуйтеся звичної для вас їжею. Алергія найчастіше виявляється у вигляді червоних плям в області шиї і на животику малюка. Для початку треба розбавляти сік водою і пити не більше 50 г в день, тільки потім, якщо нічого не буде турбувати малюка, ви можете збільшувати «дозу».

Не можна використовувати магазинний гранатовий сік - в ньому багато консервантів і барвників, здатних негативно позначитися на здоров`я вашої дитини. І пам`ятайте, кращий сік - свіжовичавлений!

Гранати відрізняються високою кислотністю, тому можуть викликати печіння при гастриті, виразці або захворюваннях кишечника. Знижений артеріальний тиск також є протипоказанням до вживання цього продукту - запаморочення і погане самопочуття наслідки вітамінного перекусу.

Не всі фрукти однаково корисні. Правильний вибір товару на ринку дозволить зберегти своє здоров`я і поліпшити самопочуття. Розглянемо, на що треба звернути увагу при виборі гранатів.

1. Стан шкірки. Вона повинна бути ціла. Це перша ознака того, що фрукти збиралися в стадії технічної стиглості і не піддавалися термічним обробкам.
2. Колір. Яскраво-червоний - не завжди добре. Це може бути зелений гранат, який пристигаючі вже на прилавку. У ньому багато кислот. Краще віддати перевагу темним фруктам (шкірка повинна бути пружною і не млявою при цьому).
3. Заведіть вдома нітрат-тестер - найкращий помічник при виборі фруктів і овочів. Багато недобросовісні фермери використовують заборонені добрива та стимулятори росту. Цей маленький прилад виявить їх за 5 секунд!
4. Не купуйте мляві плоди або ті, які лежать уже розрізані - Найімовірніше, що вони «хворіли», а зіпсована частина була просто вилучена.

Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, то ви і ваша майбутня дитина будете здорові і щасливі!