Гранат і гранатовий сік при вагітності: покращує апетит, підвищує гемоглобін

гранат - Це справжня комора вітамінів і корисних мікроелементів.

Слово гранат походить від латинського granatus, що означає «зернистий», «гранований». А якщо вірити древньої східної легендою, то в гранаті можна нарахувати 365 зерняток.

• Склад і корисні властивості граната
• Показання і протипоказання
• Правила покупки

гранат - Дуже корисний і цінний фрукт, а свіжовичавлений сік з граната можна назвати справжнім цілющим напоєм.

Склад і корисні властивості граната

Гранатовий сік містить в собі різні вітаміни (С, А, вітаміни групи В, Е, РР), йод, також мінерали (кальцій, натрій, залізо, магній, корисний для серця калій, мідь, фосфор, селен), кислоти (Лимонна, яблучна, винна, а також фолацін - форма фолієвої кислоти, яка дуже корисна і важлива для здоров`я будь-якої людини), білки, жири, вуглеводи, амінокислоти, клітковину.

Гранатовий сік - Це досить-таки смачний фруктовий сік, в ньому міститься більше антиоксидантів, ніж у червоному вині або зеленому чаї, тому вживання гранатового соку запобігає передчасному старінню.

Гранат вважається відмінним дієтичним продуктом, який зберігає всю свою корисність. Завдяки тому, що в ньому містяться ізофлавони і антиоксиданти, він здатний надавати протизапальну дію, жарознижувальну, наділений антисептичними властивостями.

Значний вплив гранат надає на травну систему. Такі сполуки, як пектин, танін і фолацін, відмінно борються з діареєю, а також запальними захворюваннями шлунка, стимулюючи його роботу.

Гранатовий сік покращує апетит і травлення. Правильне і регулярне вживання самого граната або соку сприяє стабілізації складу шлункового соку, дозволяє поліпшити кровотворення в організмі, зміцнити імунітет.

Гранат корисний і для шкіри. У косметології сік з нього використовують для лікування жирної шкіри, для звуження пор. За допомогою граната можна відбілити особа, а під час вагітності позбутися пігментних плям на шкірі.

Під час вагітності гранати і гранатовий сік допускається вживати хоч щодня. Тут головне не перестаратися і звернути увагу на деякі застереження і рекомендації.

Показання і протипоказання

Дуже важливо майбутній матусі включити в свій раціон гранатовий сік. Це дозволить поліпшити загальне самопочуття під час вагітності, підняти настрій і підбадьоритися. Все це гарантує підвищити працездатність організму і зробити його більш витривалим.

У період виношування дитини досить багато жінок стикаються з такою проблемою як зниження концентрації гемоглобіну у крові (анемія).

В цьому випадку явний дефіцит заліза рекомендують заповнювати, вживаючи гранатовий сік. досить три рази на день випивати половину склянки за 30 хвилин до прийому їжі.

Гранатовий сік допоможе для вагітних полегшити стан в період токсикоза, так як цей сік здатний поліпшити апетит, привести в порядок травлення.

Також гранатовий сік відомий як відмінний засіб в боротьбі з цингу, а ще гранат прекрасно справляється з виведенням токсинів з організму.

При виникненні дискомфорту в шлунку можна заварити чай з висушеної шкірки граната.

Багатий склад гранатового соку надасть корисний вплив не тільки на організм майбутньої мами, але і на плід, що розвивається.

Взагалі, багато фруктові соки чудово підійдуть в розвантажувальні дні тим, хто має надлишкову вагу, тому що добре вміють надати жінці всі необхідні вітаміни і корисні елементи, а гранатовий сік буде дуже до речі, так як не містить цукру.

також дозволить зміцнити м`язи піхви, при сутичках посприяє виробленні окситоцину, перевищений рівень якого небезпечний на ранніх термінах.

Вживання гранатового соку буде протипоказано, якщо у вас відзначаються такі захворювання або схильності:

• виразкова хвороба шлунка або підвищена кисле середовище;
• панкреатит;
• геморой;
• запори під час вагітності;
• індивідуальна непереносимість гранатового соку або алергія.

Правила покупки

Отже, чи корисний гранат вагітним і чи можливий від нього шкоди при вагітності ми розібралися, залишилося з`ясувати нюанси з придбання та приготування гранатового соку.

Звичайно ж, найкраще купувати свіжі гранати і тиснути з них чудовий фреш. При покупці зверніть увагу на верхівку, вона повинна бути сухою і темної, а сам плід твердим, без плям і м`яких ділянок.

Гранат - користь і шкода. Програма «Про найголовніше»