Чи можна пити каву при вагітності

Після підтвердження вагітність за результатами обстеження у лікаря і УЗД, кожній жінці доводиться переглядати свій звичний спосіб життя, в тому числі вносячи певні корективи в свій раціон харчування. Оскільки під час вагітності жінка несе відповідальність не тільки за стан свого організму, але і за дитину. Адже тепер від жінки буде залежати успішність протікання вагітності, як буде себе відчувати маленький організм, якому належить рости воістину стрімкими темпами.

Кожній жінці під час вагітності властиво бажання максимально скоротити можливі ризики для дитини. Вже з самого початку вагітності актуальним питанням стає оптимальне харчування, перелік дозволених і заборонених продуктів. І жінка, заради турботи про свою майбутню дитину, починає замислюватися над повною відмовою від продуктів з потужними ароматизаторами, барвниками, змістом «синтетичних» інгредієнтів і стабілізаторів. Цінительки ароматної кави починають задавати природне запитання - чи дозволяється цей популярний, смачний напій під час вагітності?

З одного боку, хороший кави є повністю натуральним напоєм без добавок без різних дійсно небезпечних «компонентів», Але все ж багато фахівців дотримуються думки, що вживати каву під час вагітності потрібно дуже обережно, звівши число чашок цього ароматного напою до мінімуму. У деяких випадках фахівці зовсім рекомендують відмовитися від споживання кави в своєму раціоні. З огляду на різні думки з даного питання, жінка починає замислюватися - чи можна пити каву під час вагітності, не переживаючи за стан і розвиток дитини? Якщо ж кави під час вагітності допускається, то якою кількістю потрібно обмежити споживання цього ароматного напою?

Детальніше про ароматному кави

Основний діючий компонент в складі кави - кофеїн. Він славиться своєю тонізуючою здатністю, приводячи до підвищення артеріального тиску, забезпечуючи для людини додаткову бадьорість і життєву енергію. Саме тому багато людей вдаються до кофеїну, щоб можна було простіше пробудити своє ранкове свідомість після сну. При цьому на сучасному ринку представлено дивовижне розмаїття форм цього напою - кава може бути меленим, в зернах, розчинним, фасованим в пачки, в стіках «3 в 1». Цікаво, що існує також і кава, що не містить в своєму складі кофеїн. Але все ж не варто повністю довіряти виробникам, які переконують нас в повній відсутності кофеїну в складі такої кави - все ж там цей компонент знаходиться, просто його концентрація значно знижена в порівнянні зі звичайним ароматним напоєм.

Відео: КАВА під час вагітності / МОЖНА АБО НЕ МОЖНА

Деякі люблять пити по 5-8 чашок ароматного кави. Але фахівці засуджують подібні пристрасті кавоманів. Адже постійні скачки тиску через такого споживання кави можуть негативно позначитися на стані організму людини - в тому числі передбачається підвищене навантаження для роботи серця. Негативні наслідки виникають і для слизової шлунка, зростає ступінь кислотності, іноді може утворитися печія. Кава категорично не рекомендується споживати відразу після пробудження і на голодний шлунок, слід попередньо поснідати.

Небажано споживання великої кількості кави жінкам, оскільки буде негативно позначатися на шкірі - змінює її колір, починає сушити і стоншується. Негативно буде позначатися споживання цього напою і на зубах - відбувається поступове потемніння зубної емалі. Тому в «правильних» кав`ярнях прийнято разом з кавою подавати і звичайну чисту питну воду. Постараємося ж розібратися в позиції фахівців про споживання кави для жінок під час вагітності.

Небезпеки вживання кави під час вагітності

Як ми відзначали в своїй статті, одним з властивостей напою кави стає значне підвищення рівня артеріального тиску. У період вагітності зростає обсяг крові, яка циркулює по організму, підвищується також навантаження для функціонування серцево-судинної системи. Навряд чи вагітній жінці потрібен додатковий стрибок артеріального тиску. Але така властивість кави буде досить корисно для вагітних жінок-гіпотоніків зі зниженим тиском.

Вагітним жінкам також слід враховувати основна дія цього напою, який призводить до порушення нервової системи. При надмірному споживанні кави або насолоді їм ввечері можливі проблеми зі сном, виникає небезпека появи безсоння, яка в цей час дуже небажана. Таке твердження буде актуальним також для інших продуктів харчування і напоїв з вмістом кофеїну - шоколад, кока-кола, міцний чай.

Кава також передбачає сечогінний ефект, про який не слід забувати. Позиви в туалет під час вагітності значно збільшуються - через зростання розмірів матка буде тиснути на сечовий міхур. Через це доводиться частіше ходити в туалет. При підвищеному споживанні кави ця регулярність ще більше зростає, в крайньому випадку може призводити до порушення водно-сольового балансу і зневоднення жіночого організму.

Деякі дослідження підтверджують, що дія кави може через плаценту проникати до дитини, позначаючись на його розвитку і зростання. Зокрема, за однією з версій, навіть помірне споживання кави може призвести до народження дитини, який не добрав до нормальної ваги 100-200 гр. Якщо жінка випиває в день по 8-10 чашок кави, можливі воістину критичні наслідки - відставання дитини в розвитку, гіпоксія, викидень (з огляду на підвищення тонусу матки через кофеїну) або народження мертвої дитини. При цьому інші дослідження, які належать вченим з Данії, стверджують - будь-яка вагітна жінка може без особливого ризику балувати себе каву тричі на день. І такий раціон не буде супроводжуватися небезпекою народження недоношеної дитини або передчасних пологів.

Тому ми можемо побачити, що навіть в наукових колах інформація та думки з цього питання у різних сторін значно розходяться. Тому медики зайвий раз нагадують - потрібно узгоджувати це питання з лікарем. Залежно від картини вагітності, індивідуальних показників він зможе підібрати відповідний раціон харчування, в тому числі про можливість споживання кави. Але навіть в ситуаціях, коли лікар допускає споживання кави в невеликій кількості, все ж вагітній жінці потрібно прислухатися до власного самопочуття і стану організму. Якщо під час кавування відчули слабкість, поганий стан здоров`я, потрібно утриматися від цього напою і в майбутньому.

Вихід для вагітних любительок кави

У статті ми розглянули різні, досить серйозні ризики і небезпеки, які можуть мимоволі змусити хвилюватися будь-яку жінку - навіть найзатятіші цінительки кави починають замислюватися. Але все ж поспішаємо заспокоїти наших читачок - такі наслідки настають лише при надмірному споживанні кави, що перевищує встановлені лікарем норми. Можливі подібні наслідки при споживанні кави в підвищених концентраціях, міцному вигляді. При раціональному використанні цього напою, в обмежених кількостях, особливих приводів для хвилювання бути не повинно. Але будь-який фахівець підтвердить - в ідеальному випадку жінці потрібно узгодити питання споживання кави зі своїм лікуючим лікарем, ще на ранніх термінах вагітності.

Коли лікар дає дозвіл на каву, і немає приводів для відмови від цього напою, можна себе побалувати, але в розумних межах. Перш за все, має бути значно обмежити свій раціон споживання кави - в день допустима тільки одна порція кави, максимум дві. Краще дотримуватися споживання неміцного напою, з додаванням вершків або молока. Адже для кави характерно і властивість «красти» кальцій, вимиваючи його з організму. Заповненню такого важливого для організму кальцію, особливо під час вагітності, сприятимуть саме вершки або молоко. Тому рекомендується ними розбавляти каву. Також завдяки молочним «добавкам» вдається пом`якшити дію кавового напою, знижуючи агресивна дія для стану слизової шлунка.

Категорично заборонено споживання кави для жінок з гастритом, слабким шлунком, виразкову хворобу під час вагітності. При таких захворюваннях ризикувати зі споживанням кави не варто - на заміну йому повинен прийти напій з кореня цикорію. Відвар цикорію, подібно кави, передбачає відмінні тонізуючі властивості, тому здатний гідно замінити улюблений ароматний напій. Але все ж додамо, що цикорій передбачає деякі протипоказання, про які потрібно пам`ятати. Також гідною альтернативою кави може стати і смачний какао. Адже какао з молоком забезпечує для організму вагітної жінки настільки важливий кальцій і рослинний білок.

Для вагітних більшість рекомендацій, в тому числі і щодо кави, формулюється таким чином - якщо сильно хочеться, то можна себе побалувати. Але необхідно знати міру без надмірного споживання. Звичайно, одна чашка солоденького кави з молоком рано вранці після сніданку не приведе до загрози для жінки і дитини, навпаки - забезпечить таку важливу енергію і гарний настрій.