Запаморочення при вагітності

Основним стереотипом служить переконання, що у вагітної зобов`язані траплятися напади запаморочення і навіть непритомність. У зв`язку з цим варто зазначити, що якщо вагітність протікає нормально, а ритм життя жінки організований правильно, вона може ніколи не зіткнутися з подібними станами. Однак що робити, якщо запаморочення при вагітності все-таки виникає? В такому випадку доведеться ретельно попорпатися і відшукати причину цих симптомів.

Причини запаморочення при вагітності

Запаморочення виникає як результат надлишкової стимуляції рецепторів організму або незвичних рухів голови, створюють ілюзію руху власного тіла або навколишніх предметів. Надлишкова стимуляція зорових або вестибулярних, рідше пропріоцептивних і слухових рецепторів подає неправильний сигнал мозку, створюючи ілюзію замість дійсності. Мозок реагує, сприймаючи дані за реальність, і тим самим тільки погіршує ситуацію. Приблизно таким чином можна пояснити морську хворобу, страх висоти і інші схожі стану. Але є і соматичні передумови до запаморочень. Це може бути сигнал про протікання патологічних процесів в організмі.

Відео: «Тиск при вагітності»

Непритомність є короткочасною втратою свідомості через зниження припливу крові до судин головного мозку. Непритомність не завжди відбувається раптово, йому звичайно передують симптоми, які вказують на його початок, проте в окремих випадках жінка може втратити свідомість без будь-яких провісників. Різке зниження припливу крові, і разом з цим кисню і поживних речовин, може починатися з запаморочення і дзвону у вухах.

Непритомність, як правило, починається з почуття порожнечі в голові і різкої слабості, потемніння в очах і появи холодного поту. Він може супроводжуватися онімінням кінцівок. Під час нападу людина стає блідим, шкіра може набувати попелястий колір, пульс пропадає і стає ниткоподібним. Артеріальний тиск також падає, без підтримки людина непритомніє і падає. Приступ проходить найчастіше самостійно через кілька хвилин, свідомість відновлюється, дихання і пульс нормалізуються. Вихід з непритомного стану супроводжується слабкістю, нездужанням і головним болем.

Перебудова організму вагітної жінки під виношування немовляти змінює систему кровопостачання. Відбувається збільшення судинної мережі малого таза з 2% обсягу циркуляції крові до 30%. перерозподіл кровотоку в бік матки велічівается на третину в порівнянні з нормальним станом. Для такого збільшення кровотоку необхідне збільшення обсягу кров`яного русла і обсягу крові. Щоб збільшити обсяг крові, необхідно синтезувати додаткову рідину і збільшити кількість безпосередньо клітин крові. Перехід на такий обсяг в системі кровотоку навантажує серце, воно працює у великому напруженні, щоб забезпечити цю підвищену циркуляцію. Пристосувальні механізми при цьому ще недосконалі, що призводить до погіршення кровообігу через зростаючих потреб організму вагітної. У цьому полягає основна причина непритомності і запаморочень у жінки на початковому етапі вагітності.

Нерівномірне надходження кисню в мозок призводить до його гіпоксії. В результаті виникає запаморочення, яке може закінчитися непритомністю. В ході перебудови організму і зміни ваги тіла, напади запаморочення можуть з`явитися навіть при зміні положення тіла. Зміна пози з горизонтальною в вертикальну, різке випрямлення тіла з похилого положення, тривале перебування в положенні стоячи на одному місці, все це веде до перерозподілу кровотоку. Деяким чином до стану запаморочення можуть бути причетні задуха приміщення і велике скупчення людей навколо вагітної.

Запаморочення як симптом може з`явитися наслідком токсикозу в першій половині вагітності. Крім загальної слабкості організму воно може супроводжуватися нудотою і блювотою, що стає причиною зневоднення організму. Це в свою чергу призводить до зменшення об`єму крові і в черговий раз до гіпоксії мозку. Зменшення обсягу крові призводить до гіпотонії і черговим запаморочень.

Збільшення матки на пізніх термінах вагітності також порушує кровопостачання. У положенні лежачи на спині велика в розмірах матка тисне на великі вени, що йдуть з нижніх кінцівок вгору, що також зменшує приплив крові до серця і до мозку. Різке прийняття вертикального положення в такому випадку обов`язково викликає у вагітної запаморочення і слабкість.

Кисень до тканин головного мозку може надходити в малій кількості ще й тому, що його елементарно мало в крові. У медицині існує діагноз гіпоксемія, яка може бути наслідком анемії, тобто низьким вмістом гемоглобіну в крові майбутньої матері. Він міститься в еритроцитах - червоних клітинах крові, і відповідає за перенесення молекул кисню по тканинах і органах тіла. Зниження гемоглобіну у вагітної функціонально в результаті збільшення обсягу крові без збільшення клітин крові, називається ефектом розведення. Зниження гемоглобіну в крові призводить до зниження обсягу кисню в мозку. Але гіпоксемія може і не бути результатом анемії, досить мати інші захворювання крові, або легких, або знаходитися в місці низького атмосферного тиску. Не слід забувати, що організм вагітної може відреагувати інакше, ніж у всіх оточуючих поруч.

Недолік надходження вуглеводів в головний мозок також може викликати запаморочення. Зниження рівня глюкози в крові викликає елементарне голодування в результаті розриву звичного періоду прийому їжі або зловживанням простими вуглеводами у вигляді цукру, цукерок і солодкої випічки в великих кількостях. В останньому випадку цукор в крові раптово збільшується і провокує значний викид інсуліну - гормону, який відповідає за рівень цукру. Як результат, відбувається різке зниження цукру в крові, і починається запаморочення.

Супутніми причинами запаморочень і непритомності можуть бути інші захворювання, які порушують кровопостачання головного мозку. Елементарний остеохондроз шийного відділу хребта дає набряк тканин і викликає синдром вертеброгенних судин, що призводить до обов`язкового запаморочення і головного болю. Вегетосудинна дистонія або НЦД за змішаним типом, судинні проблеми іншого генезу, пухлинні захворювання легенів і мозку - лише деякі з тих захворювань, з якими доводиться деколи стикатися фахівцям, які готують майбутню матір до пологів.

Такі проблеми необхідно починати вирішувати ще до моменту зачаття. Але по факту вони мають однакові зовнішні прояви - запаморочення і непритомність. Крім цього в процесі перебудови організму вагітної і подальшого виношування плоду, все незначні симптоми, які спостерігаються раніше, посилюються. Хоча організм і здатний до саморегуляції в умовах невтручання, проте ситуація складається в прямо протилежну сторону. Організм компенсує симптоматику колишніх захворювань, які відступають або зникають зовсім.

Що робити при появі запаморочення?

Перше, що треба зробити при появі запаморочення або загрозу непритомності, це лягти. При відчутті слабкості і шуму у вухах слід негайно шукати місце, де можна полежати деякий час в розслабленому стані, де можна підняти ноги і опустити голову. Це найшвидший і дієвий спосіб перенаправити кров в мозок. Якщо така можливість відсутня, слід сподіватися тільки на оточуючих і на наявність у них навичок надання першої допомоги при непритомності.

Логіка підказує, що треба зробити все, щоб полегшити дихання, послабити застібки, розстебнути комір, звільнити шию від шарфів і хусток, забезпечити приплив у приміщення свіжого повітря. Але навіть якщо оточуючим вдасться просто уникнути падіння вагітної жінки, це вже гарна допомога. Після нападу непритомності можна прийняти легкий седатіков їх сімейства валеріани, корвалол, валокордин та т.п. Корисно просто пересидіти цей стан до моменту повного відновлення без ліків. Якщо це був голодний непритомність, то допоможе міцний солодкий чай, спокій і відпочинок.

Профілактика запаморочень при вагітності

Необхідно виключити провокуючі фактори, які можуть призвести до запаморочення і подальшого непритомності. Слід пам`ятати про те, що організм вагітної сильно відрізняється від організму оточуючих, адже він тепер «думає» за два життя. Краща профілактика запаморочень - це тривалий відпочинок на свіжому повітрі. Корисна також помірне фізичне навантаження під наглядом спеціалістів. Для цієї мети для вагітних на базі консультаційних центрів проводяться спеціальні заняття.

Помірне фізичне навантаження припиняти не можна ні в якому разі. Регулярне фізичне навантаження тренує серцево-судинну систему і судини. Організм після цього здатний адекватно реагувати на зміну умов навколишнього середовища і підтримувати нормальний кровообіг в будь-якій ситуації. Якщо все ж є ситуація, коли доводиться перебувати в незручному положенні, слід частіше проводити розминку тілу. Пара нескладних дихальних вправ, легка розтяжка для втомлених м`язів, ходьба і помахи руками з чергуються вдих і видих зазвичай призводять до полегшення ситуації.

Не рекомендується різко підніматися вгору з горизонтального положення. Піднімаючись з ліжка, потрібно спочатку на ній присісти набік, і тільки через деякий час підніматися на ноги. Великий живіт в третьому триместрі вагітності не передбачає лежання на спині, він тисне на судини, і різка зміна положення тіла дуже сильно впливає на показники артеріального тиску, про це потрібно пам`ятати завжди. В іншому випадку можна втратити свідомість.

Велику користь приносить часте і дробове харчування. Цього заходу вистачає для того, щоб підтримати нормальний рівень цукру в крові. У живильному раціоні повинні бути присутніми складні вуглеводи у вигляді круп, хліба і макаронних виробів, випічки з борошна грубого помелу. Такі вуглеводи укупі з вуглеводами, які отримуються з фруктів і овочів, повільно розщеплюються і забезпечують постійне надходження глюкози в кров. Енергія в крові буде знаходитися в достатній кількості без різких сплесків і викиду інсуліну.

Якщо є загроза анемії, необхідно постачати в організм тривалентне залізо за допомогою спеціальних препаратів. Цей органічний мікроелемент є як в лікарських препаратах, так і в безлічі навколишніх нас овочів і фруктів. У раціон харчування включається їжа, багата мікроелементами. Добре піднімає рівень гемоглобіну печінку, яловичина, гречка, пшоно, квасоля. Багато заліза міститься в яблуках, куразі і у всіх зелених овочах.

Всі поживні речовини актуальні під час вагітності. Білок йде на будівництво нових клітин, вітаміни служать для регуляції обміну речовин. Вагітній варто харчуватися невеликими порціями, але частими і різноманітними. Їжа не повинна напружувати шлунково-кишковий тракт, і в той же час повинна бути збалансованою.

Виключіть зі свого раціону всі напої з супермаркету, перейдіть на компоти з сухофруктів і свіжих плодів, нехай у вас на столі з`явиться трав`яний чай або настій плодів шипшини. Останній готується дуже просто. Плоди шипшини і сухофрукти засипаються в термос і заливають гарячою водою і настоюють, корисні речовини при цьому не втрачаються, на відміну від кип`ятіння. Один-два склянки такого напою в день здатні наситити організм вагітної необхідними поживними вітамінами і мікроелементами. Це краще за всіх покупних сурогатів, написи на етикетках яких не відповідають їх внутрішнім змістом.

Відео: 9 причин запаморочення під час вагітності, способи боротьби

Добре пити свіже вичавлений яблучний, морквяний і буряковий сік, особливо запивати їм м`ясо, таким чином, засвоєння заліза відбувається швидше. У заліза, що міститься в м`ясі і соку, різна валентність, і подібне поєднання продуктів дозволяє іонів заліза краще всмоктуватися в стінку кишечника.

Контрастний душ і ножні ванни підвищують тонус стінок судин і служать для них відмінним тренуванням. Температура води повинна поперемінно варіювати від кімнатної до 40 градусів. При цьому стінки судин набувають стійкості до навантажень.

При токсикозі і запамороченні при вагітності ранок краще починати з сніданку в ліжку. Пара наслідках сухарів з кефіром допоможе впоратися з неприємними відчуттями. Після легкого сніданку варто полежати ще півгодини в ліжку, і лише потім підніматися. Якщо Вас переслідує нудота і слабкість, можна випити склянку води з свіже вичавленої часточкою лимона. Решта рекомендації Вам дасть лікуючий лікар.