Як схуднути після протизаплідних таблеток

Нерідко жінки після використання протизаплідних таблеток задають собі резонне питання - як позбутися від зайвої ваги, який з`явився в період їх застосування. Варто визнати, що деякі гормональні засоби здатні впливати на зміну ваги і в цілому на гормональний фон. Зокрема, протизаплідні препарати можуть призводити до підвищення апетиту, негативно впливаючи на фізичну активність і порушуючи обмін речовин організму. Але досвідчені фахівці дотримуються думки - все ж набір ваги можна вважати більше побічним ефектом конкретного препарату, а не поширеною нормою. Тому при появі зайвої ваги не потрібно приймати вичікувальну позицію - слід звернутися за консультацією свого лікуючого лікаря, щоб внести певні зміни в курс свого лікування.

Якщо ж цей момент був упущений, і зараз вже не використовуєте протизаплідні таблетки, а ось зайва вага вже в наявності, потрібно вживати відповідних заходів для виправлення ситуації і відновлення красивої фігури.

Перш за все, потрібно уникати паніки і хвилювань. Повністю відмовтеся від різних жорстких і строгих дієт - В цьому випадку вони теж заборонені. Адже подібні дієти можуть привести до негативних наслідків для нервової системи, провокувати стреси і зміни гормонального фону. Процес схуднення не вимагає поспіху, потрібно вживати заходів зваженого і грамотно. Дотримуйтеся здорового раціону харчування, з мінімальними фізичними вправами близько 3-4 разів на тиждень. Дотримуйтеся і косметичних процедур для схуднення - все це дієві і безпечні способи в досягненні бажаного результату.

Правильне харчування для схуднення після протизаплідних таблеток

У раціоні харчування після використання протизаплідних препаратів необхідна некалорійна, здорова їжа, в якій буде мінімум простих вуглеводів, відкладаються в формі жирів. Завдяки зниженню кількості жирів і вдасться спрямувати організм на роботу на власних ресурсах - запорука повільного, але стабільного позбавлення від зайвої ваги. Також по можливості слід знизити в своєму раціоні рівень борошняних, солодких і жирних продуктів - завдяки цьому вдається поступово позбуватися від зайвих кілограмів.

Відео: Товстіють чи від протизаплідних таблеток? відповідь гінеколо

Рекомендується відмова від характерних шкідливих продуктів, серед яких ковбаси, майонез, чіпси, сосиски, продукція фаст-фуду та ін. Свій раціон слід наповнювати свіжими фруктами, овочами, молочними продуктами, салатами, сиром. Краще їсти менше, але частіше, дотримуючись набольших порцій. Цілком можливо 5- або 6-разове харчування, але в меншій кількості.

Корисним доповненням для бажаного ефекту стануть смачні овочеві, фруктові салати, зелений чай, кефір, більше підходять відварені страви або приготовані в духовці. Завдяки наведеним нескладним рекомендаціям в раціоні харчування вдасться домогтися вражаючого схуднення вже через лічені тижні.

Відео: Як скинути вагу після прийому протизаплідних або дієта на 12 днів

Але в будь-якому випадку не потрібно вдаватися до жорстких обмежень у своєму раціоні харчування, в прагненні скинути відразу близько 10 кілограмів. Краще дотримуватися поступового схуднення, не ризикуючи своїм здоров`ям в боротьбі із зайвою вагою. Та й різке обмеження в своєму харчуванні може призводити до різних негативних наслідків, включаючи появу слабкості, нездужань, регулярних головного болю, погіршення концентрації уваги, м`язовий біль і ін.

Схуднення після протизаплідних таблеток за допомогою фізичних вправ

Для схуднення потрібно дотримуватися не тільки правильного раціону харчування, але і передбачити певні фізичні навантаження для свого організму. Для початку потрібно буде почати з півгодинних прогулянок пішки кожен день. Навіть завдяки подібній мінімальному навантаженні вдається ефективно позбавлятися від зайвих калорій в своєму організмі. Відмінною підмогою стають походи в басейн, фітнес-зал для якнайшвидшого досягнення поставленої мети. Досить ефективний домашній фітнес, дотримуючись рекомендацій в різних відеоуроку.

Відео: Як скинути вагу після прийому гормональних таблеток або дієта Маргарити Корольової

Поєднання правильного харчування і регулярних фізичних вправ дозволить домогтися позбавлення від зайвих кілограмів. Тренування повинні бути не тільки корисними, але приємними і захоплюючими. Адже в результаті надмірних навантажень можливі лише депресії і небажання повторювати вправи - не таку мету ми перед собою ставимо. Нехай на вправи будуть припадати близько 20 хвилин в день, але це краще, ніж з небажанням чекати утомливих часових навантажень, якщо вони не приносять задоволення.

Косметичні процедури для ефективного схуднення

Також не забувайте про корисні косметичні процедури, які також стають важливим елементом комплексного схуднення. У тому числі використання обгортань для схуднення, ефективно позбавляючи організм від зайвої води, сприяючи загальному зниженню ваги. Для позбавлення від целюліту будуть корисними маски для схуднення і пілінг.

І завжди зберігайте віру в себе і досягнення результату в боротьбі із зайвою вагою після використання протизаплідних засобів. Існує безліч прикладів, коли проходження нескладних порад дозволило жінкам відновлювати свою красиву фігуру, забувши про зайві кілограми.