Вимірювання базальної температури - один з методів, використовуваних при плануванні вагітності. Її показники можуть дати попередню картину стану репродуктивного здоров`я жінки та вказати на наявні патології. Цей метод не потребує ні спеціальних знань, ні проведення процедур, ні приладів та інструментів. При бажанні їм може скористатися будь-яка жінка дітородного віку. Більш докладно про цей метод поговоримо в нашій статті.
- 1 Що таке базальна температура?
- 2 Як правильно провести вимірювання базальної температури?
- 3 Як правильно скласти графік базальної температури?
- 4 Як оцінити графік базальної температури?
Черговий місячний цикл починається з приходом менструації і триває до приходу наступної. Таким чином, один період відразу змінює інший. Початок циклу характеризується не тільки появою менструальних кровотеч, а й початком зростання в яєчнику жінки домінантного фолікула, в якому зріє яйцеклітина. Період її дозрівання триває приблизно 2 тижні, під час яких в жіночому організмі панують естрогени - жіночі гормони, що відповідають за дозрівання повноцінної яйцеклітини. Ця фаза циклу називає фолікулярної і базальна температура в цей період не перевищує позначки в 36,5 - 36,7 градусів. перед самим вдень овуляції відбувається, так зване, овуляторним западання базальної температури, при якому вона різко знижується до позначки в 36,0 градусів. Однак, відразу ж після того, як зріла яйцеклітина, розірвавши фолікул, вийде з яєчника в маткову трубу, базальна температура знову підвищиться. На цей раз до позначки в 37,0 - 37,3 градуса і на цьому рівні буде триматися практично до самого закінчення поточного циклу. Ця фаза називається лютеїнової і в її період підвищену базальну температуру підтримує прогестерон, що виробляється жовтим тілом, яке утворюється в яєчнику відразу ж після того, як його залишає зріла яйцеклітина.
Прогестерон вважається гормоном, що зберігає і підтримує вагітність. Його недостатність серйозно позначається на репродуктивному здоров`ї жінки і не дає їй можливість швидко завагітніти. Після зачаття він виробляється в організмі майбутньої мами до самих пологів спочатку вищезазначеним жовтим тілом, а потім - плацентою. Він же і підтримує базальну температуру на позначці вище 37,0 градусів. Таким чином, вимірювання БТ в 1-му триместрі вагітності теж багато про що можуть сказати. І, найголовніше, може допомогти попередити викидень при появі гострої нестачі прогестерону.
Якщо ж зачаття в поточному циклі не сталося, то жовте тіло до його закінчення починає потихеньку розсмоктуватися, з кожним днем зменшуючи вироблення прогестерону, і базальна температура перед початком чергових місячних починає поступово знижуватися. За 2 - 3 дні до початку критичних днів, що знаменують початок нового циклу, вона вже буде нижче позначки в 37,0 градусів, що дозволить виключити вагітність. Але якщо до першого дня чергової менструації базальна температура все ще висока, то це суттєвий привід припустити факт зачаття, який можна буде підтвердити або спростувати за допомогою домашнього тесту на вагітність або здавши кров на аналіз рівня ХГЧ.
Таким чином, базальна температура вважається достовірним і високоточним індикатором можливу вагітність, але за умови її правильного виміру.
2 Як правильно провести вимірювання базальної температури?
Графік БТ практикуючі лікарі-гінекологи рекомендують вести всім жінкам, незалежно від того, чи планують вони вагітність чи ні. Справа в тому, що його дані можуть багато про що розповісти фахівцеві в плані репродуктивного здоров`я жінки та наявних в ньому неполадок. За допомогою цього графіка можна запідозрити відсутність овуляції, недостатність фолікулярної фази місячного циклу, гострий брак прогестерону в лютеїнової фазі і інші чинники, прямо або побічно впливають на безпліддя.
Однак для того, щоб цей графік був достовірним, базальну температуру потрібно правильно вимірювати. Нижче будуть приведені нехитрі правила, виконуючи які можна правильно провести вимірювання базальної температури і побудувати достовірний її графік:
- Для цих цілей слід користуватися одним і тим же термометром;
- Базальну температуру слід вимірювати або в роті, або в піхву, або в прямій кишці;
- Точка виміру базальної температури протягом 1-го місячного циклу змінювати не можна;
- Базальну температуру потрібно вимірювати приблизно в один і той же час вранці відразу після пробудження, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів;
- Якщо менше ніж за 5 годин до початку вимірювання базальної температури ви вставали з ліжка, її показник не буде достовірним і при складанні графіка враховувати його буде не можна;
- Крім того, при складанні графіка вимірювань базальної температури потрібно враховувати фактори, що впливають на її показники, такі як застуда, прийом деяких ліків або алкоголю, статевий контакт ввечері.
Виконання цих правил забезпечить отримання показників базальної температури з високою вірогідністю.
3 Як правильно скласти графік базальної температури?
Самим основним правилом складання графіка базальної температури буде негайна запис її результату. Найкраще буде вести окрему зошит, в якій креслити таблички, що містять такі дані:
- День місячного циклу;
- Показник базальної температури;
- Примітки, в яких потрібно буде вказувати фактори, що мають здатність вплинути на результат БТ.
- Ближче до закінчення поточного циклу на підставі даних цієї таблички можна починати будувати криву.
Потрібно відзначити, що окремий графік БТ будується для кожного місячного циклу. Для його побудови необхідний листок в клітинку або спеціальний бланк, на якому потрібно буде в першу чергу побудувати табличку, в якій горизонтальні показники будуть вказувати на порядковий день місячного циклу (від 1 до 30), а вертикальні - на показник БТ (від 35,7 до 37,7). Після цього, озброївшись табличкою із записом щоденних вимірювань, можна приступати до побудови кривої, яка і буде графіком БТ. Зразок побудови такого графіка можна знайти в інтернеті.
Робиться це дуже просто. Припустимо, в 1 день циклу показник буде 36,5. Знаходимо на нашій осі точку перетину цифри 1 по горизонталі і цифри 36,5 по вертикалі і відзначаємо її. І за цим же принципом продовжуємо відзначати точки перетинів до самого останнього дня поточного місячного циклу. Після чого, всі зазначені на графіку точки з`єднуємо безперервної лінією.
Графік БТ здорової жінки схожий на крила чайки в польоті. На ньому явно видно обидві фази місячного циклу і розділяє їх лінія овуляції.
Але перед тим як побудувати лінію овуляції, слід провести перекриває лінію. Робиться це в такий спосіб. Температура кожного дня місячного циклу, за винятком перших 5 днів менструального кровотечі, порівнюється з 2-ма попередніми показниками. І як тільки різниця в них буде становити як мінімум 0,2 градуса, можна починати будувати перекриває лінію. Для цього потрібно просто провести на позначці найвищого показника горизонтальну лінію через весь графік. Після побудови перекриває лінії відзначається найнижчий показник БТ і через нього проводиться вертикальна лінія, яка називається лінією овуляції. Їх перетин з перекриває лінією і буде вважатися відміткою дня овуляції на графіку і поділу його на 2 фази місячного циклу.
Що стосується порушень протягом місячного циклу, які можна виявити шляхом побудови графіків БТ, то до них можна віднести:
- Ановуляторний цикл;
- Недостатність фолікулярної фази;
- гіперпролактинемію;
- Гостре запалення придатків яєчників;
- Недостатність жовтого тіла.
При всіх перерахованих вище патологіях графік БТ буде істотно відрізнятися від нормального. Але найголовніше, при складанні подібного графіка можна запідозрити вагітність ще до затримки чергових місячних. На вагітному графіку чітко можна визначити відсутність передменструального зниження БТ і побачити імплантації западання, яке буває зазвичай на 7-й день після овуляції. Воно характеризується зниженням БТ на кілька десятих і повернення до попереднього показника на наступний день.
Подібний графік БТ можна вести і в інтернеті, скориставшись спеціальними програмами, куди потрібно лише ввести дату початку чергового циклу і регулярно заносити показники. Все інше програма зробить за вас.
Складання графіка БТ і для здорової жінки - відмінний метод перевірки свого репродуктивного здоров`я та раннього припущення відбувся зачаття.
Як вимірювати базальну температуру
Якою має бути температура тіла при ранній вагітності?
Базальна температура на ранніх термінах вагітності
Базальна температура при овуляції
Графік базальної температури. Навіщо це потрібно?
Сприятливі дні для зачаття дитини
Як вимірювати базальну температуру
Базальна температура при вагітності і її плануванні
Базальна температура при вагітності на ранніх термінах
Як вимірювати базальну температуру?
Якою має бути нормальна базальна температура?
Базальна температура при вагітності
Базальна температура при затримці
Графік базальної температури
Базальна температура перед місячними - особливості її показників
Базальна температура при настанні вагітності - норма і будь-які відхилення від неї
Як виміряти базальну температуру правильно
Графік базальної температури - норма і патологія
Яка повинна бути нормальна базальна температура при вагітності
Підвищена базальна температура - причини і дії