Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності та овуляції?

Вимірювання базальної температури - Прекрасний метод визначення овуляції без спеціальних тестів і УЗД, тобто в домашніх умовах. Крім того, подібні дослідження необхідні, щоб лікар зміг вибудувати правильну лінію гормональної корекції при будь-яких проблемах в роботі яєчників. Однак найчастіше жінки вимірюють базальну температуру, щоб визначити вагітність і навіть передбачуваний день зачаття дитини. Якщо ви вперше вдаєтеся до подібного методу вимірювання температури тіла, то наша стаття створена спеціально для вас. Ми розповімо все, що потрібно знати про базальної температури, і навчимо вас правильно її вимірювати.

Як працює цей метод?

Відразу після овуляції в організмі жінки відбувається викид гормону прогестерон. Він сприяє піднесенню температури тіла на 0,4-0,6 градуса, яка зберігається протягом двох днів після овуляції. Такі показники характерні для середини менструального циклу, тому його ділять на першу і другу фазу. До овуляції температура тіла зазвичай вище, ніж після неї. Коли показники залишаються на одному рівні протягом усього циклу, відсутні підйоми і спади на графіку, то мова йде про гормональні порушення в організмі жінки і навіть про безпліддя.

Відео: Базальна температура при овуляції

Чому вимірюють саме базальну температуру? Справа в тому, що протягом дня температура нашого тіла постійно змінюється. Стало жарко - вона піднялася, холодно - впала. Температура тіла залежить від фізичних навантажень, прийнятої їжі або напоїв, наявності стресу, одягненою одягу і інших чинників. Тому «зловити» оптимальне час для вимірювання її протягом дня практично неможливо. Ось чому медики рекомендують записувати базальні показники температури тіла, що перебуває в спокої не менше 6 годин.

Основні рекомендації

Слід зазначити, що вимірювання базальної температури вимагає чіткої самоорганізації. Якщо ви не готові відразу після пробудження виконувати комплекс дій, які від вас потрібні, то цей метод не для вас. Також нагадаємо, що вимір базальної температури не варто використовувати як 100% метод запобігання небажаній вагітності. Його достовірність невелика, оскільки організм жінки дуже чутливий до будь-яких відхилень у здоров`ї, переживань і стресів. Тому навіть невелика застуда може впливати на результати подібних досліджень і вводити в оману щодо «безпечних» днів.

Відео: ТОП 5 ПРАВИЛ ТОЧНОГО вимірювання базальної температури

Інструкція з виміру базальної температури

Отже, подібний метод є своєрідним тестом, що включає в себе комплекс заходів щодо визначення температури тіла ректально. Послідовність дій така:

Відео: Домашня аптечка: як правильно виміряти температуру?

Вимірювання базальної температури необхідно проводити щодня вранці відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Використовувати для цих цілей краще звичайний ртутний термометр.
Градусник вводиться в пряму кишку, температура вимірюється протягом 5 хвилин.
Показання термометра заносяться в спеціальний температурний лист, який заводиться на кожен менструальний цикл.
У зошиті крім температури відзначаються також будь-які відхилення у здоров`ї (кашель, нежить, підвищення загальної температури тіла і т. П.), Прийом лікарських препаратів, заміна самого термометра. Час, коли проводиться дослідження, також вказується в температурному аркуші.

Якщо ви приймаєте снодійні препарати, то вимірювати банальну температуру немає сенсу. Це ж стосується вживання спиртного.

Графік базальної температури

За допомогою записаних свідчень будується певний графік, на якому зазначаються дні, коли відбувалися статеві акти з партнером. Початок його визначає перший день менструації. Горизонтальна вісь - це дні циклу (з числами місяця), вертикальна - температура. На графік необхідно наносити точки, відповідні температурним значенням, які ви отримали в процесі вимірювання. Після цього точки з`єднують лінією і визначають, коли відбувається овуляція. На основі цих показників можна планувати зачаття, стать дитини або обчислити «безпечні» дні, які допомагають запобігти небажаній вагітності.

Нехай результати ваших досліджень будуть такими, як ви очікуєте!

Поділися в соц. мережах: