Базальна температура при овуляції

Базальна температура вимірюється у прямій кишці. Так часто, як загальну температуру тіла в роті або під пахвою, її, звичайно, не міряють. Але дівчатам, які планують вагітність, з вивченням її доведеться зіткнутися впритул. Базальна температура змінюється при овуляції. Відповідно, якщо постійно вимірювати її, можна обчислити, коли настає довгоочікуваний період, щоб не упустити «ті самі» дні. Стовідсоткової гарантії цей метод розрахунку овуляції не дає, але прислухатися до отриманих даних не завадить.

Навіщо потрібно вимірювати базальну температуру?

1. Головним чином процедури проводяться для визначення по базальної температури овуляції і найбільш підходящих днів для зачаття.
2. Дані допомагають діагностувати вагітність на ранніх термінах.
3. Якщо ви вважаєте за краще займатися незахищеним сексом, графік базальної температури допоможе визначити дні, коли можна відмовитися від презерватива зі спокійною душею.
4. Регулярні процедури дозволяють контролювати стан матки і вчасно виявити запальні процеси, що відбуваються в ній.

Як вимірювати базальну температуру для точного виявлення овуляції?

Щоб дані були точними, температуру потрібно міряти ректально. Робити це слід щодня в один і той же час - з ранку. Допускається лише незначна різниця у вимірах - до години, не більше. Крім того, виміри повинні проводитися тільки після повноцінного сну. Інакше організм не відпочине, що спотворить результати.

Всі отримані дані потрібно записувати. Найзручніше зробити графік на аркуші в клітинку. Об`єктивні дані отримати можна буде тільки в тому випадку, якщо вести графік не менше трьох місяців. Це мінімальний період, який допоможе відстежити і систематизувати зміни в жіночому організмі.

Якою має бути базальна температура до, в день овуляції і після неї?

Після того як ви побудуєте свій перший графік, ви побачите, що він чітко розділяється на дві основні фази.

1. Базальна температура перед овуляцією зазвичай коливається в межах від 36,4 до 37 градусів. Жіночий гормональний фон не завжди однаковий. І на першій фазі за нього відповідає естроген. Цей гормон підтримує температуру на досить низькому рівні. Завдяки чому створюються сприятливі умови для дозрівання яйцеклітини.
2. Нормальною при овуляції вважається базальна температура, що досягає 37,4 градусів. Стрибок температури свідчить про те, що яйцеклітина вже дозріла, вийшла з фолікула і попрямувала в черевну порожнину. Тривалість її життя - всього одну добу. Після цього температура трохи опускається і на протязі всього періоду овуляції утримується на позначці в 37,2 - 37,3 градуса.
3. Те, яка базальна температура встановлюється після овуляції, залежить від гормонального фону жінки. Але рівень її незначно опускається до 37 градусів. На цій позначці базальна температура зупиняється аж до настання місячних, а після цього вона знову опускається.

В ідеальному варіанті різниця середніх базальних температур першої і другої фаз не повинен бути менше 0,4 - 0,5 градусів.

Змінюватися базальна температура під час овуляції може через таких факторів:

• прийому ліків;
• статевого акту, проведеного незадовго до вимірювання;



• різкої зміни раціону;
• хвороби;
• стресовій ситуації;
• зміни кліматичних умов.

Багато гінекологів рекомендують також уважно спостерігати за своїми цервікальними виділеннями і давати їх коротку характеристику в графіку. У комплексі це допоможе отримати більш повну картину стану здоров`я і зробити достовірні висновки.