Як виміряти базальну температуру?

зміст:

• Коли необхідно вимірювати базальну температуру?
• Що потрібно?
• Як правильно вимірювати температуру?
• Відео

Вперше метод вимірювання базальної температури був винайдений ще в 1953 році професором з Англії Маршалом. На сьогоднішній день вимірювання такої температури є методом дослідження, який ґрунтується на біологічному ефекті статевих гормонів, а точніше на гіпертермічному дії прогестерону на центри терморегуляції. Іншими словами, дані, отримані в результаті такої процедури, є показником функціональної діяльності роботи яєчників.

Вимірювання базальної температури рекомендовано лікарями, як метод контролю за функціонуванням своєї статевої системи

Коли необхідно вимірювати базальну температуру?

• Якщо планується вагітність протягом року;
• Є підозри на безпліддя у жінки або у її статевого партнера;
• Наявність гормональних порушень в організмі;
• Метою є збільшення шансів завагітніти;
• Спостереження за функціонуванням свого організму;
• Використовуються різні експериментальні методики планування статі дитини.

Зниження або підвищення базальної температури характеризує різні періоди дозрівання яйцеклітини

Що потрібно?

Для вимірювання базальної температури знадобиться звичайний медичний термометр: електронний або ртутний. Якщо використовується ртутний термометр, вимірювати температуру потрібно протягом п`яти хвилин. З електронним термометром досить почекати всього 1-2 хвилини, поки не з`явиться сигнал. Приготувати термометр найкраще заздалегідь, щоб перед вимірюванням температури не проявляти активність, що може вплинути на результати.

Як правильно вимірювати температуру?

Вимірювати базальну температуру потрібно в один і той же час, припустимою є різниця в півгодини. При цьому потрібно мати на увазі, що кожна зайва година сну може додати до показників температури 0,1 градуса.

Потрібно лягти, розслабитися, ввести кінчик градусника в анус або піхву і лежати нерухомо. До речі, рекомендується не тільки не проявляти активність, а й закрити очі, так як навіть денне світло може спровокувати посилення викиду гормонів в кров.

Далі варто відразу ж записати отримані дані базальної температури в спеціальний графік, в якому будь-які зміни повинні супроводжуватися причинами: запальні захворювання, ГРЗ, тривалий сон, приклад лікарських препаратів.

Якщо триває період дозрівання яйцеклітини, то на тлі високого рівня естрогенів базальна температура буде низькою, а напередодні овуляції вона може впасти до свого мінімуму. Після овуляції починається інша фаза графіка - фаза високої температури, для якої характерним є низький рівень естрогенів. В середньому різниця між цими двома фазами складає близько 0,4 - 0,8 градуса.

У період менструації базальна температура тримається на рівні 37 градусів, в момент дозрівання фолікула не перевищує 37 градусів, а ось після овуляції може досягати 37,1.

Вимірювання базальної температури дозволяє не тільки визначити момент овуляції, але і виявити такі захворювання, як недостатність жовтого тіла і естрогенів, гіперпролактинемія, ендометрит, запалення придатків.

Як виміряти базальну температуру? відео