Як визначити овуляцію в домашніх умовах?

овуляція - Це вихід готової до запліднення, зрілої яйцеклітини. Цей період найбільш сприятливий час для зачаття. Якщо правильно його визначити можливість завагітніти в найкоротші терміни набагато зростає. Але, можливо, не кожна жінка знає, коли овуляція відбувається саме у неї, а як обчислити це все ж потрібно знати.

Методи визначення овуляції

Багато хто вважає, що жінка може визначити у себе овуляцію за деякими ознаками, звичайно ж, вони не завжди достовірні, але все ж знати їх потрібно. Їх можна зіставляти з іншими, менш суб`єктивними способами визначення.

Деякі жінки перед настанням овуляції відчувають болю тягне характеру внизу живота. У кого-то вони тривають кілька хвилин, а хтось мучитися кілька днів.

У багатьох представниць прекрасної статі підвищується лібідо (сексуальний потяг), це нормально, оскільки, в ці дні організм «налаштовується» на репродуктивність.

Також трохи змінюється структура виділень з піхви. Вони стають більш в`язкими і тягнуться, також більш рясними. Саме день, коли їх багато, а потім набагато менше вважається днем настання овуляції. Іноді в цей період виділення можуть містити кров`янисті прожилки, це нормально, оскільки іноді вихід яйцеклітини з фолікула супроводжується незначні кров`янисті.

Відео: Коли настає овуляція і місячні. Овуляція ознаки симптоми відчуття. Як визначити овуляцію

Але є і більш достовірні методи визначення овуляції:

календарний. Цей метод базується на визначенні овуляції за допомогою теоретичних підрахунків. Існує думка, що фертильні дні, в основному, приходять в середині циклу. Її то і потрібно вміти обчислювати. Багато хто вважає, що незалежно від тривалості циклу, овуляція повинна наступити на 14 день з його початку. Але найчастіше так збігається, якщо тривалість циклу 28 днів. Якщо 26, то овуляція наступить на 12 день. Для того, щоб точніше це визначити потрібно проаналізувати 4-6 циклів, відзначаючи їх початок і кінець, після цього провести підрахунки. Потім від найдовшого і найкоротшого циклу відняти 14 днів, це нам і дасть можливий інтервал овуляції саме у вас. Цей метод не самий достовірний, але він користується популярністю через свою доступність, до того ж він не вимагає грошових витрат.
Ультразвукове дослідження. Фахівці вважають цей спосіб найточнішим для визначення овуляції. На 7 днів після того, як закінчилася менструація, доктор, за допомогою спеціального вагінального датчика, визначає відбувається дозрівання фолікулів і в якому яєчнику. Після цього кожні 2-3 дня лікар спостерігає, як вони розвиваються, і прогнозує термін початку овуляції. Дуже важливо, якщо ви вибираєте саме цей метод, звернеться в спеціалізовані клініки до досвідченим лікарям.
Тести для визначення овуляції. Дуже популярний і досить достовірний спосіб. Домашні тести на овуляцію спрямовані на те, щоб визначати чи є в слині або сечі лютенизирующего гормон (ЛГ). Такі тести потрібно проводити щодня, найкраще в один і той же час, починати їх робити за 5-6 днів до початку передбачуваної вами овуляції. Також цей метод дуже зручний тому, що ви можете вибрати той вид тестів, який вам більше підходить. Найчастіше, використовують тести-смужки, механізм роботи, яких подібний до дії тестів на вагітність. Так чи інакше, вибір залишається за вами. Можна спробувати поєднувати деякі методи, щоб отримати більш точний результат. Наприклад, календарний спосіб і тести на овуляцію.

Відео: На який день відбувається овуляція після місячних?

Як визначити овуляцію по базальної температури

Вельми популярний спосіб для визначення овуляції - спостереження за базальною температурою. Цей метод досить точний, але він вимагає періодичності.

Базальна температура - це температура, яку вимірюють в прямій кишці. Робити це потрібно вранці, ще до того, як ви встанете з ліжка.

Для цього найкраще скористатися звичайним ртутним термометром. Його потрібно помістити в задній прохід на півтора або два сантиметри. Вимірювати температуру потрібно не менше 5 хвилин. Важливо, щоб цей час завжди було однаковим, інакше може вийти невірний результат. Всі результати найкраще записувати в спеціальну табличку (приготувати її краще заздалегідь). Також там можна позначати і інші симптоми можливої овуляції (біль в яєчнику, рясні виділення, підвищене лібідо).

Відео: ЯК завагітніти? ЯК Визначити ПОЛ дитини? Овуляція!

За записами в таблиці потрібно зробити графік. По горизонталі - вписати дні менструального циклу, по вертикалі - свідчення термометра.

Якщо ви проаналізуєте свідчення 4-6 циклів, ви зможете помітити, що на початку циклу базальна температура невисока, а в другій його половині температура підвищується і тримається на такому рівні. Саме перед тим як підвищитися, вона різко знижується (на 0,4-0,6 градуса), - коли відбувається цей стрибок і починається овуляція. Завагітніти найлегше вам буде за два дні до перепаду температури, і протягом двох днів після нього.

Регулярно вимірюючи базальну температуру, жінка також зможе стежити за своїм здоров`ям, що теж, безсумнівно, важливо. Якщо стануться якісь гормональні збої, графік буде нетиповим.

Важливо звернути увагу на те, що якщо відбуваються різкі перепади температури на початку циклу, це не означає практично нічого, а ось у другій половині - різке падіння температури може означати неможливість завагітніти в цей період (оскільки, знижується рівень прогестерону).

Відео: Як визначити день овуляції?

Подібний метод не тільки точний, він і дуже важливий для жінки. Так вона зможе стежити за своїм організмом досить ретельно і нормально підготуватися до вагітності.

У підсумку, кожна жінка може вибирати той метод, який підходить саме їй. Є різні способи, так би мовити, на будь-який смак і кишеню. Але нехтувати виміром базальної температури все ж не варто, особливо, якщо у вас вже деякий час спроби завагітніти не закінчуються успіхом.

Поділися в соц. мережах: