Дитина часто хворіє на простудні захворювання - що робити?

Кожна третя дитина хворіє більше 5 раз на рік. Найчастіше це пов`язано зі слабким імунітетом. Якщо не вживати ніяких заходів, то багато хвороб можуть давати серйозні ускладнення або приймати хронічний характер. Далі спробуємо з`ясувати, що ж робити, якщо дитина дуже часто хворіє на простудні захворювання, і які методи підвищення імунітету вважаються найбільш дієвими.

Харчування часто хворіючих дітей

Відео: ЧОМУ ДИТИНА ХВОРІЄ? ЯКЩО ДИТИНА ЧАСТО хворіє на простудні захворювання. Часто хворіють

Ваша дитина дуже часто хворіє, і ви не знаєте, що робити? В першу чергу вам потрібно ввести в його раціон більше фруктів і овочів. Як показали дослідження, швидкому зміцненню імунної системи сприяє їжа зеленого кольору:

• зелений горошок;
• капуста;
• брокколі і т.д.

Такі овочі потрібно подавати або в свіжому вигляді або приготованими на пару. Фрукти повинні бути в меню дітей щодня.
З настанням періоду епідемій кожній дитині слід забезпечити підвищене вживання вітаміну С. Це можна зробити за допомогою фітотерапії. Наприклад, багато вітаміну С, який зміцнює імунітет, є в чаї з лимоном, медом і ехінацеєю або в чаї з імбиром. Пити такі напої потрібно тільки свіжоприготовленими.

У вас не завжди виходить забезпечувати малюкові раціональне харчування? Вам потрібно давати йому спеціальні препарати, що володіють імуностимулюючу і адаптогенну властивість. Наприклад, Іммуннал або Ехінацея Доктора Тайси. У період, коли дитина здорова, йому також варто приймати мультивітамінні препарати. Добре покращують опірність організму хворобам:

Відео: Чому дитина часто хворіє?

• Вітазаврики;
• Мульти-Табс Малюк;
• Віторон;
• Піковіт;
• Алфавіт.

Загартовування для підвищення імунітету

Що робити, якщо дитина стала часто хворіти, але в його раціоні завжди багато вітамінів і мінералів? Можливо, у вашого малюка погано працює система терморегуляції. Це можна виправити за допомогою загартовування. У загартованого дитини під час охолодження температура в порожнині носа знижується на 0,5 С, що чи не порушує захисну функцію клітин.

Дуже низькі температури для загартовування дітей не використовуються. Вплив холодом має бути не більше 20 хвилин. І дуже важливо, щоб загартовування проводилося регулярно з поступовим збільшенням навантаження. З перших тижнів життя дитини залишайте його роздягненим при температурі 22 градуси (всього на кілька хвилин).

Коли йому буде 3 місяці - при 20 градусах, 6 місяців - при 18 градусах. Після року двічі на тиждень малюка потрібно обливати водою на 2 градуси холодніше, ніж вона була у ванні, поступово знижуючи її температуру. Після обливання необхідно добре розтерти тіло махровим рушником.

У 2 роки для загартовування дитини миють ноги прохолодною водою. Можна починати з води температурою 27 градусів, поступово знижуючи її до 16 градусів.

Відео: Комаровський про інтерферон

Для дошкільнят можна організувати контрастний душ або обливання. Але така процедура не повинна бути тривалою.

Місцева гарт теж дуже ефективна. Раз в день мийте дітям особа, руки, вуха холодною водою і стежте, щоб вони регулярно полоскали горло звичайною водою кімнатної температури. Скоро ви помітите, що ваш малюк став хворіти набагато рідше.

Інші методи підвищення імунітету

Що робити, якщо ваша дитина часто хворіє на ГРЗ, ангіною і іншими захворюваннями, приймаючи вітаміни і регулярно проводячи процедури загартовування? Вам потрібно стежити, щоб малюк:

1. Уникав підвищених навантажень, так як це призводить до порушень ЦНС і вегетативної нервової системи.
2. Чи не контактував з хворими людьми.
3. Завжди одягався відповідно температурі повітря.
4. Спав не менше 10 годин на добу.

І пам`ятайте, що дитина повинна гуляти щодня. Прогулянки необхідні, навіть якщо за вікном холодно.

Відео: Що робити якщо дитина часто хворіє. Нескінченні застуди у дитини