Як підвищити лактацію годує мамі: кошти, способи і препарати

Як поліпшити лактацію матері-годувальниці? Чому грудне молоко пропадає і що з цим робити? Які препарати, чаї, суміші, продукти використовувати, щоб підвищити лактацію? Техніка дій мами, коли грудного молока недостатньо.

Процес грудного вигодовування продуманий природою до дрібниць. І він не «стоїть на місці». Механізм адаптується до потреб дитини в міру його дорослішання, вдосконалюється і стає індивідуальним в абсолютно кожній парі «мама-малюк».

Годувати грудьми і отримувати грудне молоко потрібно навчитися! Але завдяки еволюції і природним рефлексам, це відбувається непомітно. Дуже важливо прислухатися саме до свого організму, а не до порад оточуючих. І до своєї дитини, який краще за інших знає, чи вистачає грудного молока у його мами.

Проте жіноча натура така, що хвилювання все ж відвідують. Причиною для них стають помилкові ознаки нестачі лактації і незнання жінкою особливостей і фізіології цього процесу. Зупинимося на них докладніше.

• Груди не наповнюється як раніше. Це відбувається у кожної жінки приблизно на восьмий-десятому тижні вигодовування. Здається, що вона довго залишається м`якою, відсутні виражені відчуття припливів. Зміна інтенсивності наповнення грудей говорить про те, що лактація стала зрілою, а зовсім не про те, що пропадає грудне молоко. Що робити в цій ситуації? Продовжувати годувати, як зазвичай. «Розпирання» грудей в перші тижні годування пов`язано з тим, що ваш організм ще не знає, який саме обсяг молока потрібен дитині. І продукує його багато, «про всяк випадок». Тепер же процес становлення лактації завершився, кількість споживаного дитиною молока відомо. Ваш організм навчився виробляти його в тому обсязі, який необхідний малюкові.
• Змінилася тривалість годувань. Малюки перших днів життя проводять у грудях дуже багато часу. Тривалість одного годування може досягати п`ятдесяти хвилин і навіть двох годин. Коли дитина починає смоктати не так довго, наприклад, хвилин по десять-п`ятнадцять, жінка лякається: «смоктати стало нічого!». Це не так. Зазвичай після двох місяців малюк досконало осягає «ази» смоктання, вчиться робити це правильно. Тому він значно швидше висмоктує необхідне йому кількість молока.
• Змінилася частота випорожнень кишечника. Новонароджена дитина какає часто, буквально після кожного годування. Коли лактація стає зрілою, частота дефекацій скорочується. У одних малюків вона становить кілька разів на день. У інших - кілька разів на тиждень. Це є варіантом норми, якщо у дитини не виникає проблем з травленням, болю в животі. І абсолютно не говорить про те, що необхідне поліпшення лактації мамі, що годує.
• Дитина стала смоктати частіше. Зазвичай малюк формує власний режим годувань, який стає зручним і для мами. Але цей режим раптом зривається. Кроха проводить біля грудей дуже багато часу, «висить» на ній день і ніч безперервно. Жінка може прийняти рішення про те, що молока її недостатньо, і дитина перестала наїдатися. І це буде помилкою, так як у віці до півроку кожен малюк переживає три «стрибка зростання». Зазвичай вони відбуваються на шостому тижні, потім на десятій, потім - ближче до напівроку. Але у кожного ці терміни індивідуальні, тому передбачити «скачки зростання» неможливо. У ці моменти організм малюка гостро потребує грудному молоці, так як розвивається «не по днях, а по годинах». Мамі потрібно лише прислухатися до нього і дозволити є стільки грудного молока, скільки йому необхідно. Протягом трьох днів «стрибок зростання» долається. А разом з ним природним шляхом підвищується лактація. Так дитина доводить її до рівня, достатнього його підрослому організму.

Причини нестачі молока

Перш ніж говорити, як збільшити обсяг грудного молока, важливо зрозуміти, чи дійсно його недостатньо. Або ваше рішення прийнято в силу суб`єктивних причин, тиску оточуючих. Зниження лактації можна констатувати, скориставшись простим тестом.

Підрахуйте, скільки разів на добу пісяє малюк. Кількість сечовипускань повинно становити не менше дванадцяти. Тест актуальний для дітей, які отримують тільки грудне молоко і пісяють не в підгузник, а на тканинну пелюшку. Якщо протягом доби малюк пісяє менше норми, необхідно задуматися, як підвищити лактацію годує мамі. Але попередньо з`ясувати причини, чому пропадає грудне молоко.

Причин гіполактаціі (зниженою вироблення молока) кілька.

• Годування «по режиму», а не у відповідь на ознаки готовності до смоктання. У рекомендаціях консультанта з лактації Ла Лече Ліга Лізи Мараско і клінічного інструктора з навчання консультантів по ГВ Джена Барге наводяться ознаки потреби малюка в годуванні. Кроха стає неспокійним, шукає груди. Може почати смоктати ручку, якщо та виявиться поруч з особою, або інший предмет. Якщо він не знаходить грудей, починає «попискувати», потім плакати. Чим довше дитина не отримує груди, тим більше нервує. І навіть отримавши бажане, довго не може заспокоїтися, що правильно захопити сосок і випити необхідну кількість молока. «Немовлят необхідно годувати у відповідь на готовність до смоктання» - зазначається в рекомендаціях Американської асоціації педіатрії. Будь-які відволікають кошти і прийоми призводять до порушення вигодовування, недобору ваги, пригнічення лактації.
• Використання «замінників грудей». Дитина, яка отримує соску або пустушку, не може повноцінно смоктати груди. На це вказує консультант по ГВ Наталія Разахацкая. Науково доведений ефект «сосковой дезорієнтації», при якому немовля втрачається в навичках поводження з грудьми і її замінниками. Смоктання соски в корені відрізняється від годування грудьми. При цьому потреба немовляти в прикладанні до грудей реалізується не повною мірою.
• Відрив від грудей. Незважаючи на те, що в перші тижні малюк може їсти дуже довго, забирати у нього груди не слід. У міру смоктання він отримує все більш жирне молоко, завдяки якому довше залишається ситим. Дочекайтеся, коли малюк засне і сам відпустить сосок.
• Неправильне прикладання до грудей. Від того, як малюк захоплює сосок, залежить продуктивність грудного вигодовування. Слідкуйте, щоб в роті його знаходився не тільки сосок, але і ареола, причому виступати з ротика повинен лише її невеликий ободок. Неповноцінний захоплення викликає заковтування повітря під час годування, дискомфорт і хворобливі відчуття жінки. «Правильне грудне вигодовування завжди безболісне і приємне», - каже експерт з ГВ Асоціації консультантів по природному вигодовуванню Марія Гуданова.
• Відсутність нічних годувань. Є вночі шкідливо, попереджають гастроентерологи, стоматологи. Чи не є вночі шкідливо для лактації, попереджають консультанти по ГВ. Грудне молоко не має нічого спільного зі штучною сумішшю, споживання якої в нічний час дійсно створює навантаження на травну систему дитини, погіршує стан ротової порожнини і викликає карієс зубів. Грудне молоко засвоюється в кишечнику, а не в шлунку. Плюс в його складі знаходяться речовини, що допомагають дитині, а значить, і всієї сім`ї, спокійно спати. Важливість нічних годувань велика ще й тому, що саме в цей час організм синтезує гормон пролактин. Якщо відсутні годування між третьою годиною ночі та вісьмома ранку, пропадає молоко. Як збільшити лактацію в цьому випадку? Обов`язково годувати кілька разів протягом ночі. При правильно організованому режимі вигодовування у дитини формується один тривалий проміжок сну - протягом чотирьох-п`яти годин. Він дозволяє більш повноцінно відпочивати всій родині.

Усунувши порушення в організації грудного вигодовування, ви зможете збільшити лактацію матері-годувальниці. Звичайно, в цьому потрібна допомога рідних, адже малюки перших місяців потребують прикладання до грудей дуже часто. Попросіть близьких тимчасово взяти на себе основну частину побутових питань. Самі більше відпочивайте, нормально харчуйтеся. І проблема гіполактаціі вас не потривожить.

Засоби відновлення лактації

«Головне правило жінки, яка планує збільшення лактації, - годувати якомога частіше, - говорить консультант по ГВ Наталія Разахацкая. - Груди працює за принципом: скільки забрали, стільки отримали ». Чим більше ви будете «вилучати» з неї молока, тим більше його буде в ній формуватися. При цьому інші кошти для збільшення лактації, як правило, мають психологічний ефект.

Розглянемо особливості впливу популярних засобів, що пропонують вирішити питання, як збільшити кількість грудного молока.

аптечні препарати

На допомогу мамі, що годує розроблені препарати для лактації. Найвідоміші - «Апілак», «Млекоін». Перший виготовлений на основі маточного бджолиного молочка, другий - гомеопатичний засіб.

«Підключайте лактогонние кошти для стимуляції лактації, якщо не зробили цього раніше, - радить консультант по ГВ Анастасія Ставровіч. - Вони допомагають налаштуватися на результат. Слідкуйте за реакцією організму на них. Припиніть прийом, якщо помітите негативні ефекти ».

Лактогон чай

Одним з популярних засобів для годуючих мам є чай для поліпшення лактації грудного молока. У продажу представлені російські продукти: «Лактофітол», «Бабусин козуб», «Лактавіт». І зарубіжного виробництва: Hipp, Humana, які відрізняє більш висока вартість.

У складі кожного чаю використовуються трави для лактації молока. Традиційні засоби - кмин, фенхель, листя кропиви, аніс, меліса. Відносно більшості трав не існує даних офіційної медицини про те, що вони стимулюють вироблення грудного молока. Єдиною «травичкою» з доведеною ефективністю є пажитник або фенугрек. Він традиційно використовується з метою стимуляції лактації в Індії.

суміші

Альтернатива препаратів в таблетках і у вигляді чаю - суміш для лактації. Популярні продукти - «лактами», «Фемилак». У складі першого використовується комплекс трав (аніс, фенхель, кмин) і спектр мікроелементів. Другий виготовлений на основі коров`ячого молока і рослинних жирів, мінералів і вітамінів.

Прийом сумішей служить підтримкою організму жінки, якій в період грудного вигодовування життєво важливо повноцінно харчуватися. При цьому доведено, що раціон жінки практично не впливає на склад грудного молока, який залежить тільки від поточних потреб організму дитини. Жінці важливо добре харчуватися, щоб не завдати шкоди своєму організму, який, наприклад, при нестачі в її раціоні кальцію може передати «стратегічно важливий запас» немовляті з зубів і кісток мами.

Продукти харчування

Історично відомі продукти, які покращують лактацію грудного молока матері-годувальниці, - морква, редька, мед. З них готують напої: в свіжовичавлений сік моркви додають молоко, сік редьки змішують з медом. Прийом цих засобів не створює вираженого Лактогон ефекту, але сприятливо впливає на настрій жінки.

Техніка збільшення лактації

Будь-які засоби, які теоретично або практично збільшують вироблення грудного молока, повинні використовуватися комплексно. Їх значення вдруге, нерідко перебільшена. Вирішити проблему гіполактаціі набагато ефективніше дозволяє тактика, рекомендована експертами міжнародної організації по грудному вигодовуванню «Ла Лече Ліга».

• Годуєте довше і частіше. Пропонуйте малюкові груди кожну годину, дозвольте йому перебувати під нею стільки, скільки він хоче.
• Використовуйте обидві груди в кожне годування. Коли дитина повністю спустошить одну молочну залозу, прикладіть його до другої. Наступне годування почніть з тієї груді, якою ви закінчили попереднє. Так ви будете ефективно стимулювати вироблення молока в обох. І забезпечите малюка найбільшою кількістю жирного заднього молока.
• Чи не «відривайте» немовляти. Навіть якщо вам здається, що він заснув, дозвольте йому самому відпустити сосок. Зазвичай це відбувається, коли дитина дійсно засинає.
• Контролюйте правильність прикладання. Губи повинні розташовуватися по ареоле, мова під соском. Смоктання не повинно завдавати болю.
• Часто міняйте груди, якщо малюк смокче мляво. При повільному і неактивному ссанні спробуйте перекладати дитини до інших грудей, як тільки він перестає часто ковтати.
• Відмовтеся від сосок, пустушок, пляшок. Вони виключають нормальне грудне вигодовування і часто стають небезпечною «альтернативою» материнських грудей. Якщо ви вже ввели догодовування, давайте суміш тільки після грудного годування і тільки з ложки або поїльника. Необхідність в реалізації смоктального рефлексу забезпечить більш тривале перебування дитини біля грудей і нормалізацію лактації.
• Думайте про себе. Вам необхідно відпочивати, добре харчуватися, багато пити і відчувати позитивні емоції. Домовтеся з рідними про те, яку допомогу по господарству вони зможуть надавати вам, поки ви зайняті найважливішою в житті роботою.

Якщо рівень молока нормалізувався, переходите до режиму нормальних годувань на вимогу, однією груддю в одне годування. Використання додаткових стимулюючих засобів і технік може спричинити підвищене вироблення грудного молока - гіперлактацію.

Незважаючи на популярність питання, як збільшити лактацію грудного молока, в більшості випадків це не потрібно. Якщо ви годуєте малюка, коли він про це просить, у вас завжди буде достатньо їжі для нього. Дивіться на дитину, - радять консультанти по ГВ, - а не на аналізи, бабусь або власні страхи. Він знає, скільки їжі йому потрібно. І якщо ви забезпечите фізіологічний контроль цього рівня, використовувати додаткові стимулюючі засоби вам не доведеться.