Продукти підвищують лактацію

Дитина на грудному вигодовуванні отримує всі необхідні для росту і розвитку речовини, в тому числі імуноглобуліни, які відповідають за захист від хвороб та інфекцій. Грудне вигодовування допомагає налагодити тісний контакт між матір`ю і дитиною, заспокоїти новонародженого. Молоко прибуває відразу не у всіх жінок, та й молока може бути не так вже й багато, в цьому випадку потрібно звернути пильну увагу на продукти, які покращують лактацію.

Якісне харчування - основа для підвищення лактації. Харчування має бути збалансованим, мати достатню калорійність. Годувальниці досить виключити продукти, які можуть стати джерелом сильної алергії - цитрусові, мед, шоколад, консерви, газованої води, продукти з шкідливими жирами.

Які продукти підвищують лактацію? Раціон повинен включати фрукти, овочі, крупи, м`ясо, молочні продукти - ці продукти підвищують лактацію. Годує жінка повинна більше пити рідини - чай, компот, вода, молоко, кефір. Корисна гаряча рідина, вона стимулює вироблення молока, але пити краще воду, яка не надто гаряча, ні занадто холодна, так вона швидше всосется в шлунок, запобіжить зневоднення і його наслідки.

Відео: Засіб Для Підвищення Потенції У Жінок - чай Шамбала: як посилити лактацію, підвищити потенцію

Таке харчування допоможе вам забезпечити себе достатньою кількістю білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів. Таке харчування дозволяє також годувати малюка, щоб він також отримував всі необхідні речовини. Однак якщо вам не вистачає молока, вам здається, що ви перепробували всі на світі, не опускайте руки, не переходьте на суміш, а скористайтеся продуктами підвищують лактацію.

Продукти підвищують лактацію

Це такі продукти: неочищений рис, салат-латук, морква, редька, чорна смородина, кріп, фенхель, лісові горіхи. Також важливо використовувати чай для лактації: Імбирний чай, відвари шипшини, меліси, материнки, Лактафітол, Хіпп для лактації. У їжу можна додавати спеції - кмин, аніс. Корисний також чай з обліпихою.

Відео: Грудне вигодовування: застої, продукти для лактації, як годую

Хочете доповнити продукти, які посилюють лактацію? Це можна зробити полівітамінами, пастою з пекарських дріжджів, маточним молочком бджіл - Апілак для лактації, а також інші препарати, які рекомендує лікар.

Крім продуктів, які підвищують лактацію, необхідно щоб грудне вигодовування приносило задоволення, користь і вам, і дитині, необхідно дотримуватися ряду правил, які дозволяють годувати дитину без негативних наслідків для власного здоров`я. Більше спите, відпочивайте протягом дня, так як годування витрачає багато енергії, у вас повинні бути сили.

Використовуйте для шкарпетки зручне, вільне білизна, яке підтримує груди, але не здавлює її. Здавлювання грудей може стати причиною зниження вироблення молока. Вільний режим годування, коли дитина отримує молоко на першу вимогу - стимулює лактацію. Годуєте дитину також вночі, так як гормони, які відповідають за лактацію, виробляються в організмі рано вранці.

Головне - позитивний настрій матері, яка вирішує годувати малюка до плавного відмови від грудей. Грудне вигодовування корисне і вам, так як це профілактика раку грудей, грудне вигодовування нормалізує гормональний фон. Пам`ятайте, що продукти підвищують лактацію сприяють нормальному грудному вигодовуванню, допомагають регулярно, збалансовано харчуватися.