Як збільшити лактацію грудного молока

Як збільшити лактацію грудного молока

Як збільшити лактацію грудного молока

Одна з проблем, яка турбується годуючих мам, - недостатнє вироблення молока. Причини різні: неправильне харчування, тимчасова розлука з дитиною, небажання або нездатність малюка брати груди, стресові ситуації, періодично що трапляється лактаційний криз і т.п. При цьому хочеться подовше зберігати повноцінне грудне вигодовування і відсунути використання сумішей.

Не все так страшно, як здається на перший погляд. Є маса способів підвищити лактацію. Потрібно лише дотримуватися порад фахівців і налаштуватися на те, що все вийде.

Як збільшити лактацію молока в домашніх умовах

Перш за все, потрібно взяти за правило кілька моментів.

  • Прикладати дитину до грудей не за графіком, а на його вимогу кожні 2-2,5 години, в тому числі і вночі. Фахівці давно відмовилися від переконання, що годування по годинах - єдино правильне. Організм сам підкаже малюкові, коли і скільки йому потрібно з`їсти. Плюс для мами очевидний: молоко не застоюється і чим більше його витрачається, тим більше виділяється в подальшому.
  • Стежити за харчуванням і побільше пити: не менше 2 л рідини на добу, половина з якої - вода без газів. Позитивно діють на лактацію відвари деяких лікарських трав, відомі ще з давніх часів.
  • Після годування робити масаж грудей, наприклад, круговими рухами, що починаються від соска, і під струменем води.
  • При необхідності проводити зціджування молока.

Як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні: Комаровський

Як збільшити лактацію грудного молока

Як збільшити лактацію молока в домашніх умовах

На додаток до сказаного можна навести і кілька порад відомого доктора Е.О. Комаровського.

  • Тривалість годування потрібно збільшувати поступово: в перші 3 дні - до 5 хвилин, потім до 10, 15, 20. Це пов`язано з фізіологічними потребами дитини і особливостями збільшення лактації. Оптимальний варіант - годувати малюка, за умови, що мама не відчуває дискомфорту в грудях, близько 20-30 (але не більше 40) хвилин.
  • Нічне годування дуже важливо - саме в цей час виробляється найбільша кількість пролактину, що сприяє лактації. Але підхоплюватися щогодини, на думку Комаровського, шкідливо - жінка повинна висипатися і відчувати себе вранці відпочила. Досить буде 1-2 нічних годувань або зціджування.
  • Один з факторів, що сприяють виробленню молока, - відчуття «шкіра до шкіри», коли малюк притискається до материнських грудей щічкою або голяка укладається їй на живіт.
  • Повноцінне харчування, часті прогулянки на свіжому повітрі, відсутність стресів і позитивний настрій, розслаблення безпосередньо перед годуванням - ось гарантія того, що малюк надовго буде забезпечений найкориснішою для нього їжею.

Чи не маловажні і віра в успіх, а також здатність протистояти думку оточуючих.

Продукти, що збільшують лактацію молока

Тепер безпосередньо про те, як повинна харчуватися годує жінка.

Фахівці підрахували, що для нормальної лактації їй потрібно отримувати додатково до встановлених ще 500 Кк у вигляді м`яса, молочних продуктів, овочів, фруктів. Існує список продуктів, як сприяють лактації, так і викликають її зниження. Ось приблизний щоденний раціон мами:

  • різні супи і бульйони;
  • нежирне м`ясо (яловичина, телятина, птиця, кролик), печінка, риба - краще відварні або на пару;
  • молочні продукти: молоко (1-2 склянки), кефір, йогурт, ряжанка, сир, твердий сир, вершкове масло;
  • крупи в складі супів і каш (перестороги необхідно вжити рис, якщо малюк страждає запорами);
  • достатню кількість овочів, особливо цибулі, моркви, гарбуза, редьки, зелені;
  • ягоди і фрукти, в тому числі сухофрукти і кавун, натуральні соки без консервантів, компоти;
  • чаї: зелений і чорний з молоком або на молоці, трав`яні (з шипшини, меліси, обліпихи, материнки, кропу, анісу, кропиви).


Крім стимуляції лактації, ці продукти забезпечать малюка необхідним комплексом вітамінів і мінеральних речовин.

Не можна забувати і про шкідливу їжу. Це все жирні, гострі, кондитерські страви, кава, алкоголь. Можуть спровокувати у малюка алергію цитрусові, горіхи, шоколад.

Як збільшити лактацію грудного молока

Продукти, що збільшують лактацію молока

Як збільшити лактацію народними засобами

Бабусині рецепти зберігають безліч варіантів приготування овочевих, фруктових, трав`яних напоїв, які завжди готувалися для годуючих мам. Їх зазвичай п`ють теплими 2-3 рази на день.

  • З моркви. Овоч дрібно натерти і віджати сік, пити його по півсклянки. Можна додати в терту моркву молока або вершків (3-4 ложки на склянку), перемішати і випити. Увечері добре додати ще трохи меду, якщо у дитини немає на нього алергії.
  • З насіння кмину, приймають по півсклянки. До 1 л води додати 15 г кмину, 100 г цукру, невеликий лимон. Варити 5-10 хвилин, процідити.
  • З насіння кропу, пити ковтками або по половині склянки двічі на день або по 1 ст. ложці 6 разів. Насіння залити водою (1 ст. Л на склянку) і настоювати 2 години.
  • З плодів фенхеля і анісу, подрібненої материнки - пити по 0,5 склянки. Змішати по 10 г всіх інгредієнтів. Суміш (1 ч.л.) залити склянкою води на 2 години.

Вибираючи відповідний напій, можна поекспериментувати, але дуже обережно, щоб не нашкодити дитині. Кращий спосіб - заварити траву і приймати її з ранку щогодини по ¼- склянки. До полудня вироблення молока в грудях повинна збільшитися. Важливо простежити і за реакцією малюка. Якщо його поведінка не зміниться (тобто не буде ознак алергії), напій потрібно пити в тій же кількості перед годуванням. В іншому випадку можна спробувати заварити іншу траву.



Як збільшити лактацію грудного молока

Як збільшити лактацію народними засобами

Які препарати збільшують лактацію грудного молока

Існують і спеціальні продукти промислового виробництва, що пройшли дослідження і схвалені педіатрами як безпечні для малюків.

  • "Чумацький шлях". Крім сухого знежиреного коров`ячого молока, вітамінів, мінеральних солей, харчових волокон продукт від ТОВ «Вітапром» містить потужний стимулятор вироблення молока - екстракт ГАЛЕГА. Його часто призначають вже з перших днів годування мамам, які перебувають в зоні лактационного ризику.
  • «Фемилак» від російського виробника «Нутрітек» - його призначають в період вагітності та лактації. Завдяки молочному білку, збагаченому таурином і комплексом інших корисних речовин, він добре впливає на розвиток плода і сприяє лактації. Аналогічно дія не містять таурину американського «Енфа-мама» і данського «Думіл Мамаплюс».
  • Спеціальні чаї, фруктові напої і соки від австрійської компаній «ХІПП», німецької - «Нестле», польської - «Крюгер».

Також фірмою «Леово нутрії» розроблені БАДи «Лактогон» і «Апілактін», засновані на продуктах бджільництва, лікарських та пряних травах. Допоможе і один з вітамінно-мінеральних комплексів: «Гендевит», «брудна», «Центрум» і т.п.

Як зціджувати грудне молоко, щоб збільшити лактацію

З давніх-давен мами користувалися ще одним способом стимулювання вироблення молока - його сцеживанием. Воно допомагає, якщо малюк з якоїсь причини тимчасово не смокче груди або молока виробляється недостатньо.

Повноцінні зціджування повинні проводитися кожні 2-3 години, як і годування дитини, а часткові - при відчутті, що груди налилася молоком. Ось які поради по зціджуванню молока для збільшення лактації дають лікарі.

  • Час зціджування - відразу, як малюк поїв, або приблизно через півгодини.
  • Добре стимулює лактацію схема почергового зціджування лівої і правої грудей: по 5-5 хвилин, 4-4 хвилини і т.д. до 1 хвилини.
  • Ефективно зціджування обох грудей одночасно за допомогою молоковідсмоктувача або вручну.
  • Важлива не кількість сцеженного молока, а то, щоб воно було сцежено повністю. Тому після зникнення останньої краплі потрібно помасажувати груди ще 3-4 хвилини.

Спосіб зціджування підбирається індивідуально. Для кого-то необхідний молокоотсос, а хтось краще впорається вручну.

Як збільшити лактацію тонометри

Як збільшити лактацію грудного молока

Як збільшити лактацію тонометри

Молоковідсмоктувач буває електронним і ручним. І той, і інший працює ефективно, але ручної може виявитися для жінки більш зручним і практичним.

Щоб молокоотсос повністю справлявся зі своїм завданням, його потрібно правильно підібрати і використовувати.

  • Діаметр насадки повинен підходити за розміром до ареоле і грудей.
  • Чистота апарату - гарантія того, що під час процедури в груди не потрапить інфекція.
  • Починати зціджування потрібно з мінімальної потужності, поступово збільшуючи її до комфортної, тобто безболісною.

Завершити зціджування тонометри бажано масажем грудей.

Як збільшити лактацію після кесаревого розтину

Проведення операції - окреме питання.

При пологах малюка відразу прикладають до грудей, що сприяє лактації. Після кесаревого цей момент відкладається мінімум на кілька годин, поки мати не відійде від наркозу.

І згодом вона не відразу зможе тримати дитину. Ось що можна порадити жінкам в подібній ситуації, крім даних вище рекомендацій.

  • Спробувати домовитися з лікарями пологового будинку, щоб вони дозволили перебувати в палаті крихітці і родички, яка буде прикладати малюка до грудей мами.
  • Постійно стимулювати лактацію масажем і зціджування.

І скоро молоко почне вироблятися в достатній кількості.


Поділися в соц. мережах:

По темі: