Як збільшити кількість молока при грудному вигодовуванні

Для багатьох мам грудне вигодовування - це не тільки спосіб нагодувати малюка, під час такого тісного контакту у цих найближчих на землі людей відбувається обмін любов`ю. Разом з любов`ю мама передає маляті свій імунітет і найцінніші поживні речовини, необхідні дитині. Тому для кожної мами основною турботою є нагодувати своеноворожденное скарб досита.А разом з цією турботою з`являються страхи про те, що молока дитині не вистачає.

Причини нестачі молока при грудному вигодовуванні

Недолік молока у багатьох випадках є переконанням мами, а не реальністю. У більшості жінок виробляється молока скільки потрібно немовляті. У рідкісних випадках спостерігаються лактаційний криз. У такі дні не слід переходити на догодовування сумішами. Краще часто годувати його, так як часте смоктання стимулює лактацію.

Зменшення виробітку молока можуть викликати такі причини:

• Перше прикладання до грудей відбулося пізно.

• Порушення розпорядку дня жінки. Емоційні перевантаження, стреси, безсоння, великі фізичні навантаження.
• Рідкісне годування. З цієї причини кількість молока знижується. Кожне годування стимулює вироблення наступної порції молока. Якщо прикладати до грудей крихітку рідко, то й потреби для додаткової вироблення молока у організму матері не виникне.
• Відмова від нічного годування. Вночі лактація підвищується. Мами, які відмовляються від нічного годування, позбавляють малюка повноцінного харчування і разом з тим знижують лактацію.
• Інфекційні захворювання матері. Під час хвороби матері лактація може знизитися.

Як підвищити лактацію народними засобами

Кожна годує жінка, щоб підтримати лактацію повинна слідувати вказівкам:

• Регулярно масажувати груди, під час цього знижується застій молока і стимулюється лактацію.
• Масажувати груди за допомогою душа. Це підсилює кровообіг.
• Вночі годувати крихітку на кожну вимогу. У нічний час гормону пролактину, за допомогою якого відбувається вироблення молока, в організмі більше.
• Мамі потрібен відпочинок. Вона обов`язково повинна висипатися, нічний сон, звичайно, найкращий, але якщо його недостатньо, то потрібно знайти час щоб поспати вдень.
• Білкова їжа необхідна для підвищення вироблення молока.
• Пити більше рідини: воду і трав`яні чаї.
• Займатися гімнастикою.

Рецепти народної медицини

• Закип`ятити молоко, очистити волоські горіхи. Подрібнені ядра горіхів змішати з гарячим молоком перелити в термос. Після закінчення чотирьох годин засіб для стимуляції лактації готове. Якщо пити цей засіб по половині склянки через кожні 12 годин маленькими ковтками вироблення молока збільшиться.
• Очистити моркву, покласти в каструльку, додати молока і закип`ятити. Настояти кілька хвилин, розім`яти морквину в пюре. Це пюре потрібно їсти кілька разів в день по 50 г.
• У соковижималці зробити з 1 морквини сік і перелити його в блендер, додати до нього півсклянки молока і ложку згущеного молока, все перемішати. Можна пити цей смачний коктейль скільки завгодно.
• Взяти по 0,5 чайної ложки насіння анісу, фенхелю і кропу, змішати, заварити в склянці окропу. Настояти в закритому емальованому посуді півгодини. Пити цей засіб потрібно по 5 столових ложок через годину після кожного прийому їжі.
• Чай з квіток ромашки або плодів анісу можна пити з медом і смородиновим варенням. Це теж є засобом для лактації.
• Киплячим молоком залити чайну ложку насіння кмину і довести до кипіння. Настояти. Приймати засіб під час їжі.
• Аптечну кропиву в пакетиках залити склянкою окропу. Пити потрібно строго по дозуванні. Кропива має властивість не тільки підвищувати лактацію, а також стимулювати тонус матки.
• Чай чорний і зелений в теплому вигляді зі згущеним молоком допомагає організму виробляти молоко.
• Настій з сухих коренів кульбаби або салат з його квіток зі сметаною мають стимулюючу лактацію властивістю.
• Сік зі свіжої або мороженої смородини з морквяним соком навпіл сприяє лактації і вітамінізує молоко.

Масаж грудей для підвищення лактації

Для стимуляції лактації жінці потрібно робити масаж грудей відразу після годування. Цю процедуру можна робити самій. Руки перед масажем треба змастити теплим касторовою олією. Покласти ліву руку під груди, а правою рукою по колу, в напрямку від соска за годинниковою стрілкою. Масажувати потрібно тільки за допомогою долонь, пальці можуть здавлювати груди, а це може доставити неприємні відчуття.

Потім робиться погладжування грудей в сторону соска. Краще робити це відразу двома руками з обох сторін.

Також необхідно масажувати сосок. Для цього потрібно стискати сосок, відтягувати з боку в бік. Можна попередньо змастити сосок маслом абрикоса, мандарина або грейпфрута. Це не тільки пом`якшить сосок, а також проведе ефект ароматерапії.

Водні процедури для грудей

Для збільшення лактації можна робити ванночки для грудей. У миску налити гарячу воду, поставити її на стіл, опускати туди грудей по черзі. Спочатку одну, потім її висушити розтерти жорстким рушником, потім теж виконати з другою грудьми. Потім надіти бавовняну одяг і відправитися спати.

Також хороший масаж робить душ. Потрібно вранці і ввечері щодня направляти струменя води на груди, поступово зменшуючи температуру води і додаючи. Це називається контрастний душ. Крім стимуляції вироблення молока він корисний тим, що захищає груди від застою молока.

Спеціальний комплекс вправ

За допомогою певних вправ можна не тільки збільшити лактацію, зміцнюються також м`язи грудей, шкіра стає більш еластичною, а це оберігає її від розтяжок.

1. Зігнути руки в ліктях і витягнути їх догори. З`єднати обидві долоні пальцями вгору. Потрібно тиснути обома руками, намагаючись подолати опір. При цьому м`язи грудей будуть напружуватися.
2. У позі рачки з піднятою головойдвігаться. При цьому можна відчути, як м`язи грудей напружуються. Бюстгальтерлучше зняти і порухатися в такому положенні по квартирі.
3. Розводити прямі руки в сторони і схрещувати їх. Спочатку руки повинні бути опущені, потім їх потрібно поступово піднімати. В кінці вправи руки повинні виявитися над головою.