Креветки при грудному вигодовуванні

Креветки - це делікатес, даний людині водною стихією. Незабутній смак і низька калорійність дозволяють рачкам завойовувати високу популярність серед інших морепродуктів. Кожна живність гарна по-своєму, але чи можна їсти креветки при грудному вигодовуванні? Це питання хвилює мам, охочих передавати малюкам з молоком цінні поживні речовини.

різновиди креветок

Які бувають креветки, чи варто їсти всяких рачків? Фахівці поділяють членистоногих на морську і прісноводну живність. Перший вид креветок збирають прибережним і глибоководним способом. М`ясо особин, що мешкають на мілині, має гіршу якість і низьку вартість. Улов, витягнутий з глибин, цінується дорожче.

Прісноводних креветок люди пристосувалися розводити на спеціальних фермах. Незважаючи на великий розмір окремих екземплярів, за поживними властивостями вони поступаються морським членистоногим. За середовищі існування рачки діляться на холодно і тепловодних. Тигрові і королівські особи водяться в теплих умовах Азії і Латинської Америки. Ареалом Холодноводні живності є берега Канади, Данії, Норвегії та Гренландії. Також майбутній делікатес зустрічається в прибалтійській зоні.

Користь для матері і дитини

На тлі морепродуктів невеликий рачок здається багатим джерелом вітамінів і мінералів. У його м`ясі міститься:

• йод
• мідь-
• калій-
• залізо
• натрій
• фосфор
• цинк
• кальцій
• фтор-
• каротін-
• вітаміни C, A, B9, PP, B1, B2.

Креветки при грудному вигодовуванні організмом сприймаються як білкова маса, збагачена амінокислотами, йодом і міддю. Інші продукти харчування в цьому плані членистоногих програють.

Креветочний кальцій і йод зміцнюють імунні сили організму і покращують діяльність щитовидної залози. Речовини активно беруть участь у формуванні кістково-м`язової тканини і кровотворних процесах. Без них не буває повноцінної робота нирок. Цинк, який міститься в рачках, синтезує гормони і бере участь в закладці волосся і нігтів. Сірка піклується про правильному функціонуванні суглобів і судин і регулює діяльність потових залоз.

Якщо поглянути на склад живності в цілому, може здатися повна корисність для немовляти. Але чи варто їсти креветки мамі, що годує, чи несуть вони загрозу здоров`ю новонародженого? Розглянемо питання з іншого боку.

можлива шкода

Педіатри строго забороняють мамі є рачків до місячного віку дитини, оскільки вони відносяться до сильних алергенів. Жінка, яка проводить грудне вигодовування, також повинна знати про нехорошою здатності креветок накопичувати в собі радіоактивні сполуки і важкі метали. Дивлячись на екологічний стан сучасних водойм, краще не ризикувати.

Штучно вирощена живність наповнена антибіотиками і гормонами, які прискорюють ріст і дозволяють збирати великі «врожаї». Чи можна мамі, що годує креветки, судіть самі. Але і не забувайте про те, що кожен організм реагує на продукти харчування по-різному. Дитині, несхильність до алергії, і матусі, що дотримує помірність, два-три поживних хвостика істотної шкоди не завдадуть.

Якщо жінка в період грудного вигодовування вирішить є креветок, після вживання нового блюда вона повинна кілька днів поспостерігати за малюком. Підставою для відмови від подальшого споживання морепродуктів послужать:

1. Висипання на тілі.
2. Зміна характеру дефекації.
3. Неспокійне поведінку немовляти.

Якщо ж ніякого дискомфорту у дитини не спостерігалося, значить, є рачків при грудному вигодовуванні можна, але малими порціями.

В якому випадку треба відмовитися

Вивчаючи питання, чи можна годуючим матерям вводити в раціон креветок, необхідно сказати про фактори, що знижують їх поживну цінність. Тривала доставка, порушення умов зберігання та повторна заморозка погіршують якість живності і для особливо чутливих організмів роблять її шкідливою.

Якщо креветки виловлені з морських вод, швидше за все, вони зібрали з еко-системи потенційно небезпечні речовини. Подібно до грибів, членистоногі швидко наповнюються зсередини отруйними компонентами і важкими металами, які в ході грудного вигодовування передаються малюкові. Тому вибирати цей морепродукт необхідно з особливою ретельністю.

Якщо педіатр виявив, що новонароджений з перших днів життя схильний до алергії, відповідь на питання, чи можна їсти годуючим жінкам креветки, доктор дасть негативний. При відсутності протипоказань матусям і діткам, які перебувають на грудному вигодовуванні, періодичне споживання поживних речовин з рачків не зашкодить.