Відео: БАНАНИ! Користь і Шкода для організму
Є теорія, що людина переважно повинен харчуватися тим, що росте на його батьківщині, притаманне саме цій географічній смузі. Свої продукти як би рідніше і корисніше. Звичайно, в цьому є раціональне зерно, і той же яблуко дійсно для нашої людини буде корисніше.
Але багато «заморські» овочі та фрукти вже так прижилися в нашому холодильнику, що без них важко уявити свій харчовий режим. Один з них - банан.
Це фрукт і справді хороший. Чим? Так ось лише кілька характеристик, які роблять честь банану:
- Прекрасне джерело енергії, втамовує відчуття голоду швидко і надовго;
- Алергія на цей фрукт зустрічається вкрай рідко;
- Банан багатий калієм, а той, у свою чергу, забезпечує хорошу роботу найважливіших органів - серця, мозку печінки;
- Калій - хороший помічник зубам і кісткам, а також він «уміє» виводити з організму зайву рідину;
- Банан - прекрасний антидепресант, така велика таблетка для гарного настрою і заряду бадьорості.
У період нервових і / або розумових навантажень включати в свій раціон банани потрібно обов`язково! Тому в момент адаптація малюка до дитячого садка не забувайте давати йому ласувати цим солодким і корисним тропічним фруктом.
Якщо у вашого малюка коньюктивит https://ukrsbaby.ru/batki-i-diti/zdorov-ja-i-dogljad-za-ditmi/10977-konjuktivit-u-novonarodzhenih-chim-likuvati.html читайте нашу статтю, розповімо детальніше.
З якого віку дитині можна давати банан?
Так, вперше познайомитися з бананом малюк може в 8 місяців. Раніше робити цього не потрібно - все ж шлунок крихти ще не готовий до перетравлювання подібної їжі. Тому не поспішати з введенням банана як прикорму до молока, а з 8 місяців акуратно впроваджуйте його в меню дитини.
Як познайомити малюка з бананом?
Тут все просто:
1. розм`якшується ложечкою четвертинку банана (від третини і половинці в цьому віці говорити рано).
2. Трохи обробляємо термічно.
3. У м`яку кашку додаємо трохи грудного молока або суміші, яку п`є малюк.
4. Маленькій ложечкою годуємо дитинку. Рідкісний дитина відмовиться від цієї солодкої кашки!
Що ж таке термічна обробка банана? Найпростіший варіант - відварити шматочки банана в пароварці або, наприклад, водяній бані. Варити треба недовго, але така невелика термообробка зробить продукт безпечним для малюка, і допоможе дитячому шлунку краще засвоїти нове ласощі.
Постарайтеся не порушувати це правило, по крайней мере, перший час.
Кому не варто поспішати з введенням банана в меню?
Чудово, якщо ваш малюк здоровий, прекрасно розвивається і не страждає харчовою алергією. У такому випадку при своєчасному, поступовому введенні нових продуктів ніяких неприємних сюрпризів не виникне.
Втім, останні два правила справедливі не тільки в разі банана. Ніякої прикорм можна вводити в стресові для дитини моменти. Нову їжу малюкові ми пропонуємо тільки тоді, коли він здоровий, веселий, шкіра його чиста, стілець нормальний.
А чи може бути алергія на банани?
Може, хоча (як ми говорили раніше) трапляється це досить рідко. Що ж провокує тоді алергію? Вважається, що виною тому може бути міститься в банані серотонін. Але частіше навіть причина алергії криється в хімічній обробці бананів, якої уникнути, на жаль, не можна.
Зрозуміло, що зривають банани з більшості випадків ще зеленими, адже інакше транспортувати їх в пріглядном вигляді в далеку країну буде проблематично. Тому, скажімо так, доходять до кондиції банани в спеціальних камерах з газом. І на прилавку вони з`являються вже в самому привабливому вигляді, стиглими і красивими.
Але якщо у малюка з`явилася алергія на банани, це зовсім не означає, що ситуація і залишиться такою. Імунітет малюка з часом зміцніє: хтось раніше, хтось пізніше спокійнісінько почне їсти банани.
Якщо у малюка з`явилися прищики на обличчі, читайте наші поради по догляду.
тут обговоримо рви у дітей, також крок за кроком метод лікування.
маленькі хитрощі
Ці невеликі поради допоможуть мамам в правильному введенні нового продукту:
- Солодкі фрукти не можна вводити в прикорм раніше овочів: поміркуйте самі, чи захоче малюк кабачкової пюре, якщо він вже пізнав смак солодкого банана?
- Можна давати банан і у вигляді магазинного пюре, але чи так це потрібно, якщо під рукою є фрукт в своєму первозданному вигляді, який просто треба трохи обробити термічно;
- Починаємо вводити банан з половинки чайної ложечки, поступово збільшуючи дозування;
- Поки малюк не засвоїть цей продукт, нового не вводьте. Якщо алергічної реакції бути - вона проявить себе протягом доби;
- Розм`якшений банан можна додавати в сирок або кашу;
- Не купуйте зеленуваті банани або ті фрукти, що мають на шкірці багато коричневих точок.
- При будь-алергічної реакції продукт скасовуємо і повідомляємо про це свого педіатра.
Коли малюкові виповниться рік, він поступово почне переходити до більш дорослому меню. Ось тоді банани можна додавати в муси, пироги, тортики і т.д.
Смачного!