Від яких продуктів потрібно відмовитися мамі при гв

У кожній жінці закладено природний інстинкт турботи про своє потомство. У перші місяці життя новонародженого і, особливо, в період грудного вигодовування ця функція особливо важлива, так як мама в даний момент забезпечує ятати передумов до нормального росту і повноцінного розвитку малюка. Саме від того, наскільки правильно і раціонально вона харчується, залежить, чи повною мірою буде отримувати крихітка корисні компоненти з її грудним молоком.

Крім того, не варто забувати, що деякі продукти і шкідливі звички можуть не просто не піти на користь грудничку, а й спровокувати серйозні проблеми зі здоров`ям, викликати важкі алергічні реакції і відхилення від нормального розвитку. У зв`язку з цим дуже важливо знати, що конкретно не можна їсти мамі, що годує, які продукти і в який період можна починати поступово вводити в свій раціон харчування.

Відео: Теорія змови. "пісні продукти" (19.03.2016)

Що не можна вживати в їжу

У перший місяць життя новонародженого, коли йому доводиться адаптуватися до абсолютно нового середовища проживання і його шлунково-кишковий тракт ще не може в повній мірі виконувати свої функції, від мами потрібно перехід на сувору дієту. При грудному вигодовуванні у новонароджених, особливо перших місяців життя, можуть спостерігатися різні проблеми зі шлунком і кишечником - гази, пронос або кишкові кольки. Однак боятися цього не слід, адже так буде не завжди.

Коли дитина адаптується до нового способу прийому їжі, його мама зможе поступово вводити деякі нові продукти в свій раціон харчування, які не можна було їсти, наприклад, до досягнення малюком 3-місячного віку.

При грудному вигодовуванні в список заборонених продуктів потрапляють такі:

Відео: Заборонені продукти при худении - Все буде добре - Випуск 21 - 06.08.2012 - Все буде добре

• бобові, в тому числі сочевиця, квасоля, горох, які можуть спровокувати у маленької дитини здуття животика і сильні коліки;
• гіркі, пряні, гострі, занадто ароматні овочі та рослини, в тому числі стручковий перець, цибулю, часник, які навіть в невеликих кількостях в складі певних страв можуть погіршити смак грудного молока і дитина просто відмовиться його є;
• шоколад і солодкі кондитерські вироби, в тому числі булочки, торти, кекси, тістечка, які здатні викликати бродіння в животі крихти завдаючи біль;
• фрукти з категорії цитрусових, в тому числі апельсини, лимони, мандарини, які вважаються сильними алергенами і можуть викликати у дитини серйозну алергічну реакцію;
• ягоди, овочі, фрукти червоного кольору, в тому числі кавун, червоні сорти яблук, помідори, полуницю, червоний колір яких вказує на вміст у них бета-каротину, який також може спровокувати алергічні реакції, викликати лущення ніжних дитячих шкірних покривів, висипання;
• різноманітні морепродукти, в тому числі кальмари, мідії, креветки, які також відносяться до категорії алергенів;
• солодкі газовані напої, наприклад, лимонад;
• чай і кава, які містять кофеїн і можуть привести до підвищеної збудливості;
• алкогольні та слабоалкогольні напої, які призводять до інтоксикації і серйозним харчових отруєнь;
• не оброблене шляхом кип`ятіння молоко - може містити хвороботворні бактерії, які передадуться при грудному вигодовуванні дитині.

Візьміть собі на замітку:

• Дозволені овочі при годуванні груддю;
• Дозволені фрукти при годуванні груддю:

Існує й інша категорія продуктів, які категорично не можна їсти при грудному вигодовуванні, і утриматися від них мамі доведеться під час всього періоду годування, так як вони можуть спровокувати дуже серйозні проблеми зі здоров`ям у дитини.

До них можна віднести наступні:

• всі види грибів, які можуть стати причиною серйозних отруєнь як у мами, так і малюка;
• ковбаси та інші копченості, в яких містяться консерванти і жири;
• магазинні майонези і соуси, які сьогодні виробляються із застосуванням оцту та порошкового молока;
• перець чилі, який в складі грудного молока здатний спровокувати опіки гортані у дитини;
• маринади, соління та інші домашні і магазинні заготовки, в яких можуть міститися хвороботворні бактерії;
• фастфуд та інші продукти з категорії швидкого харчування.

Шкідливі звички, від яких слід утриматися

Надати позитивні або негативний вплив на розвиток немовляти можуть не тільки продукти, які вживає мама при грудному вигодовуванні, але і деякі шкідливі звички. В період лактації, годувальниці, яка піклується про здоров`я і повноцінний розвиток її малюка, слід відмовитися від деяких своїх повсякденних звичок:

Відео: Прибери з раціону ці 4 продукту Поради доктора Ковалькова

1. Вживання алкогольних напоїв, які можуть в значній мірі концентруватися в грудному молоці годуючої жінки і створити серйозну навантаження на печінку малюка, потрапляючи в його організм. Крім того, навіть мінімальні дози алкоголю можуть викликати серйозну інтоксикацію і негативно вплинути на процес лактації.
2. тютюнопаління, в результаті якого в грудне молоко практично відразу після викуреної сигарети потрапляє нікотин, відомий своїм токсичним впливом. Ще більше нікотину та інших небезпечних домішок міститься в тютюновому димі, тому необхідно виключити навіть будь-які варіанти, пов`язані з пасивним курінням.
3. Не дотримання правил гігієни тіла. Особливо це стосується гігієни молочних залоз, на яких при грудному вигодовуванні створюється дуже сприятливе середовище для розмноження патогенної мікрофлори. Коли мікроорганізми потрапляють в рот дитини, вони можуть спровокувати запальні процеси, стоматити, привести до утворення виразок. Також не слід використовувати парфуми, дезодоранти та інші ароматичні речовини, які можуть стати причиною відмови від грудей з боку дитини.
4. Мамі, що годує дуже важливо стежити за своїм психоемоційним станом, так як стреси, підвищена збудливість і нервозність можуть вплинути не найкращим чином на процес лактації.

Зрозуміло, організм кожної дитини індивідуальний і здатний по-різному сприймати певні продукти харчування. У зв`язку з цим список заборонених продуктів є лише умовним і кожна мама повинна, орієнтуючись на нього, самостійно вирішити, що їй можна, а що не можна їсти, вводячи нові продукти якомога акуратніше.